Kinderwunsch: ein wahrer Marathon für eine Beziehung!

Die medizinisch assistierte Fortpflanzung ist mehr als nur ein medizinischer Eingriff. Für die Paare, die sich auf diesen Weg begeben, wird sie zu einem wahren Marathon mit Hindernissen und Herausforderungen, die es zu bewältigen gilt. Es geht auch um Intimität, körperliche Erschöpfung, Libido und geistige Gesundheit. 

 

Die Beziehung wird in dieser Zeit meist besonders belastet und kann daher eine zusätzliche Herausforderung darstellen. Es ist meist viel Beziehungsarbeit nötig, um sich besser zu verstehen und als Paar zusammenhalten. Wie kann man mit divergierenden Emotionen umgehen? Dies sind alles Situationen, mit denen viele Paare, die sich für eine medizinisch unterstützte Fortpflanzung entscheiden, konfrontiert sind.  

 

In diesem Artikel möchte ich die großen Herausforderungen für Paare auf dem Weg zur medizinisch unterstützten Fortpflanzung beleuchten und praktische Ratschläge zur Stärkung der Kommunikation des Paares und zum Finden eines Gleichgewichts außerhalb der medizinischen Phasen der medizinisch unterstützten Fortpflanzung aufzeigen.

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Inhalt
  1. 01. Verbesserung der Kommunikation als Paar auf dem Weg zur medizinisch unterstützten Fortpflanzung
  2. 02. Die Bedeutung des Ausdrucks von Gefühlen und Bedürfnissen
  3. 03. Techniken der gewaltfreien Kommunikation integrieren
  4. 04. Die Existenz des eigenen Paares außerhalb des medizinischen Weges sichern
  5. 05. Sich daran erinnern, warum man sich liebt
  6. 06. Gemeinsame Interessen außerhalb der Fortpflanzungsmedizin pflegen
  7. 07. Schlussfolgerung

Verbesserung der Kommunikation als Paar auf dem Weg zur medizinisch unterstützten Fortpflanzung

Kommunikation ist an sich schon eine Herausforderung, aber sich mit der medizinisch unterstützten Fortpflanzung auseinanderzusetzen, macht diese Aufgabe noch komplexer. Paare, die sich an die Medizin wenden, um eine Familie zu gründen, sind mit Müdigkeit, Trauer um eine natürliche Schwangerschaft und der täglichen mentalen Belastung konfrontiert, zusätzlich zu den Zwängen des medizinischen Werdegangs und der Verwaltung der familiären und beruflichen Beziehungen. Sich während des gesamten Weges der medizinisch unterstützten Fortpflanzung und sogar darüber hinaus zu verstehen und eine Verbindung aufrechtzuerhalten, während man im ultimativen Ziel, Eltern zu werden, vereint bleibt, kann sich manchmal als komplizierter erweisen als erwartet. Wir werden uns damit befassen, wie man gemeinsam durch die emotionale Achterbahn der Fortpflanzungsmedizin fährt und eine konstruktive Kommunikation pflegt.
 

Die Bedeutung des Ausdrucks von Gefühlen und Bedürfnissen

Im anspruchsvollen Kontext der künstlichen Befruchtung reicht es nicht aus, seine Gedanken einfach nur zu verbalisieren. Eine effektive Kommunikation hängt davon ab, dass man seine Bedürfnisse und Gefühle ausdrückt und dass der andere sie aufnehmen kann und umgekehrt. Sie können das Bedürfnis haben, Ihre Sorgen, Ihren Ärger, Ihre Trauer oder Ihre Freude mitzuteilen, aber es ist entscheidend, sich zu fragen, ob Ihr Partner bereit ist, zuzuhören und zu verstehen, was Sie zu sagen haben. 

 

In welchem Kontext und wie sollten Sie Ihre Gedanken ausdrücken, um sicherzustellen, dass Ihre Botschaft richtig verstanden wird? Diese Fragen haben einen großen Einfluss auf die Qualität der Kommunikation innerhalb Ihres Paares auf dem Weg zur künstlichen Befruchtung. 

