JOLLY DAYS : Jusqu'à -50% sur une large sélection 🔥 STOCK LIMITÉS !

Faites votre bilan personnalisé et recevez -15% sur votre première commande 🎉

Accueil / Compléments alimentaires femme /

Nos compléments alimentaires pour éviter les carences

Pendant la grossesse, et tout au long de sa vie, chaque femme a de fortes chances d’être confrontée à des carences. Nos compléments alimentaires vous...

Pendant la grossesse, et tout au long de sa vie, chaque femme a de fortes chances d’être confrontée à des carences. Nos compléments alimentaires vous aident à faire le plein de nutriments, naturellement.

Lire plus

Main tenant des gélules végétales accompagnée d’un verre d’eau, sur fond neutre – complément alimentaire pour combler les carences en vitamines et minéraux chez la femme.

FAQ

En quoi vos produits peuvent aider en cas de carence ?

Nos produits sont tous enrichis en nutriments sous des formes hautement assimilés par l'organisme, et couvrent au moins 50% de vos besoins journaliers. Ce sont des produits gourmands façon compléments alimentaires.

Quel type de magnésium et fer utilisez-vous ?

Nous utilisons des formes hautement absorbées par le corps avec du glycérophosphate et du bisglycinate de magnésium, du bisglycinate de fer. Au contraire des formes oxydes, que le corps n'absorbe pas et qui causent des inconforts digestifs, ces formes sont bien absorbées et tolérées.

Est-ce que je peux être carencée même si mon alimentation est "idéale" ?

Malheureusement, oui. C'est notamment le cas pour le magnésium. Même avec une alimentation optimisée, l'épuisement des sols, la fatigue, le stress sont tout autant de facteurs qui font que nous sommes de plus en plus carencés en magnésium.

Est-ce que tous les compléments alimentaires se valent ?

Hélas, non. Lorsque vous prenez un complément alimentaire, il faut en premier lieu faire attention à la forme utilisée, car en fonction elle ne sera pas aussi bien assimilée par l'organisme qu'une autre forme. Par exemple, pour la vitamine B9 préférez la forme méthylée qui est la mieux absorbée, et pour les minéraux essayez de les prendre sous forme bysglycinate, glycérophosphate ou citrate qui sont bien absorbées par le corps.

Quels sont les signes d'une carence ?

Cela va dépendre de la carence en question, mais globalement on observera de la fatigue, un manque de concentration, des troubles du sommeil, des problèmes digestifs, etc. Cependant ces symptômes peuvent également apparaitre même si l'on est pas carencés. Si vous avez un doute, consultez votre médecin.

Les carences

Les carences alimentaires

Fer, iode, vitamine B12… autant d’essentiels à notre organisme qui se retrouvent principalement dans notre alimentation. En fonction de notre mode de vie, nous serons confrontées à un manque, c’est ce qu’on appelle les carences alimentaires. Un régime végan, par exemple, présente un déficit en vitamine B12. Si l’on peut facilement absorber certains minéraux en mangeant équilibré, d’autres nous font défaut, où ne sont pas synthétisés en quantité suffisante par notre corps. La prise d'un complément alimentaire femme riche en vitamines et minéraux peut être intéressante.

Les carences pendant la grossesse

La grossesse est un moment particulier ! Le corps privilégie le fœtus et lui fournit tout ce dont il a besoin pour se développer. Nos réserves sont mises à rude épreuve, et nos apports doivent augmenter ! Nos provisions de fer, de magnésium ou de vitamine B9 sont vite grignotées pendant cette période. Il faut veiller à les remplir régulièrement pour être sûre de ne manquer de rien, et éviter les désagréments liés aux carences. La prise d'un complément alimentaire grossesse est généralement recommandée.

Les carences pendant les règles

Le cycle menstruel fait aussi partie de ces événements qui piochent dans notre stock de nutriments, et qui nécessitent une attention particulière. En perdant du sang, on perd aussi notamment notre fer, cet oligo-élément vital à notre organisme !

Lire plus

Let customers speak for us

from 5991 reviews

Un bol qui se dévore !

Un granola gourmand et bon pour la santé, que demander de plus !

Estelle Boullu

11/17/2025

Granochoc

À recommander

Un indispensable pendant la grossesse pour éviter les crampes et améliorer le sommeil

Sarah M

11/16/2025

Mama-gnésium

Très bon complément en fer

je fais souvent de l’anémie et donc davantage en étant enceinte. Depuis que j’ai commencé à prendre ces compléments, je me sens beaucoup mieux.

Sarah M

11/16/2025

Iron Mama

Produits au top

Des produits de qualité, qui m’ont permis de retrouver de l’énergie pour ma fin de grossesse

Sarah M

11/16/2025

Baby Bump

j'adore

Encore un produit que j'adore chez Jollymama, efficace, toujours un envoi rapide et soigné. Merci

gautier angélique

11/14/2025

Hair essentials

Je recommande ces proteines pendant la grossesse

Très bon goût de cacao, je rajoute souvent un petit sachet de Stevia et je mélange la poudre dans du lait pour faire un savoureux chocolat chaud. Je ressens moins de fringale en prenant ces protéines le matin. Merci !

Margaux

11/14/2025

Choconut power

Je remmande pendant la grossesse

Depuis que je prends ce magnesium, je me sens moins fatiguée. Je viens de repasser commande. Merci :-)

Margaux

11/14/2025

Mama-gnésium

Excellente! Je suis ravie

Après plus de 6 mois d'essai, j'ai décidé de prendre la cure.
Après la 2eme boîte, j'ai eu mon test positif 🥰
Je suis ravie car c'est vraiment efficace! Aujourd'hui je continue avec les produits jolly mama car ils sont vraiment magiques!

Nathalie

11/12/2025

Cocooning+

Très bons produits

J'ai testé les produits découverts et je suis très satisfaite. Le goût était bon et ça passait bien avec les nausées. Je recommande!

Marina Tsikintikou

11/12/2025

Découverte grossesse

extra

commandé pour mon conjoint, détente assurée et qualité du sommeil extra

Emelyne

11/12/2025

Mama dreams

J’adore !

Je cours régulièrement et je sens que j’ai plus d’énergie.
Je le bois avec du lait d’amande au petit déjeuner, pas du tout sucré, c’est parfait !

Mel P.

11/11/2025

Choconut power

Utilisation ovo + M+1

J’utilise ovo + depuis plus d’un mois et je vois l’amélioration de ma glaire cervicale , je croise les doigts pour la suite 🤞🏻🤞🏻

Camille UV

11/10/2025

Ovo+

Très bon boost pour l’allaitement

Très bon produit que je rachèterai encore, j’ai vu des résultats sur ma lactation après la première prise, de plus c’est très gourmand !

Anonyme

11/10/2025

Choco nut

J'adore !

Le goût est très agréable dans mon café au lait. Et je vois un vrai changement d'énergie tout au long de la journée : avec une seule cuillère le matin et un ajustement global de ma prise de protéines par l'alimentation, mes fringales ont disparu et je me sens en forme de manière continue entre les repas.

Marie

11/10/2025

Choconut power

Tient ses promesses

Voilà 6 semaines que j'utilise ce complément, et je vois déjà des effets sur la baisse de perte de cheveux, ainsi que leur repousse et leur brillance.

Marie

11/10/2025

Hair essentials

Livraison rapide et gratuite

dès 100€ d'achat en France et Belgique

INNOVATION FRANÇAISE

La majorité de nos ingrédients sont français et bios

UNE QUESTION ?

Nous sommes à votre écoute du lundi au vendredi (9h-13h et 14h-18h) :

Mail Whatsapp

Chat