Main tenant des gélules végétales accompagnée d’un verre d’eau, sur fond neutre – complément alimentaire pour combler les carences en vitamines et minéraux chez la femme.

Nos compléments alimentaires pour éviter les carences

Pendant la grossesse, et tout au long de sa vie, chaque femme a de fortes chances d’être confrontée à des carences. Nos compléments alimentaires vous aident à faire le plein de nutriments, naturellement.

Vous pouvez retrouver notre sélection, avec notamment des :

complément alimentaire pour tomber enceinte,

complément alimentaire grossesse,

complément alimentaire post partum,

complément alimentaire allaitement,

ou encore complément alimentaire ménopause et vitamines ménopause.

Vitamines femme Compléments fer Magnésium Vitamine d Dha Choline Compléments cycle menstruel Chute de cheveux Compléments post-partum Compléments grossesse

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ou encore complément alimentaire ménopause et vitamines ménopause.

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Sans iode

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Mama essentials

Complément multivitamines pour femme

Pour toutes

15 vitamines et minéraux hautement biodisponibles

Formule 100% vegan

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17€

20€

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femme enceinte tenant un verre d'eau et une gelule fer dans les mains

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Iron Mama

Complément fer bisglycinate

Pour toutes

Bisglycinate de fer hautement absorbé par l'organisme

Ferrochel™ sans effet secondaire des compléments de fer

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gélules complément alimentaire magnésium

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Mama-gnésium

Complément magnésium bisglycinate

Pour toutes

Bisglycinate de magnésium à 100%

La forme la mieux assimilable

dès

21,25€

25€

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Sunny Mummy

Complément vitamines D3 et K2 maman

Grossesse

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Actifs sous les meilleurs formes assimilables (D3 et K2 MK7)

Cure de 3 mois

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Femme tenant une gélule de complément alimentaire avec un verre d'eau

Nouveauté

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Zinc Mama

Complément alimentaire Zinc

Pour toutes

1 gélule couvre 100% des besoins journaliers

Pour la fertilité, la peau, les cheveux et l’immunité

dès

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Omega Mama Jolly Mama – capsules DHA/EPA pures, parfaites pour post-partum

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Omega Mama

Complément DHA et EPA végétal

Pour toutes

250 mg de DHA par gélule

Exceptionnelle stabilité : indice Totox de 4, grâce à la technologie Qualitysilver®

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Choline Mama

Complément choline grossesse et allaitement

Allaitement

Grossesse

Bitartrate de choline breveté Vitacholine®

La forme la mieux assimilée

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Granochoc

Granola enrichi en fer chocolat coco

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Sans effet secondaire des compléments de fer

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Peanut Mama

Granola cacahuète enrichi en magnésium

Pour toutes

Glycérophosphate de magnésium hautement absorbé

50% des besoins journaliers par dose

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Broonies magnésium

Snack chocolat enrichi en magnésium

Pour toutes

5 bouchées de 15g

Glycérophosphate de magnésium hautement absorbé

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Jolly Bread

Préparation pain nordique au magnésium

Pour toutes

Enrichi en magnésium et source de protéines

2 tranches couvrent près de 50% des apports journaliers en magnésium

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Crazy nut

Pâte à tartiner vegan riche en DHA

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200 mg de DHA par dose

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Baby Bump

Multivitamines DHA grossesse & fertilité

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14 nutriments essentiels + DHA + Choline

Formule 3-en-1 ultra complète avec capsule duocaps ™

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Bump essentials

Multivitamines vegan grossesse & fertilité

Projet bébé

Grossesse

15 nutriments clés, dont choline et folates hautement biodisponibles

100 % vegan et sans DHA

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photo du complément alimentaire périménopause

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Péri essentials

Complément vitamines périménopause

(Péri) ménopause

Avant, pendant et après la ménopause

17 nutriments essentiels

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femme enceinte préparant Bump powder multivitamines grossesse en poudre

Sans iode

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Bump powder

Poudre multivitamines conception & grossesse

Projet bébé

Grossesse

15 nutriments clés, dont choline et folates hautement biodisponibles

100 % vegan et en poudre, idéale en cas de nausées

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verre avec un mélange de poudre collagène

Collagène Mama

Poudre de collagène marin goût neutre

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Peptides de collagène pour une absorption maximale

Vitamine C pour la synthèse de collagène

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Peach Mama

Poudre de collagène marin goût pêche

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Post-partum

Collagène marin hydrolysé

Vitamine C pour la synthèse naturelle de collagène

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Pour toute la famille

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Omega Kids

Oméga 3 enfants

Pour toutes

Dès 3 ans, adaptable à toute la famille

Source végétale, microalgue Schizochytrium sp.

