5 vreemde symptomen van de zwangerschap

In het eerste trimester is het gebruikelijk om zin te hebben in koolhydraten, zoals pasta, zelfs bij vrouwen die voor de zwangerschap een koolhydraatarm dieet volgden. Dit is een manier voor het lichaam om vetreserves op te bouwen voor het einde van de zwangerschap en de borstvoeding.

Aan het begin van de zwangerschap vinden metabole veranderingen plaats in de alvleesklier. Dit komt doordat deze zich voorbereidt op insulineresistentie die in het tweede trimester zal optreden, omdat het aantal cellen in de alvleesklier dat insuline produceert toeneemt, wat een stijging van insuline genereert die zelfs kan verdrievoudigen [1].

Over het algemeen is rond de 11e zwangerschapsweek de insulineresistentie op het laagste niveau en daalt de bloedsuikerspiegel, wat de trek in koolhydraten gedurende deze periode kan verklaren.

Om aan deze trek te voldoen, is het beter om de voorkeur te geven aan onbewerkte en volkoren koolhydraten (volkoren pasta in plaats van witte). Vergeet de peulvruchten niet. 

De behoefte om niet-eetbare producten te eten, ook wel het pica-syndroom genoemd (zoals krijt, plastic, aarde, enz.), kan tijdens de zwangerschap optreden. Dit syndroom zou zich voornamelijk voordoen bij een tekort aan ijzer, zink en calcium. Zo kan de behoefte aan ijsblokjes een teken zijn van een ijzertekort [2].

Let op: het gaat hier meer om een verband dan om een vastgesteld oorzakelijk verband, verder onderzoek is nodig! Pica-syndroom kan zich bijvoorbeeld manifesteren omdat de stoffen in de ingenomen producten maag-darmklachten zouden verminderen en schade door ziekteverwekkers en toxines zouden beperken [3].

Als dit op jou van toepassing is, bespreek het dan met je arts, die je kan aanraden om je te laten testen op eventuele tekorten. 

Ons gamma van voedingssupplement zwangerschap kan je helpen om je tekorten aan te vullen en deze symptomen te beperken. 

De verandering van smaak in de mond wordt dysgeusie genoemd. Het kan aanvoelen als "metaalachtig" of "bitter". Deze verandering komt vrij vaak voor tijdens de zwangerschap, met name in het eerste trimester. Uit een studie blijkt dat 65% van de zwangere vrouwen een bittere smaak in de mond heeft [4].

Aanvankelijk suggereerden sommige wetenschappers dat lage zinkwaarden tijdens de zwangerschap gerelateerd konden zijn aan deze metaalachtige smaak, maar onderzoekers geloven niet meer dat dit het geval is, omdat de zinkwaarden gemiddeld normaal zijn in het eerste trimester, wanneer dit symptoom het meest voorkomt [5].

Hoewel de exacte oorzaak onbekend is, ligt het meest voor de hand dat dit te maken heeft met de hormonale veranderingen die vroeg in de zwangerschap optreden en met een verhoogde reukzin tijdens de zwangerschap.

Wat ik kan doen…
's Ochtends spoelen met kokosolie of olijfolie (oliespoelen)
De smaak tegengaan met zure voedingsmiddelen (citroen, limoen) of zurige smaken (appelazijn, augurken, groenten in het zuur…, als extra bonus zijn die gefermenteerd, en goed voor je darmgezondheid)
Tanden en tong poetsen, en spoelen met 1 glas water met ¼ theelepel zuiveringszout (dat de pH van de mond kan neutraliseren) of zout (niet inslikken!)
Je kunt ook een tandpasta met zuiveringszout gebruiken
Metalen bestek vervangen door bamboe/hout
Voldoende drinken

Deze tips zijn ook nuttig als je last hebt vanhypersalivatie tijdens de zwangerschap.

De gingivitis komt voor bij 60 tot 75% van de zwangere vrouwen, maar de incidentie is slechts 0,03% bij vrouwen zonder tandplak die gedurende de hele zwangerschap een goede mondhygiëne handhaven.

Er is een direct verband tussen zwangerschap en bloedend tandvlees. Tijdens de zwangerschap leidt een verhoogd niveau van het hormoon progesteron tot een sterkere reactie op tandplakbacteriën, wat gingivitis kan veroorzaken. Zwangere vrouwen zijn daardoor vatbaarder voor gingivitis.

Progesteron en oestrogenen stimuleren de sleutelfactoren die betrokken zijn bij de ontstekingsreactie. Progesteron verandert het tempo en het patroon van collageenproductie in het tandvlees, waardoor het vermogen van het lichaam om het tandvlees te herstellen en te onderhouden afneemt. Progesteron en oestrogenen veroorzaken ook een tekort aan gemethyleerd folaat (5-mthf), wat herstel van het tandvlees belemmert en het immuunsysteem remt [6].

Door de hormonen moet je nog beter opletten voor je tanden en de gezondheid van je tandvlees. Bovendien kan veelvuldig braken erosie veroorzaken door de zuurgraad. Poets je tanden dus nog zorgvuldiger en vergeet het tandenflossen niet!

Tandheelkundige behandelingen zijn niet schadelijk tijdens de zwangerschap, maar het tweede trimester wordt het meest aanbevolen voor tandheelkundige zorg. Het derde trimester is weliswaar ook veilig, maar lang blijven liggen kan oncomfortabel zijn.

Enkele tips!
Poets je tanden minstens 2 keer per dag
Gebruik een zachte tandenborstel
Vergeet het tandenflossen niet
Je kunt je mond spoelen met zout water, wat kan helpen om ontstekingen te verminderen.

Heb je het gevoel dat je minder goed hoort sinds je zwanger bent? Geen paniek, dat kan normaal zijn.

Otologische verschijnselen (aandoeningen die verband houden met het oor) worden vaak waargenomen bij zwangere vrouwen als gevolg van veranderingen in de hormoonspiegels van oestrogeen en progesteron.

Tijdens de zwangerschap vinden er veranderingen in het lichaam plaats waarbij vocht- en natriumretentie kunnen optreden. Circulerende geslachtshormonen kunnen het gehoorssysteem beïnvloeden via vochtretentie.

In een studie bij bijna 400 zwangere vrouwen klaagde ongeveer 1/3 van de vrouwen met oorproblemen over een verstopt gevoel in het oor, en ongeveer 1 op de 10 had autofonie (het verschijnsel waarbij je je eigen stem te luid of versterkt in je oren hoort) [7].

De meeste oorklachten tijdens de zwangerschap zijn mild en tijdelijk en verdwijnen na de bevalling, maar het is belangrijk de oorzaak van deze symptomen te achterhalen. Aarzel niet om erover te praten met je arts om de juiste behandeling te vinden.