La carnitina: energía celular y fertilidad masculina

Su función más conocida es facilitar la entrada de ciertos ácidos grasos en las "centrales" energéticas de las células, para que sean utilizados como combustible. En un proyecto de bebé, también se le presta atención desde el lado masculino, ya que la carnitina se concentra especialmente en el sistema reproductivo masculino, donde la energía es clave para la movilidad de los espermatozoides. Como con cualquier activo, la forma y la calidad de fabricación marcan la diferencia en cuanto a tolerancia y regularidad del aporte.

En forma natural, la carnitina se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, especialmente la carne de vacuno, el cordero, el cerdo, las aves, el pescado, la leche y algunos quesos. Los vegetales generalmente aportan poca cantidad, por lo que el aporte varía según los hábitos alimentarios. El organismo también puede fabricarla, siempre que disponga de suficientes proteínas y ciertos micronutrientes procedentes de una alimentación variada. En la vida cotidiana, la matriz alimentaria tiene la ventaja de aportar otros elementos útiles al mismo tiempo. 

En forma de suplemento, se encuentran principalmente la L-carnitina y la acetil-L-carnitina, así como formas similares, elegidas por su estabilidad y facilidad de uso. El principal interés es la regularidad, especialmente cuando la alimentación contiene pocos productos animales o cuando se quiere estructurar una rutina en materia de fertilidad. En cuanto a la calidad, busca una fórmula transparente sobre la forma utilizada, la trazabilidad y los controles. Algunas combinaciones están pensadas para el proyecto de bebé desde el lado masculino, como Cocooning+ Men, que reúne nutrientes frecuentemente estudiados para la fertilidad masculina, entre ellos la carnitina. Contiene una mezcla de L-carnitina y acetil-L-carnitina para efectos óptimos según los estudios científicos.