 

Hier sind einige wichtige Voraussetzungen, bevor Sie sich auf ein echtes Ehegespräch einlassen : 

Sich über seine Gefühle im Klaren sein

Selbstbeobachtung ist notwendig, um eine gute Kommunikation zu pflegen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich auf Ihre Gefühle zu konzentrieren. Was fühlen Sie gerade? Warum fühlen Sie sich so? In welchem Moment? Was brauchen Sie, um sich besser zu fühlen? Überlegen Sie auch, was Sie in solchen Situationen von Ihrem Partner erwarten.

Wählen Sie einen geeigneten Zeitpunkt für den Austausch

Kommunikation ist dann effektiv, wenn die Botschaft auf die bestmögliche Weise übermittelt wird. Daher ist es wichtig, den richtigen Zeitpunkt und den passenden Raum zu wählen. So wird sichergestellt, dass Ihr Partner Sie so hört, wie Sie es sich wünschen, und ein befriedigenderer Austausch gefördert.

Den anderen fragen, ob er bereit ist zu diskutieren

Diese Frage wird oft vernachlässigt, ist aber von grundlegender Bedeutung. Wir kennen nicht immer den emotionalen Zustand des anderen, wenn wir ein Gespräch beginnen. Wenn Sie Ihren Partner fragen, ob er zu einem Gespräch bereit ist, schafft dies eine solide Grundlage für eine zukünftige konstruktive Kommunikation.

Konkreter Tipp: Planen Sie gemeinsam spezielle Kommunikationssitzungen, in denen jeder seine Gefühle frei mitteilen kann. Dies fördert ein besseres Verständnis und stärkt die emotionale Verbindung des Paares. Regelmäßige Zeiten mit einer festgelegten Dauer, in denen Sie über Ihre Gefühle sprechen, können helfen, eine offene und gesunde Kommunikation aufrechtzuerhalten. Dies kann um ein für Sie beide angenehmes Ritual herum aufgebaut werden (der Aperitif am Sonntagabend, der Pizzaabend am Mittwoch ...).

 

Wenn wir einen sicheren Rahmen für jeden Einzelnen geschaffen haben, wie gehen wir dann konkret vor, um auszudrücken, was wir zu teilen haben ? 

Techniken der gewaltfreien Kommunikation integrieren

Die Kommunikation innerhalb eines Paares, die ohnehin schon heikel ist, wird im emotional aufgeladenen Kontext der medizinisch unterstützten Fortpflanzung noch komplexer. Um Missverständnisse und Spannungen zu vermeiden, bietet die Integration von Techniken der gewaltfreien Kommunikation einen konstruktiven Rahmen, um sich auszudrücken und sich gegenseitig zu verstehen.

 

Hier erfahren Sie, warum dies von entscheidender Bedeutung ist:

Vermeiden Sie Urteil und Kritik

Unter emotionalem Druck verfällt man leicht in Verurteilung und Kritik. Die Techniken der gewaltfreien Kommunikation legen den Schwerpunkt auf die Vermeidung solcher Verhaltensweisen. Anstatt den anderen zu beschuldigen, sollten Sie lieber Ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse zum Ausdruck bringen und dabei die Ich-Form statt der Du-Form verwenden. Drücken Sie sich z. B. so aus: "Ich fühle mich gerade traurig, weil ...".

Ihre Bedürfnisse und Forderungen klar ausdrücken.

Der andere kann nicht immer erraten, wie man sich fühlt und was man braucht. Klarheit beim Ausdrücken von Bedürfnissen ist von grundlegender Bedeutung. Lernen Sie, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und transparent zu kommunizieren und so Vermutungen zu vermeiden. Es ist auch wesentlich, zu akzeptieren, dass der andere möglicherweise nicht in der Lage ist, Ihre Bedürfnisse zu einem bestimmten Zeitpunkt zu erfüllen, und umgekehrt. Dieser Ansatz verbessert das Verständnis von Situationen und trägt dazu bei, Lösungen aufzubauen, die den Bedürfnissen beider Seiten gerecht werden.

Gemeinsam Lösungen finden

Wenn Sie beide Ihre Bedürfnisse und Wünsche geäußert haben und darüber sprechen, was Sie tun können, um diese zu erfüllen, kann dies zu einer konstruktiven und positiven Phase führen. Lassen Sie sich von Ihren Wünschen tragen, erlauben Sie sich, trotz der medizinisch unterstützten Fortpflanzung zu leben.

