Il lievito di birra favorisce l'allattamento?

Il lievito di birra è un ingrediente utilizzato nella produzione di birra e pane. È prodotto a partire da Saccharomyces cerevisiae, un fungo unicellulare. 

È per questo che la birra è rinomata per avere un effetto galattogeno! Da bere nella versione analcolica oppure non più di una birra rispettando le buone pratiche. Per saperne di più, consulta il nostro articolo sull'alcol e allattamento.

Un'alternativa al consumo di birra può essere il lievito di birra stesso. 

Il lievito di birra aiuta a stimolare la lattazione. Uno studio ha dimostrato che 2 volte più donne avevano la lattazione stimolata quando assumevano lievito di birra rispetto a quando non lo assumevano [1]. È per questo che alcune mamme lo considerano il miglior integratore alimentare per l'allattamento.
 

I suoi benefici sarebbero dovuti al malto d'orzo, che contiene un composto, il β-glucano, che aiuta ad aumentare i livelli dell'ormone prolattina, ormone che interviene nella produzione di latte [2]. L'avena contiene anch'essa β-glucano.

I nostri cookies allattamento, Milk cookies, contengono lievito di birra e avena!

Per saperne di più, puoi leggere il nostro articolo sugli alimenti galattogeni.

Il lievito di birra contiene numerose vitamine e minerali che possono essere molto interessanti per le mamme.
 

Il lievito di birra è ricco di nutrienti

È ricco di vitamine del gruppo B, benefiche per combattere la stanchezza e contrastare il mommy brain. 
 

È inoltre ricco di cromo, proteine, selenio, potassio, ferro, zinco e magnesio: una vera bomba di nutrienti!
 

È benefico per la digestione

Il lievito di birra sarebbe benefico per migliorare i sintomi gastrointestinali. Gli studi mostrano che il suo consumo aiuterebbe a ridurre i dolori addominali, i gonfiori e la consistenza delle feci [3]. 

Il lievito di birra ha caratteristiche probiotiche benefiche per l'intestino. 

Il cromo è benefico per la glicemia

Il lievito di birra contiene cromo organico biologicamente attivo. Il cromo è benefico per la regolazione del glucosio; le persone affette da diabete di tipo 2 presentano livelli di cromo più bassi nell'organismo [4]. Uno studio ha ad esempio dimostrato che il consumo di lievito di birra, in caso di diabete, era benefico per migliorare la glicemia. 
 

È benefico per la crescita dei capelli

Il lievito di birra è ricco di nutrienti, in particolare ferro, zinco e vitamine del gruppo B, che sarebbero benefici per la crescita dei capelli. 

Ad esempio, la biotina (vitamina B8) contribuisce al mantenimento di capelli normali, poiché regola l'espressione delle proteine, tra cui la cheratina [5]. Il ruolo dei folati e della vitamina B12 nella produzione di acidi nucleici per il DNA suggerisce che potrebbero svolgere un ruolo nella proliferazione del follicolo pilifero [6].

La sua assunzione è compatibile con il nostro capsula per la crescita dei capelli. 

Per saperne di più sull'argomento, consulta il nostro articolo caduta dei capelli post partum.

Il lievito di birra non è solo benefico per stimolare la lattazione, ma i suoi benefici non si fermano qui. È una bomba di nutrienti per il breastfeeding, utile anche per la digestione, la glicemia e la perdita di capelli nel postpartum! Mama, il lievito di birra sarà la tua alleata dopo il parto.

E se stai cercando un'alternativa, il fieno greco in integrazione con i nostri snack Banana choc, oppure della moringa con le capsule Moringa Mama.