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Nouveauté

Hydra Mama

Electrolytes en poudre

Pour toutes

4 électrolytes : magnésium, potassium, sodium, chlorure

Format stick ultra-pratique

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Nouveauté

Mama Relax

Complément alimentaire relaxation

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Pour accompagner vos moments de détente

Sans sucres ajoutés, goût neutre

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22 produits sur 22

Nos produits sont tous enrichis en nutriments sous des formes hautement assimilés par l'organisme, et couvrent au moins 50% de vos besoins journaliers. Ce sont des produits gourmands façon compléments alimentaires.

Nous utilisons des formes hautement absorbées par le corps avec du glycérophosphate et du bisglycinate de magnésium, du bisglycinate de fer. Au contraire des formes oxydes, que le corps n'absorbe pas et qui causent des inconforts digestifs, ces formes sont bien absorbées et tolérées.

Malheureusement, oui. C'est notamment le cas pour le magnésium. Même avec une alimentation optimisée, l'épuisement des sols, la fatigue, le stress sont tout autant de facteurs qui font que nous sommes de plus en plus carencés en magnésium.

Hélas, non. Lorsque vous prenez un complément alimentaire, il faut en premier lieu faire attention à la forme utilisée, car en fonction elle ne sera pas aussi bien assimilée par l'organisme qu'une autre forme. Par exemple, pour la vitamine B9 préférez la forme méthylée qui est la mieux absorbée, et pour les minéraux essayez de les prendre sous forme bysglycinate, glycérophosphate ou citrate qui sont bien absorbées par le corps.

Cela va dépendre de la carence en question, mais globalement on observera de la fatigue, un manque de concentration, des troubles du sommeil, des problèmes digestifs, etc. Cependant ces symptômes peuvent également apparaitre même si l'on est pas carencés. Si vous avez un doute, consultez votre médecin.

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Super complément !
Babybump est un très bon complément (recommandé par ma Naturopathe). Il permet d'avoir toute la supplémentation nécessaire en seulement 2 gélules par jour.
Julie

Baby Bump
Multivitamines DHA grossesse & fertilité
Incroyable
Je viens de commencer une cure au début de mon 8e mois de grossesse : moins de crampes / jambes lourdes, moins de réveils la nuit, moins de fatigue, sommeil plus réparateur... je regrette de ne pas en avoir pris plus tôt !
Alizée

Mama-gnésium
Complément magnésium bisglycinate

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Les carences

Les carences alimentaires

Fer, iode, vitamine B12… autant d’essentiels à notre organisme qui se retrouvent principalement dans notre alimentation. En fonction de notre mode de vie, nous serons confrontées à un manque, c’est ce qu’on appelle les carences alimentaires. Un régime végan, par exemple, présente un déficit en vitamine B12. Si l’on peut facilement absorber certains minéraux en mangeant équilibré, d’autres nous font défaut, où ne sont pas synthétisés en quantité suffisante par notre corps. La prise d'un complément alimentaire femme riche en vitamines et minéraux peut être intéressante.

Les carences pendant la grossesse

La grossesse est un moment particulier ! Le corps privilégie le fœtus et lui fournit tout ce dont il a besoin pour se développer. Nos réserves sont mises à rude épreuve, et nos apports doivent augmenter ! Nos provisions de fer, de magnésium ou de vitamine B9 sont vite grignotées pendant cette période. Il faut veiller à les remplir régulièrement pour être sûre de ne manquer de rien, et éviter les désagréments liés aux carences. La prise d'un complément alimentaire grossesse est généralement recommandée.

Les carences pendant les règles

Le cycle menstruel fait aussi partie de ces événements qui piochent dans notre stock de nutriments, et qui nécessitent une attention particulière. En perdant du sang, on perd aussi notamment notre fer, cet oligo-élément vital à notre organisme !

Nos compléments alimentaires pour éviter les carences

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Les carences pendant la grossesse

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En quoi vos produits peuvent aider en cas de carence ?

Quel type de magnésium et fer utilisez-vous ?

Est-ce que je peux être carencée même si mon alimentation est "idéale" ?

Est-ce que tous les compléments alimentaires se valent ?

Quels sont les signes d'une carence ?

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