Ben ik vatbaar voor de perimenopauze?
Deze zelfbeoordelingsvragenlijst is ontwikkeld op basis van referentielijsten die door zorgverleners worden gebruikt (Menopause Rating Scale, Greene Climacteric Scale).
Het maakt het mogelijk om de aanwezigheid van bepaalde symptomen en hun impact te beoordelen, maar stelt geen medische diagnose.
Bij twijfel of aanhoudende klachten wordt aangeraden om dit te bespreken met een zorgverlener.
Wat is jouw leeftijd?
Heb je de afgelopen 12 maanden veranderingen in je cyclus gehad? Bijvoorbeeld: cycli die minstens 3 dagen korter of minstens 3 dagen langer zijn, minder regelmatige cycli, met hevigere of juist lichtere bloedingen
Geef voor elk symptoom aan hoe intens je het de afgelopen maanden hebt ervaren.
Slaapproblemen (moeite met inslapen of nachtelijk wakker worden)
Ongewone of aanhoudende vermoeidheid
Moeite tijdens inspanning of bij herstel na inspanning
Behoefte aan stimulerende middelen om te functioneren: koffie / thee / alcohol
Geef voor elk symptoom aan hoe intens je het de afgelopen maanden hebt ervaren.
Prikkelbaarheid / wisselende stemming
Angst / ongewone nervositeit / zonder duidelijke aanleiding
Neerslachtigheid / gebrek aan motivatie of zingeving
Concentratieproblemen / mentale nevel
Moeite met stressbeheersing
Geef voor elk symptoom aan hoe intens je het de afgelopen maanden hebt ervaren.
Opvliegers / nachtzweten
Spier- of gewrichtspijn
Frequente hartkloppingen
Hoofdpijn
Droge huid
Geef voor elk symptoom aan hoe intens je het de afgelopen maanden hebt ervaren.
Verminderd libido
Intiem ongemak / droogheid
Urineproblemen (moeite met plassen, toenemende aandrang, incontinentie)
Gewichtstoename / verandering van de lichaamsvormen
In welke mate hebben deze veranderingen een impact op
de kwaliteit van je slaap?
je dagelijkse energie?
je humeur of je emotioneel evenwicht?
je professionele, familiale of sociale leven?
Bijna klaar!
Voer je e-mailadres in om je resultaten te ontvangen
