Beneficios del Cardo Mariano: hígado y digestión

El cardo mariano (Silybum marianum),

también llamado milk thistle, es una planta de la familia de las asteráceas rica en silimarina. Entre los beneficios más conocidos del cardo mariano se encuentran el apoyo al hígado y el confort digestivo. Sus semillas concentran la silimarina, el complejo de principios activos en el corazón de sus propiedades.

En la perimenopausia,

el hígado está solicitado por las variaciones hormonales, el cansancio y una digestión a veces más caprichosa. El cardo mariano forma parte de las plantas medicinales utilizadas de forma tradicional para acompañar este período de transición hormonal.

En Jolly Mama,

el cardo mariano se utiliza en forma de un extracto de semillas titulado al 80 % en silimarina, garantía de concentración en activos.

Origen y descripción

El cardo mariano es una planta mediterránea, presente en Europa y América del Norte, reconocible por sus hojas veteadas de blanco.

En la tradición, se cuenta que estas venas blancas provienen de la leche de la Virgen María, de ahí su nombre. Son las semillas, o frutos, las que concentran la silimarina, un conjunto de flavonolignanos cuyo compuesto principal es la silibina. Su uso tradicional en fitoterapia es antiguo, y el cardo mariano sigue siendo estudiado hoy en día por sus propiedades sobre el hígado.

La forma importa tanto como la planta. Los productos a base de cardo mariano se encuentran en tintura madre, en infusión o tisana, en polvo, en cápsulas o en extractos de semillas, ecológicos o no. Para concentrar los beneficios del cardo mariano, el extracto de semillas de Silybum marianum se titula al 80 % en silimarina, lo que garantiza un contenido regular en activos de un lote a otro, garantía de constancia y trazabilidad.

Extracto de cardo mariano – Características

Planta: Silybum marianum (familia de las asteráceas)
Parte utilizada: Semillas (frutos)
Principio activo: Silimarina (flavonolignanos)
Titulación: 80 % de silimarina
Dosis estudiada: 250 mg de extracto al día
Origen: China

¿Lo sabías?: el cardo mariano pertenece a la misma familia botánica que la alcachofa y el diente de león, las asteráceas, plantas también asociadas al confort digestivo.

Consejo mama: el cardo mariano se toma con gusto en cura, durante las comidas, a lo largo de varias semanas. Es la regularidad, más que la toma puntual, lo que importa para apreciar su interés.

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Hígado
El cardo mariano se utiliza tradicionalmente para apoyar la función del hígado, un órgano clave del metabolismo y del equilibrio general.
Digestión
El cardo mariano contribuye al confort digestivo, especialmente frente a las sensaciones de hinchazón o digestión lenta después de las comidas.
Células del hígado
La silimarina se estudia por su papel protector frente al estrés oxidativo a nivel de las células del hígado.
Transición serena
El cardo mariano puede acompañar al hígado, más solicitado durante la perimenopausia, como apoyo a un estilo de vida saludable en general.

¿Cómo funciona? (El minuto ciencia)

Quand vous consommez du chardon-marie, la silymarine de ses graines est absorbée au niveau du tube digestif, puis circule jusqu'au foie où elle exerce l'essentiel de son intérêt. Cette plante agit donc au plus près des cellules du foie.

Son mode d'action passe par la silymarine, un complexe de flavonolignanes étudié pour son rôle de soutien de la membrane des cellules du foie et face au stress oxydatif. Le chardon-marie est traditionnellement associé à la fonction hépatique, à la vésicule et aux voies biliaires et au confort digestif. La monographie européenne reconnaît cet usage traditionnel pour soutenir la fonction du foie et soulager les troubles digestifs légers comme les ballonnements. Plusieurs études cliniques ont par ailleurs mesuré l'effet de la silymarine sur les enzymes hépatiques.

Les effets ne sont pas immédiats : le chardon-marie s'inscrit dans la durée, avec une prise régulière de 250 mg d'extrait par jour. Comme pour toute plante, ses bienfaits se mesurent sur plusieurs semaines, dans le cadre d'une alimentation équilibrée et de vos repères énergie et vitalité.

À retenir : le chardon-marie (extrait titré à 80 % de silymarine, 250 mg) soutient le foie et le confort digestif. Ses bienfaits s'installent sur plusieurs semaines. Il n'est pas recommandé pendant la grossesse et l'allaitement.

Nuestras fuentes

El cardo mariano se utiliza de forma tradicional para el confort digestivo, especialmente en caso de hinchazón o digestión lenta. La respuesta varía de una persona a otra y el efecto no es inmediato, ya que la planta actúa de forma progresiva. Por lo general, es necesario tomarlo de manera regular durante varias semanas para observar su interés.

Durante la perimenopausia, el hígado se ve más solicitado y la digestión puede modificarse. El cardo mariano acompaña esta transición apoyando la función del hígado y el confort digestivo. Se utiliza de forma prolongada, como complemento de una alimentación equilibrada, y se integra bien en una rutina de perimenopausia y menopausia.

El cardo mariano generalmente es bien tolerado. Algunos leves malestares digestivos, como heces más blandas, pueden aparecer al inicio de la toma. Las personas alérgicas a plantas de la familia de las asteráceas, como la artemisa o la ambrosía, deben tener precaución. Como con cualquier complemento, es mejor respetar la dosis recomendada.

El cardo mariano no está recomendado durante el embarazo y la lactancia, por falta de datos suficientes. Puede dar lugar a interacciones medicamentosas, ya que la silimarina influye en el metabolismo del hígado. En caso de tratamiento en curso, cálculos biliares o cualquier duda, consulta a un profesional de la salud antes de comenzar.

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