Symptothermie: een natuurlijke en effectieve anticonceptiemethode

Symptothermie is een methode voor het observeren van de vruchtbaarheid die gebaseerd is op het bijhouden van meerdere tekenen en symptoom eisprong (in tegenstelling tot andere natuurlijke methoden die er slechts één volgen).

De vruchtbare fase duurt met deze methode ongeveer 10 dagen. Ze wordt berekend rekening houdend met de levensduur van de spermatozoa in het cervixslijm en de levensduur van de eicel in de eileider, plus een veiligheidsperiode ervoor en erna.

Bovendien heeft deze methode, naast het feit dat ze absoluut niet invasief is voor ons lichaam of voor de planeet (niet vervuilend, geen afval), ook het voordeel dat ze zeer goedkoop is: het enige benodigde materiaal is een goede thermometer en een manier om de parameters te noteren.

Je moet een leerperiode van minimaal 6 cycli doorlopen voordat je de methode volledig kunt toepassen. Je moet zowel de temperatuur als het cervixslijm bijhouden, omdat externe factoren elk van deze signalen kunnen verstoren.

Probeer je in het begin te laten begeleiden door een zorgverlener gespecialiseerd in symptothermie of een symptothermie-instructrice. Sommige apps (zoals moonly) kunnen je ondersteunen, maar we raden je aan ze pas te gebruiken als je de methode volledig beheerst (of als aanvulling op het leerproces).

Het doel is om alle signalen goed te leren herkennen die aangeven wanneer je in de vruchtbare fase bent. Buiten deze fase is er weinig tot geen risico op een zwangerschap!

Symptothermie is een methode om je cyclus te beheren die geschikt kan zijn voor iedereen die de controle over haar cyclus wil terugkrijgen, met name na de pil.

Je kunt symptothermie op elk moment van je leven als vrouw gebruiken, ook tijdens borstvoeding en de perimenopauze, en ook voor vrouwen met onregelmatige cycli.

Je kunt deze methode onder andere gebruiken:

Symptothermie stelt je bovendien in staat om je cyclus gewoon terug in eigen handen te nemen. We weten dat de cyclus veel zegt over ons hormonale evenwicht en onze gezondheid. Leren afwijkingen te herkennen kan ons in staat stellen om gezondheidsproblemen vroegtijdig aan te pakken.

Symptothermie beheersen stelt je in staat om de komst van de menstruatie te anticiperen (met name bij onregelmatige cycli) en de eerste symptomen van de perimenopauze te herkennen. Dit kan je helpen snel te reageren en je te oriënteren naar voedingssupplementen menopauze (overgang) om je lichaam te ondersteunen. Ontdek onze selectie vitamines menopauze (overgang) om je te begeleiden. 

Deze methode laat zeer lage percentages ongeplande zwangerschappen zien, vergelijkbaar met hormonale anticonceptiemiddelen. Dit werd bevestigd door een Duitse studie[1] van meer dan 20 jaar!

Als ze correct wordt aangeleerd en toegepast, heeft de symptothermie een Pearl-index van 0,4 [2] (het percentage vrouwen dat de methode gebruikt en binnen een jaar zwanger wordt). Ter vergelijking: de Pearl-index van de pil is 0,3.
 

Deze index wordt berekend voor koppels die gedurende minimaal 3 cycli zijn gevolgd en begeleid.

Le compte instagram de @la.symptothermie.avec.eugenie est une vraie mine d’or ! (Elle nous a relu l’article, un grand MERCI à elle !)

Sur Facebook, vous trouverez des informations sur la page de la Symptothermie.