glücklicher Kreislauf
Ein glücklicher Kreislauf, was bedeutet das? Ist PMS ein Todesfall? Beeinflusst unsere Ernährung unsere Periode? Entdecken Sie alle Antworten auf Ihre Fragen!
Kennen Sie Ihren Menstruationszyklus
Der Menstruationszyklus jeder Frau ist einzigartig. Wenn die durchschnittliche Dauer theoretisch auf 28 Tage festgelegt wird, gibt es in der Praxis keine allgemeingültige Wahrheit. Sie kann länger oder kürzer, regelmäßig oder nicht regelmäßig sein und nach vielen Kriterien variieren. Die Kenntnis Ihres Zyklus ist nicht nur wichtig, um schwanger zu werden, sondern auch, um seine Regeln und die Vorgänge in Ihrem Körper besser zu verstehen! In jeder Phase werden bestimmte Hormone ausgeschüttet, die die Stimmung und das Befinden einer Frau stark beeinflussen.
Symptome des Eisprungs
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, haben Sie wahrscheinlich versucht, den Zeitraum Ihres Eisprungs zu berechnen. Eine Angelegenheit, die kompliziert wird, wenn die Regeln nicht regelmäßig sind und Sie Ihren Zyklus nicht genau befolgen! Im Allgemeinen findet der Eisprung 10 bis 14 Tage vor der Menstruation statt. Manche Frauen können es an bestimmten Symptomen erkennen: erhöhte Körpertemperatur, Spannung in der Brust oder das Vorhandensein von Zervixschleim.
Endometriose: Was ist das?
Die Endometriose, eine in den letzten Jahren immer häufiger auftretende gynäkologische Erkrankung, betrifft etwa 10 % der Frauen im gebärfähigen Alter. Man erkennt sie an den starken und deutlichen Schmerzen während der Menstruation, aber auch an anderen, weniger offensichtlichen Symptomen. Tatsächlich verteilt die Gebärmutterschleimhaut, deren Zellen zum Zeitpunkt der Menstruation zerstört werden sollen, Fragmente in die anderen Organe.
Nahrungsergänzungsmittel während der Menstruation
Es ist nicht normal, während der Periode zu leiden. Entgegen der landläufigen Meinung und hartnäckigen Klischees ist jeder Schmerz ein sehr ernst zu nehmendes Zeichen! Sie müssen keine Schmerzen haben, es gibt viele Lösungen, um diese Zeit ohne Beschwerden zu überstehen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell für den Ausgleich des Zyklus entwickelt wurden, ist eine davon!