Salie (Salvia officinalis): opvliegers bij de menopauze (overgang) verlichten

De naam komt van het Latijnse salvia, dat verwijst naar het idee van bewaren — een teken van de plek die deze plant inneemt in traditioneel gebruik. Salie (Salvia officinalis) mag niet worden verward met sclareesalie (Salvia sclarea), een verwante soort. De bladeren bevatten rozemarijnzuur en een etherische olie, de werkzame stoffen die aan de basis liggen van de eigenschappen ervan. Met zijn rijke eigenschappen is salie een van de meest markante planten in het traditionele gebruik, gewaardeerd zowel in de keuken als als kruidenthee.

De vorm is minstens zo belangrijk als de plant zelf. Producten op basis van salie zijn verkrijgbaar als gedroogde bladeren voor infusie of kruidenthee, als essentiële olie of als extract in voedingssupplementen, al dan niet biologisch. Voor infusie wordt aanbevolen ongeveer één theelepel gedroogde bladeren per kop warm water te gebruiken en dit enkele minuten te laten trekken. In Péri support wordt salie gebruikt in de vorm van een bladextract, geselecteerd op kwaliteit en een gecontroleerd thujongehalte, als waarborg voor consistentie en traceerbaarheid van lot tot lot.

Salie (Salvia officinalis) is een mediterrane medicinale plant waarvan de bladeren al sinds de Oudheid worden gebruikt. Tot de meest erkende eigenschappen van salie behoren de werking op transpiratie en het belang ervan tijdens de menopauze (overgang).

Bij perimenopauze en menopauze (overgang) kunnen opvliegers en nachtelijk zweten het dagelijks leven behoorlijk verstoren. Salie (Salvia officinalis) is een van de planten die van oudsher het meest wordt geassocieerd met dit comfort om deze symptomen van de perimenopauze, en het gebruik ervan in dit kader is vandaag goed ingeburgerd.

Bij Jolly Mama maakt salie deel uit van de supplement Péri support, in de vorm van een bladextract.

Salie in de voeding

Salie (Salvia officinalis) is in de eerste plaats een aromatische plant uit het Middellandse Zeegebied, gewaardeerd zowel in de keuken als als kruidenthee. De bladeren, rijk aan rozemarijnzuur en etherische olie, behoren tot de meest gebruikte medicinale planten in de fytotherapie. Traditioneel wordt salie geconsumeerd als infusie of kruidenthee, waarbij een kleine hoeveelheid gedroogde bladeren enkele minuten in een kop warm water wordt gezet. Verwar haar niet met sclareesalie, een verwante soort. Zoals bij elke plant varieert het gehalte aan werkzame stoffen en de opname afhankelijk van de vorm en de kwaliteit van de gebruikte bladeren.

Salie als supplement

Voor regelmatiger en praktischer gebruik is salie verkrijgbaar als gedroogde bladeren voor infusie, als essentiële olie of als bladextract in voedingssupplementen, al dan niet biologisch. Het voordeel van een extract zit in de constante kwaliteit en een gecontroleerd thujongehalte, wat zorgt voor traceerbaarheid van lot tot lot. In deze vorm integreert salie zich gemakkelijk in een routine gericht op het comfort van de menopauze (overgang), waarbij regelmaat over meerdere weken de voorkeur verdient boven incidenteel gebruik.

Wist je dat: de Romeinen salie de heilige plant noemden en er talloos veel deugden aan toeschreven. De Latijnse naam, salvia, deelt dezelfde wortel als het werkwoord bewaren.