La tisana per l'allattamento per stimolare la produzione di latte

Si distinguono due tipi di tisane per l'allattamento:

– quelle che potrebbero aiutare ad alleviare le coliche del bebè,

– e quelle destinate a stimolare la produzione di latte materno, grazie all'utilizzo di piante galattogene.

Le tisane garantiscono una buona idratazione e possono aiutare quotidianamente a favorire la lattazione.

Nulla di magico, però, nelle tisane. Non potranno mai sostituire un'alimentazione sana ed equilibrata. È necessaria anche la messa al seno a richiesta del tuo bebè, senza guardare l'orologio.

Di solito contengono piante galattogoge (che stimolano la lattazione).

Come scegliere la propria tisana

È tuttavia utile affidarsi ai consigli di uno specialista del settore: un erborista, ad esempio, poiché il consumo di alcune piante, come il fieno greco, è sconsigliata in patologie come il diabete o l'ipoglicemia.

Per alcune piante come il finocchio, sarà necessario limitarsi a 1 tazza al giorno, ad esempio, a causa della presenza di composti come l'estragolo che ad alte dosi è pericoloso durante l'allattamento.

Tra gli altri alimenti galattogeni i più conosciuti e utilizzati per sostenere l'allattamento, troviamo il fieno greco, usato fin dall'antichità per le sue proprietà galattogene e per favorire un buon recupero dopo il parto. I nostri snack per l'allattamento contengono fieno greco.

Il fieno greco è tuttavia da evitare nelle donne in gravidanza (poiché potrebbe provocare contrazioni uterine) e va usato con prudenza nelle persone diabetiche. È consigliabile discuterne con il proprio medico in questi casi.

Il carvi è un'altra pianta utilizzata tradizionalmente nelle tisane.

Puoi acquistare la tua tisana per l'allattamento in commercio, dopo averne parlato con la tua consulente in lattazione o la tua ostetrica. Ti consigliamo di sceglierla biologica. Se sei di umore creativo, puoi comporre tu stessa la tua tisana, recandoti da un erborista e acquistando piante sfuse (biologiche se possibile).

I benefici della moringa sono anch'essi riconosciuti per l'allattamento, ma si trovano più spesso in un integratore alimentare per l'allattamento, o nei nostri bocconcini per l'allattamento Milk moonies, per esempio. 

Gli alimenti galattogeni

Con il parto e l'espulsione della placenta, il livello di progesterone cala bruscamente, lasciando spazio a una produzione lattea abbondante.

In questa prima fase, sono soprattutto gli ormoni a entrare in gioco, attraverso interazioni con l'ipotalamo e l'ipofisi (in particolare la famosa prolattina). Si parla di lattazione endocrina.

In una seconda fase, il livello di prolattina si abbassa, ma la lattazione viene mantenuta da meccanismi locali (si parla di lattazione autocrina). È l'azione locale ed efficace di drenaggio del seno che permette di sostenere la secrezione lattea.

In altre parole, se il seno non viene stimolato regolarmente e in modo sufficientemente efficace, la produzione lattea diminuisce. Da qui l'importanza di mettere spesso il neonato al seno, senza guardare l'orologio.

Quando utilizzarli?

Cosa dice la Leche League: "L'uso di galattogoghi dovrebbe essere riservato alle situazioni in cui una valutazione attenta non ha individuato una causa trattabile (...), e quando un aumento della frequenza delle poppate e/o dell'estrazione del latte non ha permesso di ottenere un risultato."

AKA chiama prima la tua IBCLC! La tua consulente in lattazione saprà indicarti cosa è utile mettere in atto per sostenere la tua produzione di latte.

Utili in situazioni specifiche

Nel contesto di buone pratiche di allattamento, le piante e altri alimenti galattogeni possono quindi essere validi alleati nei momenti difficili, come:

– In caso di grande stanchezza o stress, per sostenere la lattazione,

– Al momento della ripresa del lavoro, che comporta anche una riduzione delle poppate o delle sessioni di spremitura,

– Durante gli scatti di crescita del neonato, intorno alle 3 settimane, 6 settimane, 3 mesi e 6 mesi, quando i suoi bisogni aumentano e chiede il seno più spesso (le famose "maratone" al seno),

– In caso di assunzione di contraccettivi ormonali, che possono avere come effetto collaterale una riduzione della produzione di latte,

– Infine, situazioni specifiche come la relattazione, l'allattamento di un bambino adottato, o una madre o un neonato malati possono richiedere il ricorso ai galattogeni. Questi contesti particolari giustificano un accompagnamento specializzato.

Le coliche del neonato sono molto frequenti e sono spesso dovute a un'immaturità del tratto digestivo. Se non ne sei interessata, sei davvero fortunata!

Alcune piante come il finocchio o la verbena hanno un effetto calmante sullo stomaco. 

Si consiglia di non somministrarle ai bambini piccoli. Consumate come tisane, alcuni dei loro principi attivi potrebbero passare nel latte materno e alleviare le coliche, i gas e altri dolori addominali del neonato. Prima di consumare queste tisane da allattamento per le coliche, parlane con il tuo professionista della salute. Le tisane da allattamento possono quindi essere delle vere alleate in caso di coliche intense.

Si consiglia inoltre di ridurre il consumo di latticini se le coliche persistono. Anche un massaggio al neonato può alleviare il disagio del tuo bambino.

Puoi consumare tisane durante tutta la giornata (1-3 tazze al giorno variando le piante e i frutti).

Durante l'allattamento, il fabbisogno idrico aumenta, dell'ordine di 700 ml/giorno. Il latte materno è composto per circa l'87% di acqua.

Se la mamma non beve abbastanza acqua, non vi è alcun rischio per il neonato che riceve ciò di cui ha bisogno. Ciò avviene a scapito della madre, che può soffrire di alcuni disturbi legati all'apporto idrico insufficiente.

I dati scientifici mostrano invariabilmente che né l'aumento né la riduzione della quantità di liquidi consumati influivano sul volume di latte prodotto.

Per ulteriori informazioni sull'argomento, consulta il nostro articolo: idratazione allattamento.

Abbiamo immaginato la nostra tisana allattamento pensata come un respiro, un invito al viaggio per coccolarsi o coccolare gli altri. La tisana per l'allattamento di cui sognavamo.

Finalmente una miscela ricca di piante che favoriscono la lattazione, che riconcilia sensorialità e benefici. Con pezzi di mela, carvi e citronella. E sempre 100% Bio, 100% Naturale e prodotta in Francia.

Una ricetta deliziosa per tutte le mamme che allattano o per chi vuole semplicemente ritrovare il proprio ritmo durante una pausa 

Le tisane per l'allattamento, grazie alle loro piante galattogene, potrebbero contribuire a favorire la lattazione, se l'allattamento è già ben avviato. E hanno il vantaggio di incoraggiare a bere di più e di riconnetterti con te stessa attraverso una pausa piacevole, anche solo di due minuti.

Non dispensano tuttavia dalle buone pratiche di allattamento, come le poppate frequenti e a richiesta, una poppata efficace e una buona alimentazione. Ricorda che una mamma che allatta ha anche bisogno di 500 kcal in più al giorno rispetto a quanto consumava prima della gravidanza.

Prenditi del tempo per te, mama!