Salie (Salvia officinalis): opvliegers bij de menopauze (overgang) verlichten

De naam komt van het Latijnse salvia, dat verwijst naar het idee van bewaren — een teken van de plaats die deze plant in de traditionele toepassingen inneemt. Echte salie mag niet worden verward met sclareassalie (Salvia sclarea), een verwante soort. De bladeren bevatten rozemarijnzuur en een etherische olie, de werkzame stoffen die verantwoordelijk zijn voor de eigenschappen ervan. Met haar rijke eigenschappen is echte salie een van de belangrijkste planten in de traditionele toepassingen, gewaardeerd zowel in de keuken als als infusie.

De vorm is even belangrijk als de plant. Salieproducten zijn verkrijgbaar als gedroogde bladeren voor infusie of kruidenthee, als etherische olie of als extract in voedingssupplementen, al dan niet biologisch. Voor een infusie wordt aanbevolen om ongeveer een theelepel gedroogde bladeren op een kopje heet water te rekenen en dit een paar minuten te laten trekken. In Péri Support wordt salie gebruikt als bladextract, geselecteerd op kwaliteit en gecontroleerd thujongehalte, een garantie voor consistentie en traceerbaarheid van lot tot lot.

Echte salie (Salvia officinalis) is een mediterraan medicinaal kruid waarvan de bladeren al sinds de Oudheid worden gebruikt. Tot de meest erkende voordelen van salie behoren de werking op transpiratie en het belang ervan tijdens de menopauze (overgang).

Bij de perimenopauze en de menopauze (overgang) kunnen opvliegers en nachtelijk zweten het dagelijks leven verstoren. Echte salie is een van de planten die traditioneel het meest met dit comfort worden geassocieerd, en het gebruik ervan in dit kader is vandaag goed ingeburgerd.

Bij Jolly Mama maakt salie deel uit van de supplement Péri Support, in de vorm van een bladextract.

Salie in de voeding

Echte salie is in de eerste plaats een aromatische plant uit het Middellandse Zeegebied, die zowel in de keuken als als infusie wordt gewaardeerd. De bladeren, rijk aan rozemarijnzuur en etherische olie, behoren tot de meest gebruikte medicinale planten in de fytotherapie. Traditioneel wordt salie als infusie of kruidenthee geconsumeerd, met een kleine hoeveelheid gedroogde bladeren die een paar minuten trekken in een kopje heet water. Ze mag niet worden verward met sclareassalie, een verwante soort. Net als bij elke plant kunnen het gehalte aan actieve stoffen en de opname variëren afhankelijk van de vorm en de kwaliteit van de gebruikte bladeren.

Salie als supplement

Voor regelmatiger en praktischer gebruik is salie verkrijgbaar als gedroogde bladeren voor infusie, als etherische olie of als bladextract in voedingssupplementen, al dan niet biologisch. Het voordeel van een extract ligt in de constante kwaliteit en een gecontroleerd thujongehalte, een garantie voor traceerbaarheid van lot tot lot. In deze vorm past salie gemakkelijk in een routine gericht op het comfort bij de menopauze (overgang), waarbij de nadruk ligt op regelmaat gedurende meerdere weken in plaats van een eenmalige inname.

Wist je dit: de Romeinen noemden salie het heilige kruid en schreven er duizend deugden aan toe. De Latijnse naam, salvia, deelt dezelfde wortel als het werkwoord bewaren.