Konkreter Tipp: Wenden Sie bei der Anwendung von Techniken der gewaltfreien Kommunikation die Methode "Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte" an und sprechen Sie dabei in der ersten Person.

 

Beobachtung : Ich habe im Moment den Eindruck, dass wir uns nicht verstehen.

Gefühl : Das macht mich traurig.

Bedürfnis : Denn ich brauche dich und unser Paar in dieser Phase des Weges.

Bitte : Könnten wir darüber sprechen?

 

Neben der Kommunikation steht die Suche nach einem Raum für Ihr Paar außerhalb der medizinisch unterstützten Fortpflanzung oft an zweiter Stelle. Die Anforderungen und Strapazen der assistierten Reproduktion können dazu führen, dass das Paar sich selbst vergisst, obwohl es das Herzstück des Projekts ist. Es ist wichtig, sich Momente zu gönnen, in denen Sie Ihre Bindung und Ihre Liebe bewahren können.

Die Existenz des eigenen Paares außerhalb des medizinischen Weges sichern

Wenn Sie sich für den Weg der medizinisch unterstützten Fortpflanzung entscheiden, dann deshalb, weil Sie ein Familienleben GEMEINSAM aufbauen möchten. Sie haben sich füreinander entschieden, Sie lieben sich, und es ist wichtig, dass Sie Ihre gemeinsame Existenz auch außerhalb dieser Prüfung bewahren, denn bei diesem Weg geht es in erster Linie um SIE.

Sich daran erinnern, warum man sich liebt

Die medizinisch unterstützte Fortpflanzung ist im Leben eines Paares allgegenwärtig und dehnt ihren Einfluss auf jeden Aspekt Ihrer Identität aus. Es ist jedoch von entscheidender Bedeutung, dass Sie sich bewusst bemühen, sich über diesen anspruchsvollen medizinischen Weg hinaus an die Gründe zu erinnern, warum Sie sich lieben.

Die Gründungsmomente Ihrer Liebe wiederfinden

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich in die Momente zurückzuversetzen, die Ihre Beziehung gefestigt haben. Erinnern Sie sich an Ihre ersten Augenblicke, an gemeinsame Entdeckungen und an die Gründe, warum Sie sich füreinander entschieden haben. Das kann helfen, die tiefen Gefühle zu wecken, die eure Bindung definieren.

Momente der Intimität finden, die nicht mit der assistierten Reproduktion in Verbindung stehen

Trennen Sie intime Momente vom Druck, der mit der Empfängnis verbunden ist. Schaffen Sie intime Momente, in denen Sie sich emotional verbinden, ohne dass dies mit den medizinischen Verfahren in Verbindung gebracht wird. Planen Sie Momente zu zweit, Aktivitäten, die Sie verbinden, und erlauben Sie sich, außerhalb des medizinischen Ablaufs zu existieren.

Konkreter Tipp: Listen Sie die zehn schönsten Momente Ihrer Geschichte auf und organisieren Sie sich einen Moment, um sie zu teilen, auf Ihre Liebesgeschichte zurückzublicken. So können Sie sich wieder auf das Fundament Ihrer Beziehung besinnen und Ihre Verbindung nähren.

 

Sich daran zu erinnern, warum Sie sich lieben, Ihre emotionalen Bindungen zu pflegen und besondere Momente außerhalb des medizinischen Parcours zu schaffen, sind Schlüsselelemente, um die Stärke und Vitalität Ihrer Beziehung während der medizinisch unterstützten Fortpflanzung zu erhalten. Indem Sie sich auf die positiven Aspekte Ihrer Verbindung konzentrieren, stärken Sie Ihre Fähigkeit, die Herausforderungen dieses komplexen Prozesses gemeinsam zu meistern.

Gemeinsame Interessen außerhalb der Fortpflanzungsmedizin pflegen

Während wir gesehen haben, dass es wichtig ist, sich an den Ursprung Ihrer Geschichte zu erinnern, ist es ebenso wichtig, Momente zu schaffen, die ausschließlich Ihnen gehören, fernab von den Zwängen der medizinisch unterstützten Fortpflanzung.

