Lo sapevi?

Il tuo corpo ha bisogno di riprendersi fisicamente dalla gravidanza e dal parto. Deve recuperare le forze e assumere i nutrienti che gli permettono di sostenere i tessuti e le ossa. Mangiare bene, idratarsi e assumere tutti i nutrienti essenziali è la chiave del recupero.

Dopo la gravidanza, il tuo corpo ha molto lavoro da fare per ricostituire i nutrienti esauriti, guarire dopo il travaglio e produrre latte materno per nutrire il tuo bambino, se è questo il tuo desiderio. Quando questi nutrienti non vengono reintegrati, può verificarsi un esaurimento postnatale.

Molti nutrienti essenziali, o composti derivati da questi nutrienti, sono necessari per la sintesi dei neurotrasmettitori e la loro modulazione. Possono quindi essere coinvolti nella regolazione dell'umore. Sebbene l'alimentazione non sia l'unica causa della depressione, agire sulla propria alimentazione nel post-partum, in particolare prestando attenzione all'apporto di DHA, può contribuire a ridurre il rischio e a stare meglio.