Zink: een stille bondgenoot voor je huid, haar en immuniteit

Zink, een sporenelement om te kennen

Zink in de voeding

Zink komt voor in veel dagelijkse voedingsmiddelen, met een variabele biologische beschikbaarheid afhankelijk van hun oorsprong. Dierlijke bronnen bieden een relatief goed opneembaar zink, terwijl plantaardige bronnen verbindingen bevatten die de opname kunnen beperken. Een gevarieerde voeding helpt om de inname te dekken, maar bepaalde levensfasen of voedingspatronen maken het moeilijker om de benodigde hoeveelheid te bereiken.

Goed om te weten: zink van plantaardige oorsprong wordt vaak minder goed opgenomen dan zink van dierlijke oorsprong, door de aanwezigheid van fytaten. Variëren in bronnen en de voorkeur geven aan een goed opneembare vorm zoals bisglycinaat kan helpen om de inname te ondersteunen.

Zink als supplement: de bisglycinaatvorm

Onder de zinkvoedingssupplementen zijn er verschillende vormen: gluconaat, citraat, oxide of bisglycinaat. Deze laatste, de zogenaamde gecheleerde vorm, verbindt zink met een aminozuur en onderscheidt zich door zijn biologische beschikbaarheid, zachtheid voor de spijsvertering en opname. Dat is de reden waarom wij het hebben gekozen voor Zinc Mama en onze materniteitsformules. Je kunt zo je inname ondersteunen met slechts één capsule per dag, eenvoudig te integreren in je dagelijkse routine, als aanvulling op een evenwichtige voeding.

Zink doorheen het moederschap

De behoefte aan micronutriënten evolueert doorheen de levensfasen. Zink draagt bij aan een normale vruchtbaarheid en reproductie, waardoor het een actief ingrediënt is dat we terugvinden in onze formules van de kinderwens tot de postpartum (kraamtijd). Na de bevalling, terwijl het lichaam herstelt, is het behoud van een normale huid en normaal haar bijzonder zinvol. Afhankelijk van je fase kun je kiezen voor een complete formule of voor een gerichte zinkinname alleen. De inname is onder andere compatibel met onze keratinesupplement voor het haar.

Wist je dat: het lichaam heeft geen echte zinkvoorraad, in tegenstelling tot andere mineralen. Een regelmatige inname, via de voeding en indien nodig een supplement, draagt bij aan het behoud van een goede dagelijkse zinkstatus.

Voorzorgsmaatregelen

Een voedingssupplement vervangt geen gevarieerde en evenwichtige voeding noch een gezonde levensstijl. Respecteer de aangegeven dagelijkse dosis en bewaar de producten buiten het bereik van kinderen. Een langdurige inname van zink in hoge doses kan de opname van andere mineralen zoals koper beïnvloeden: het is beter om de bronnen niet te vermenigvuldigen zonder begeleiding.

Bronnen: EFSA, toegestane gezondheidsclaims met betrekking tot zink (huid, haar, nagels, immuunsysteem, vruchtbaarheid, DNA, oxidatieve stress). ANSES, voedingsreferentiewaarden voor zink.