Je baby rustig laten wennen aan het stoppen met borstvoeding

De WHO beveelt exclusieve borstvoeding aan tot de leeftijd van 6 maanden, en het voortzetten van borstvoeding tot minstens 2 jaar, naast de introductie van vaste voeding. Tot 1 jaar moet melk, of het nu moedermelk of flesvoeding is, de basisvoeding van je baby blijven. In Frankrijk wordt minder dan 1 op de 5 kinderen gevoed met borstvoeding tot 6 maanden [1].

Meer informatie over borstvoeding vind je in het artikel over: duur borstvoeding.

Het spenen kan een bewuste keuze zijn of je kan ertoe gedwongen worden, en de redenen om over te stappen op de fles kunnen uiteenlopend zijn.

Als het een onvrijwillige stop is, door het gevoel te weinig melk te hebben, aarzel dan niet om je te laten begeleiden door een lactatiekundige IBCLC en indien nodig een te nemen voedingssupplement borstvoeding om je lactatie te ondersteunen en zo lang als je wilt te blijven borstvoeding geven.

Er is geen "goede" duur voor borstvoeding, alleen aanbevolen duren. 

Het beste moment om te stoppen met borstvoeding geven is het moment dat jou uitkomt, en de beslissing om door te gaan of te stoppen met borstvoeding is aan jou. Maak die keuze bewust.

Veel moeders stoppen eerder dan ze hadden gewild, vaak omdat ze niet de juiste begeleiding krijgen. Dit zijn de redenen die het vaakst terugkomen:

• het gevoel dat je niet genoeg melk hebt, of de angst dat die niet voedzaam genoeg is;
• een baby die heel vaak om de borst vraagt, of die een paar dagen weigert;
• pijnklachten: tepelkloven, herhaaldelijke stuwing, verstopte melkkanaaltjes, borstontsteking borstvoeding ;
• een ziekte van de moeder;
• het begin van de introductie van andere voeding;
• weer aan het werk gaan.

Geen van deze situaties betekent dat je moet stoppen. Andere voeding vervangt melk niet: melk blijft tot je baby 1 jaar is de basis van de voeding. Pijn is een signaal waarvoor bijna altijd een oplossing bestaat. En als je ziek bent, hoef je de borstvoeding zelden te onderbreken: binnen de meeste groepen geneesmiddelen is er een middel dat je tijdens de borstvoeding kunt gebruiken. Je arts kan dit controleren op de website van het CRAT.

Vaker borstvoeding geven als je bang bent dat je te weinig melk hebt

Je baby vaker aanleggen stimuleert de melkproductie. Geef de eerste maanden borstvoeding op verzoek. Als je twijfelt, kun je je baby ook aanleggen voordat die erom vraagt: door meer dan 12 keer per dag de borst aan te bieden, leer je je baby geen slechte gewoontes aan. Als je baby de borst een paar dagen weigert (door een oorontsteking of doorkomende tandjes), kun je met kolven je melkproductie op peil houden totdat je baby weer aan de borst drinkt.

De pijn behandelen zonder te stoppen

Als elke voeding een kwelling wordt, kun je tijdens de borstvoeding een paar dagen kolven: je kolft je melk af, je tepels krijgen rust en kunnen genezen, en je melkproductie blijft op peil. Dit is ook het moment om samen met een IBCLC-lactatiekundige naar de oorzaak van de pijn te zoeken. Vaak ligt die bij de manier waarop je baby de borst pakt.

Zoek steun bij anderen in plaats van naar opmerkingen te luisteren

‘Te weinig melk’, ‘nu je baby ook andere voeding krijgt, heeft je melk geen nut meer’: opmerkingen van mensen om je heen komen vaak op het slechtst denkbare moment. Luister naar jezelf en naar je baby. Vraag je partner of iemand anders die je vertrouwt liever om praktische hulp: een specialist zoeken, een afspraak maken, voor je baby zorgen of je baby een flesje met jouw melk geven. Tussen alles en niets zijn er ook mogelijkheden: gedeeltelijke borstvoeding of kolven kan helpen om deze band langer te behouden.

