Allattamento in estate

L'OMS raccomanda l'allattamento esclusivo al seno per i primi 6 mesi di vita. Il tuo latte materno fornisce tutta l'energia e tutti i nutrienti di cui il tuo bambino ha bisogno.

Anche se la pratica di dare acqua durante i primi 6 mesi è ancora molto diffusa, dargliene è controproducente e pericoloso per il tuo allattamento.

Dopo i 6 mesi, se il tuo bambino è diversificato, puoi proporgli dell'acqua durante i pasti in un bicchierino. Berrà secondo la sua sete. Se continui ad allattarlo, non esitare a continuare a offrirgli spesso il seno! 

Un neonato, anche molto piccolo, se allattato esclusivamente al seno a richiesta (giorno e notte), non ha bisogno di ricevere integrazioni di acqua, nemmeno in caso di caldo intenso o in un clima caldo.

Gli studi sui neonati allattati esclusivamente al seno nei paesi caldi, con temperature elevate e umidità molto bassa, mostrano che la densità delle loro urine rimane entro valori normali, il che indica un apporto idrico sufficiente.

Si osserva inoltre una perdita dell'apporto calorico del 10% nei neonati allattati esclusivamente al seno che ricevono integrazioni di acqua.

Il latte materno è composto per quasi l'88% di acqua, e si adatta in tempo reale alle sue esigenze.

Un bambino allattato esclusivamente al seno farà in genere poppate più brevi e più frequenti in caso di caldo intenso.  

Il tuo bambino avrà tutto ciò di cui ha bisogno essendo allattato a richiesta, e senza restrizioni (giorno e notte).

Alla nascita, anche se il tuo bambino riceve poca acqua tramite il colostro (molto ricco di proteine e anticorpi), non ha bisogno di supplementi d'acqua.

D'altra parte, il latte materno ha un basso contenuto di soluti (sodio, potassio…). Una delle funzioni dei reni è eliminare questi soluti in eccesso. Poiché il latte materno è povero di soluti, i bambini allattati esclusivamente al seno non hanno bisogno di tanta acqua quanto i bambini più grandi o gli adulti.

Si raccomanda alla mamma che allatta di idratarsi bene e di bere molta acqua. Se hai difficoltà a bere acqua regolarmente, puoi provare le acque aromatizzate o consumare una tisana per l'allattamento per aiutarti ad aumentare il tuo apporto di acqua. 

Un neonato allattato esclusivamente al seno fino a 6 mesi non ha assolutamente bisogno di essere integrato con acqua. Nei periodi di grande caldo, si entra in modalità open bar e si offre spesso il seno al proprio bambino! 

E ne approfittiamo per idratarci bene anche noi. Se necessario, puoi assumere dei integratori alimentari allattamento ricchi di elettroliti per sostenere un'idratazione ottimale. 

Per saperne di più, dai un'occhiata al nostro articolo su idratazione allattamento.