Lavendel: bondgenoot van sereniteit en natuurlijke vruchtbaarheid

De bloemen bevatten een essentiële olie die rijk is aan linalool en linalylacetaat, twee verbindingen met goed gedocumenteerde kalmerende, angstverlagende en ontspannende eigenschappen, die het eeuwenoude gebruik ervan verklaren om het zenuwstelsel te kalmeren en stress te verminderen.

Het belang ervan voor de vruchtbaarheid is recenter maar veelbelovend, met gegevens die wijzen op een werking op de vrouwelijke reproductieve hormonale as, met name op de afscheiding van de hormonen FSH en LH en op de kwaliteit van het endometrium. De standaardisatie in linalool van het gebruikte extract bepaalt de regelmaat en de doeltreffendheid van de werking.

In natuurlijke vorm, wordt lavendel in strikte zin weinig als voedingsmiddel geconsumeerd, maar het is wel aanwezig in het dagelijks leven in andere vormen. De gedroogde bloemen parfumeren bepaalde Provençaalse honing, kruidentheeën, aromatische azijnen of culinaire bereidingen zoals shortbreads of ambachtelijk ijs. Als infusie vormen gedroogde lavendelbloemen een rustgevende drank die van oudsher wordt gedronken om ontspanning aan het einde van de dag te bevorderen. Een ontspannend bad met lavendelbloemen is ook een gebruikelijke praktijk voor volwassenen die lichaam en geest tot rust willen brengen. Andere planten met vergelijkbare effecten op het zenuwstelsel en de stemming zijn melissa, valeriaan, passiebloem of kamille, die vaak worden gecombineerd in avondkruidentheeën. De opname van de werkzame bestanddelen van lavendel hangt af van de consumptievorm, de kwaliteit van de bloemen en de infusietijd. De inname via voeding of infusie blijft mild en is moeilijk te standaardiseren naar behoefte.

Als supplement, wordt lavendel voornamelijk aangetroffen als gestandaardiseerd droog extract in linalool, bloempoedercapsules, moedertinctuur of als onderdeel van botanische complexen voor ontspanning en hormonale ondersteuning. De ingekapselde vorm, zoals in Cocooning+ van Jolly Mama, heeft het voordeel van een constante werkzame inhoud en een praktisch dagelijks gebruik, zonder de aromatische intensiteit die de plant kan hebben wanneer ze als infusie of etherische olie wordt gebruikt. Voor een constante werking verdient een gestandaardiseerd extract in werkzame stoffen de voorkeur boven een eenvoudig ruw bloempoeder. Het is raadzaam de herkomst van de plant te controleren, bij voorkeur biologisch en traceerbaar, en op de afwezigheid van overbodige additieven. Lavendel is van nature veganistisch en heeft een uitstekende algemene tolerantie.