Weer aan het werk: dat hoeft niet te betekenen dat je stopt met borstvoeding

Weer aan het werk gaan betekent niet dat je moet stoppen met borstvoeding. Je kunt op je werk kolven, of alleen nog borstvoeding geven wanneer je bij je baby bent: ’s ochtends, wanneer jullie elkaar ’s avonds weer zien, ’s nachts en in het weekend. Onze tips om borstvoeding en weer aan het werk gaan leggen uit hoe je dit kunt organiseren en welke rechten je hebt. Zelfs één voeding per dag biedt je baby nog steeds de voordelen van je melk.

Of ze er nu zelf voor hebben gekozen of niet, sommige moeders ervaren het einde van de borstvoeding als heel moeilijk. Ze voelen het als het verlies van een sterke, unieke band met hun baby.

Een hoofdstuk wordt afgesloten, maar er begint een nieuw hoofdstuk!

Borstvoeding is heel vanzelfsprekend voor je baby als die vanaf de geboorte aan de borst drinkt. Voor je baby is niets natuurlijker en daarom kan de overstap naar de fles lastig zijn. Een andere vorm, een andere textuur, een andere temperatuur van de melk… alles is anders dan aan de borst. Geef je kind de tijd en wees geduldig bij de kennismaking met de fles, die nog zo vreemd voor je baby is.

Hoelang het afbouwen duurt

Afbouwen van borstvoeding kan op verschillende manieren verlopen en is voor iedere moeder en ieder kind anders. Het is geen exacte wetenschap!

Je kunt de fles in verschillend tempo introduceren, met meer of minder regelmaat. Een moeder kan ervoor kiezen één voeding aan de borst te vervangen, elke dag of niet elke dag.

Sommige moeders kunnen borstvoeding blijven geven naast een of twee flesjes per dag, terwijl bij anderen de melkproductie snel afneemt zodra ze dagelijks een flesje geven.

Vaak wordt uitgegaan van een maand om borstvoeding af te bouwen, maar dat is geen exacte wetenschap! Gun jezelf zo veel mogelijk tijd, zodat jij en je baby ruimte hebben om de fles te weigeren, er geen zin in te hebben, een poging te doen die niet lukt en het de volgende dag opnieuw te proberen.

Om stuwing te beperken, bouw je één voeding aan de borst tegelijk af: halveer eerst de duur ervan en vervang de voeding pas als je borsten niet meer gespannen aanvoelen, na ongeveer 3 dagen. Ga daarna pas verder met de volgende voeding. Als een borst gespannen raakt, masseer die dan onder een warme douche, leg je baby aan of kolf net genoeg melk af om de spanning te verlichten. Onze tips om voorkomen dat de melk op gang komt kunnen je ook helpen.

Decombinatievoeding kan langer duren als je baby meer tijd nodig heeft om aan de fles te wennen. Doe het rustig aan: de beste duur voor het afbouwen is de duur die bij jou en je baby past.

Een flesje geven brengt een andere vorm van contact met zich mee dan borstvoeding. Je baby ligt niet meer met het gezicht tegen je borst, maar kijkt je aan. Daardoor kun je tijdens het voeden het gezicht van je baby zien en elke dag nieuwe emoties en gezichtsuitdrukkingen ontdekken.

Kies voor een geleidelijke aanpak

Als je ervoor kiest om je baby van de borst af te wennen, bepaal jij hoe dat verloopt en hoelang het duurt. Als het samenhangt met je terugkeer naar het werk, te weinig melk of pijn, heb je wel een einddatum.

Of je nu uit eigen keuze of noodzaak stopt met borstvoeding, je kunt je baby altijd geleidelijk laten wennen door eerder te beginnen met de fles. Zo kan de overgang prettiger en minder stressvol verlopen, zonder zorgen over het vermogen van je kind om zonder jou te drinken.

Tussen 3 en 5 maanden krijgt een baby gemiddeld 4 voedingen per dag. Je kunt beginnen met één voeding aan de borst per dag te vervangen: blijf ’s ochtends en ’s avonds borstvoeding geven en geef overdag een flesje.

