Borstvoeding in de zomer

De WHO beveelt exclusieve borstvoeding aan gedurende de eerste 6 levensmaanden. Je moedermelk levert alle energie en voedingsstoffen die je kind nodig heeft.

Hoewel het geven van water tijdens de eerste 6 maanden nog steeds wijdverbreid is, is het contraproductief en gevaarlijk voor je borstvoeding om je kind water te geven.

Na 6 maanden, als je kind gevarieerd eet, kun je hem of haar bij de maaltijden water aanbieden in een bekertje. Hij of zij drinkt naar behoefte. Als je nog borstvoeding geeft, aarzel dan niet om de borst regelmatig aan te blijven bieden! 

Een baby, zelfs een heel jonge, die uitsluitend op verzoek borstvoeding krijgt (dag en nacht), heeft geen extra water nodig, ook niet bij grote hitte of in een warm klimaat.

Studies bij zuigelingen die uitsluitend borstvoeding krijgen in warme landen, met hoge temperaturen en een zeer lage luchtvochtigheid, tonen aan dat de dichtheid van hun urine binnen normale waarden blijft, wat wijst op een voldoende waterinname.

Bovendien zien we een verlies van 10% aan calorie-inname bij baby's die uitsluitend borstvoeding krijgen en aanvullend water krijgen.

Moedermelk bestaat voor bijna 88% uit water en past zich in real time aan de behoeften van je baby aan.

Een uitsluitend borstgevoede baby zal bij hevige hitte over het algemeen kortere en frequentere voedingen hebben.  

Je baby krijgt alles wat hij nodig heeft door op verzoek borstvoeding te geven, zonder beperkingen (dag en nacht).

Bij de geboorte heeft je baby, ook al krijgt hij via de colostrum weinig water (die zeer rijk is aan eiwitten en antistoffen), geen aanvullend water nodig.

Bovendien heeft moedermelk een laag gehalte aan opgeloste stoffen (natrium, kalium…). Een van de functies van de nieren is het uitscheiden van overtollige opgeloste stoffen. Omdat moedermelk arm is aan opgeloste stoffen, hebben uitsluitend borstgevoede baby's niet zoveel water nodig als kinderen of volwassenen.

Het wordt aanbevolen dat de borstvoedende mama goed gehydrateerd blijft en veel water drinkt. Als je moeite hebt om regelmatig water te drinken, kun je proberen infusiewater te drinken of neem een kruidenthee borstvoeding om je te helpen je waterinname te verhogen. 

Een baby die tot 6 maanden uitsluitend borstvoeding krijgt, heeft absoluut geen extra water nodig. In tijden van grote hitte zetten we de open bar modus aan en bied je je baby regelmatig de borst aan! 

En we grijpen de gelegenheid aan om ook zelf goed gehydrateerd te blijven. Indien nodig kun je voedingssupplementen borstvoeding rijk aan elektrolyten om een optimale hydratatie te ondersteunen. 

Voor meer informatie, bekijk ons artikel over hydratatie borstvoeding.