 

Hier sind einige kleine Tipps, wie Sie das schaffen können;:

Gemeinsam neue Erinnerungen schaffen

Gönnen Sie sich eine Auszeit von der Fortpflanzungsmedizin : kleine Ausflüge, Aktivitäten, die Sie lieben, oder einfach Zeit zu zweit.

Ihre gemeinsamen Leidenschaften pflegen

Legen Sie Wert auf Dinge, die Sie beide mögen. Sei es ein Hobby, ein gemeinsames Interesse oder sogar die Erkundung neuer Aktivitäten - diese Momente werden Ihre Verbindung stärken und es Ihnen ermöglichen, auch abseits des medizinischen Parcours zu existieren.

Sinnvolle Rituale schaffen

Kleine tägliche Rituale können mächtig sein, um Ihre Beziehung zu verankern. Ob es sich um einen Filmabend, ein besonderes Abendessen oder einfach nur um eine gemeinsame Auszeit handelt, diese Rituale werden zu Ihren Orientierungspunkten und erinnern Sie an Ihre gegenseitige Verpflichtung über die Herausforderungen der künstlichen Befruchtung hinaus.

Konkreter Tipp: Listen Sie gegenseitig Ihre Wünsche nach Zeit zu zweit auf, teilen Sie sie mit und planen Sie einige davon insbesondere während Ihrer Reise. Diese gewidmeten Zeiten werden Ihre Bindung stärken und Ihnen während der künstlichen Befruchtung einen frischen Wind bieten.

 

Erlauben Sie sich, während dieses Weges der medizinisch unterstützten Fortpflanzung Sie selbst zu sein ! 

Schlussfolgerung

In diesem Artikel haben wir die größten Herausforderungen erforscht, denen Paare gegenüberstehen, die sich auf dem Weg der medizinisch unterstützten Fortpflanzung befinden. Wir haben praktische Ratschläge ermittelt, um die Kommunikation des Paares zu stärken und ein Gleichgewicht außerhalb der medizinischen Phasen der künstlichen Befruchtung zu finden.

 

Viele Paare sehen sich während der medizinisch unterstützten Fortpflanzung mit diesen ehelichen Herausforderungen konfrontiert. Ihre Ehe angesichts der medizinisch unterstützten Fortpflanzung zu bewahren, erfordert eine bewusste, aber notwendige Anstrengung, um Hand in Hand auf dem Weg zur Elternschaft voranzukommen. 

 

Denken Sie daran, dass dieser Weg der medizinisch unterstützten Fortpflanzung Sie nicht definiert, dass Sie nicht allein sind und dass er nur eine Etappe in Ihrem Leben ist. Achten Sie auf sich selbst, denn das ist einer der wichtigsten Schlüssel, um auf diesem schwierigen Weg so gelassen wie möglich voranzukommen.

Artikel verfasst von Célia Dauphin, Gründerin von Odyssée Fertile und Expertentherapeutin für PMA und Fruchtbarkeit. 

 

Als Expertentherapeutin für PMA bietet Célia Ihnen Sitzungen zur psychoemotionalen Befreiung an, um negative Emotionen zu vertreiben, Blockaden zu lösen und sich gelassen auf die nächsten Schritte vorzubereiten. 

 

Odyssée Fertile unterstützt und begleitet Sie auf Ihrem Weg der medizinisch unterstützten Fortpflanzung. In der Community finden Sie eine Selbsthilfegruppe, eine Plattform mit multidisziplinären Tools, die auf die Gynäkologie angewandt werden, sowie monatliche Experten-Lives.

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FAQ

Wie kann die Kommunikation auf dem Weg zur medizinisch unterstützten Fortpflanzung aufrechterhalten werden?

Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Bedürfnisse, Grenzen und Forderungen aufzulisten, und besprechen Sie diese dann, um Ihre Beziehung zu klären. Wählen Sie spezielle Zeiten, um über Ihre Gefühle zu sprechen und fördern Sie die absichtliche Kommunikation.

Wie bewahrt man seine Privatsphäre, wenn das Baby auf sich warten lässt?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie durch die künstliche Befruchtung oder die Phase vor der Empfängnis Ihrer Sexualität beraubt werden, kann dies eine Gelegenheit sein, Ihre Sexualität aufzupeppen und gemeinsam herauszufinden, wie Sie wieder mehr Spaß in Ihre Intimität bringen können.
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