Als je baby het dagelijkse flesje accepteert, houd dit ritme dan een week aan voordat je een tweede flesje introduceert. In de weken daarna kun je geleidelijk meer flesjes aan jullie dagelijkse routine toevoegen.

Take care mama. Richt je niet te veel op de hoeveelheid melk die je baby drinkt, vooral niet de eerste keren.

Wees gerust: het einde van de borstvoeding betekent niet per se dat je baby nooit meer aan de borst wil drinken. Misschien vraagt je baby er af en toe nog om, vooral bij ziekte of vermoeidheid, totdat die er vanzelf helemaal mee stopt.

Wees niet te streng voor jezelf: de overstap van borst naar fles gaat niet van de ene op de andere dag! Doe het in je eigen tempo en luister naar jezelf.

Creëer een nieuw ritueel

Voer een rustig en geruststellend ritueel in dat je baby met de flesvoeding gaat associëren. Dat kan de overgang makkelijker maken.

Blijf goed voor je lichaam zorgen door je supplement voor na de bevalling, om je voorraad voedingsstoffen weer aan te vullen.

Vóór de leeftijd van 1 jaar wordt moedermelk vervangen door zuigelingenvoeding: vraag je arts of kinderarts welke voeding je moet kiezen op basis van de leeftijd van je baby. De fles is niet de enige optie: afhankelijk van de leeftijd kan je baby ook uit een beker drinken of met een lepel worden gevoed. Dat kan helpen bij kinderen die de speen weigeren.

Er zijn veel verschillende babyflessen en niet elke fles is geschikt voor jouw baby. Als je besluit de borstvoeding af te bouwen, neem dan de tijd om verschillende flessen te bekijken. Misschien moet je tijdens het afbouwen van fles wisselen als je merkt dat je baby de fles niet prettig vindt.

Zoek je een fles van siliconen van medische kwaliteit? De flessen van Elhée zijn praktisch, licht en onbreekbaar! Elhée heeft ook fysiologische spenen met 3 doorstroomsnelheden: langzaam, gemiddeld en snel, afgestemd op het drinktempo van je kind. Ze zijn extra soepel en passen zich goed aan de mond van je baby aan. De spenen hebben ook een antikrampjesventiel dat is ontworpen om het inslikken van lucht te verminderen en de spijsvertering van jonge kinderen te vergemakkelijken.

Ben je begonnen met het spenen van je baby, maar wil je toch doorgaan? Dat kan. Leg je baby zo vaak mogelijk aan om de melkproductie weer op gang te brengen; sommige moeders gebruiken daarbij een borstkolf. Zelfs na een onderbreking van enkele weken (door een operatie of ziekte) kun je proberen de melkproductie te hervatten, bij voorkeur onder begeleiding van een IBCLC-lactatiekundige. Let in deze periode goed op je voeding en drink voldoende; onze snacks voor de borstvoeding kunnen je ondersteunen.

Je kunt ook het tempo van je baby volgen en stoppen wanneer je baby eraan toe is. Dat betekent niet dat je geen eigen grenzen mag stellen. Zoals Claude Didierjean-Jouveau schrijft in Allaiter aujourd’hui, is natuurlijk spenen ‘als een complexe dans tussen moeder en kind’: je weet niet wanneer of hoe die eindigt, en dat kan onzeker voelen, maar het biedt een borstvoedingsrelatie die op natuurlijke wijze wordt afgerond.

Conclusie

Het afbouwen van de borstvoeding is een fase die elke moeder met haar baby doormaakt. Of je er nu zelf voor kiest of ertoe gedwongen wordt, het is niet altijd gemakkelijk.

Schakel bij twijfel de hulp in van een IBCLC-lactatiekundige.

Steunorganisaties zoals La Leche League en Solidarilait organiseren ook bijeenkomsten waar moeders vrijuit over het afbouwen van de borstvoeding kunnen praten. En voor daarna is hier wat er in je lichaam gebeurt na het afbouwen van de borstvoeding.