Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar hoe geleidelijker het spenen verloopt, hoe beter dit is voor de baby én voor de mama, zowel voor haar lichaam als haar mentale welzijn.
We herhalen het vaak, maar ook voor jezelf zorgen is belangrijk. Leer naar jezelf te luisteren en vraag hulp als je dat nodig voelt, of dat nu bij je omgeving is of bij medische professionals.
Geef niet toe aan sociale druk of druk van de omgeving als je je baby wilt blijven borstvoeden. Zoek hulp om dit mogelijk te maken. Vergeet niet dat IBCLC-lactatiekundigen je kunnen helpen en begeleiden!
Het is ook belangrijk om voorzichtig te zijn bij een bewuste of natuurlijke speenperiode, omdat sommige van deze symptomen toch kunnen optreden.
Indien nodig kun je een supplement borstvoeding zoals Post essentials, dat een actief ingrediënt bevat voor emotioneel welzijn.
Mama's, luister naar jezelf!
