Stimolare la propria lattazione

Ecco alcuni consigli su come aumentare la propria lattazione che aiutano generalmente molto le neomamme: 

Aumentare la frequenza delle poppate (a volte potrai raddoppiarle o addirittura triplicarle). Più il tuo bambino poppa, più il tuo corpo produrrà latte. 

Allattare a richiesta senza guardare l'orologio, per diversi minuti finché il bambino lo desidera.  

Comprimere la ghiandola mammaria mentre il tuo bambino sta succhiando. Questo aiuta a stimolare il seno e a favorire il trasferimento del latte. 

Stimolare il drenaggio del seno utilizzando il tiralatte dopo la poppata per qualche minuto.

Favorisci il contatto pelle a pelle. 

Consumare degli alimenti galattogeni che favoriscono la lattazione.

Monitorare l'aumento di peso del bambino e il numero di pannolini bagnati. È un buon indicatore per sapere se il bambino sta poppando a sufficienza. Per quanto riguarda l'aumento di peso, chiedi consiglio a una consulente IBCLC. La curva di peso di un bambino allattato al seno differisce infatti da quella di un bambino non allattato. 

No, non sono indispensabili per allattare. Il corpo delle madri è fatto per allattare, siamo mammiferi, non dimentichiamolo! Questi ingredienti possono essere utili per dare una spinta alla lattazione alle mamme, in caso di stanchezza o stress in particolare, ma non sono in alcun modo un rimedio miracoloso se non sono presenti tutte le condizioni per un buon allattamento (poppate frequenti, bambino ben posizionato al seno, buona presa del seno e buona suzione, ecc.). Inoltre, ogni madre è diversa: se una ne ha bisogno, un'altra potrebbe non averne la necessità, e un'altra ancora potrebbe aver bisogno di un dosaggio diverso.

No, non è necessario assumere galattogeni subito dopo la nascita, in particolare per evitare situazioni di ingorgo. Mettere il bambino al seno è il modo migliore per favorire la montata lattea.

Diversi ingredienti sono noti per favorire un aumento della produzione di latte nelle madri. I benefici della moringa sono ampiamente riconosciuti: è l'ingrediente raccomandato dalle IBCLC per la sua efficacia comprovata sulla produzione di latte delle madri. È presente negli snack Mama moonies (ex Milk moonies) e nelle capsule Moringa Mama. 

Si trova anche il finocchio, da evitare negli integratori alimentari, facendo attenzione a non consumarne in eccesso. 

Il fieno greco è una pianta utilizzata da lungo tempo per stimolare la produzione di latte materno e favorire il recupero dopo il parto.  

Ingredienti come l'avena, i semi di lino e il lievito di birra hanno anch'essi un'efficacia comprovata. Sono presenti nella nostra preparazione per cookies per aumentare la lattazione in modo ultra goloso. 

Prima di consumare questi ingredienti galattogeni, confrontati con un professionista della salute per verificare che siano pertinenti/utili nel tuo caso e per stabilire la dose e la durata che garantiscono un utilizzo sicuro.

Non lo ripeteremo mai abbastanza: i galattogeni non sono indispensabili per allattare. Un buon supporto, con un professionista formato all'allattamento, è invece essenziale.