16 Jul. 2026

Welke plantaardige melk consumeren?

Wat is plantaardige melk? Wie kan het gebruiken? Welke plantaardige melk kiezen? Zijn ze allemaal gelijkwaardig?

Het gebruik van plantaardige melk (of plantaardige dranken) neemt sterk toe in Frankrijk en wereldwijd. In dit artikel proberen we je meer inzicht te geven.

Inhoudsopgave

01
Wat is plantaardige melk?
02
Plantaardige melk: voor wie?
03
Welke plantaardige melk kiezen?
04
Waar vind je plantaardige melk?

Het gebruik van plantaardige melk (of plantaardige dranken) neemt sterk toe in Frankrijk en over de hele wereld. We proberen je in dit artikel meer duidelijkheid te geven.

Do it yourself

Het is heel goed mogelijk om je eigen plantaardige melk te maken! Je hebt alleen water, granen of noten, een blender en filters nodig!

Wat is plantaardige melk?

Een plantaardige melk, of plantaardige drank, bestaat uit water en gemalen granen of gedroogde vruchten.

Het kan worden gebruikt als vervanger van koemelk, als drank en in culinaire bereidingen. Plantaardige melk is van nature lactosevrij, arm aan vetten en suikers, cholesterolvrij en een groot deel ervan is ook glutenvrij.

Waarom dit product?

Geniet van onze collageen poeders met plantaardige melk! Mamaload, met rauwe cacao, geeft een smakelijke en gezonde warme chocolademelk.

Zwangerschap

Mamaload

Marien collageenpoeder met cacaosmaak

28€

Natuurlijke vitamine C voor de aanmaak van collageen

Voor de huid en het kraakbeen

3 g gehydrolyseerd marien collageen type I

Collagaenpeptiden

Laag molecuulgewicht (2000 Da)

Ontdekken

Plantaardige melk: voor wie?

Plantaardige melk kan door iedereen worden geconsumeerd, behalve wanneer er sprake is van intoleranties of allergieën voor noten of gluten (voor havermelk).

Het wordt aanbevolen voor veganisten en voor mensen met een intolerantie of allergie voor koemelkeiwitten.

Let op: geef geen plantaardige melk aan een zuigeling. Raadpleeg bij twijfel je arts.

Ontdek al onze voedingssupplementen in drankvorm om te combineren met plantaardige melk, hier!

Welke plantaardige melk kiezen?

Er bestaan veel plantaardige melksoorten; hier zijn de belangrijkste voor- en nadelen van de voornaamste melksoorten:

Sojamelk

Amandelmelk

Rijstmelk

Havermelk

Kokosmelk

Ontdek onze producten

Je kunt ook plantaardige dranken vinden op basis van quinoa, spelt, kastanje, hazelnoot, hennep, cashew…

Het is interessant om te variëren met melksoorten om verschillende voedingsstoffen binnen te krijgen.

Let op: je kunt nu ook plantaardige room vinden, die erg handig kan zijn in de keuken.

Waar vind je plantaardige melk?

Je kunt allerlei soorten plantaardige melk vinden in biologische winkels, maar tegenwoordig ook in supermarkten.

Het is heel goed mogelijk om je eigen plantaardige melk te maken! Je hebt alleen water, granen of noten, een blender en filters nodig!

Plantaardige melk combineert heel goed met ons assortiment van voedingssupplement collageen ! Poeders met cacao, kurkuma, neutraal of zelfs koffiesmaak zonder cafeïne.

Gelukkige cyclus: je natuurlijke ritmes (her)ontdekken

Een ebook om de hormonale schommelingen en hun impact op je welzijn beter te begrijpen.
Leer je fases te herkennen, je cyclus in balans te brengen en dagelijks energie en sereniteit terug te vinden.

Auteur

Pauline Benaroch

Diëtist-nutritionist gespecialiseerd in vrouwelijke voeding

Voedingsexpert bij Jolly Mama, begeleidt Pauline Benaroch vrouwen van vruchtbaarheid tot postpartum (kraamtijd) met een aanpak gebaseerd op wetenschap en plezier. Oprichtster van de community @LesHealthyMamas (+10 000 leden) en auteur van Wat eet ik tijdens 9 maanden (Larousse, 2024) pleit ze voor een evenwichtige en toegankelijke voeding voor alle vrouwen.