Houmous van tuinbonen: een origineel en heerlijk recept

Inhoudsopgave

01
Ingrediënten
02
Recept

Tuinbonen? Een heerlijke traktatie én een voedingsrijke goudmijn dankzij hun rijkdom aan gemethyleerd folaat (5-mthf). Hummus? Ik ben er dol op. Geniet dus van dit originele recept voor tuinbonenhummus — iets om je gasten te verrassen tijdens het aperitief!

Ingrediënten

200 g tuinbonen
200 g tahini (sesampasta)
1 teentje knoflook
2 eetlepels olijfolie
Het sap van een halve citroen
Zout

Waarom dit product?

Kies voor ons glutenvrij brood Jolly bread, rijk aan vezels en eiwitten. Ideaal 's ochtends met eieren en wat avocado, om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren en de dag goed te beginnen!

Voor iedereen

Jolly Bread

Bereiding Scandinavisch brood met magnesium

11€

Broodmix voor veganistisch en glutenvrij Scandinavisch brood

Verrijkt met magnesium en bron van eiwitten

2 sneetjes brood dekken bijna 50% van de dagelijkse magnesiumbehoefte

In 2 min klaar voor het koken!

Ontdekken

Recept

Breng water aan de kook en voeg de tuinbonen toe gedurende 25 minuten.
Meng alle ingrediënten in de blender tot de gewenste consistentie is bereikt.
Zet minstens een uur in de koelkast en voeg er een beetje olijfolie over.
Geniet ervan en smullen maar!

Om te serveren

Onze bereiding voor noordelijk zadenbrood Jolly bread is heerlijk bij hummus! De zachte textuur met de zaden zorgt voor een smakelijke en gezonde boterham. Supersimpel te bereiden: meng gewoon de bereiding met water en zet in de oven!

Ontdek onze producten