5 sintomi strani della gravidanza

Nel primo trimestre, è frequente avere voglia di carboidrati, come la pasta, anche nelle donne che seguivano un regime povero di carboidrati prima della gravidanza. È un modo per l'organismo di costruire riserve di grasso per la fine della gravidanza e l'allattamento.

Nel pancreas avvengono cambiamenti metabolici all'inizio della gravidanza. Ciò è dovuto al fatto che si prepara a una resistenza all'insulina che si manifesterà nel secondo trimestre, poiché il numero di cellule del pancreas che producono insulina aumenta, generando un aumento dell'insulina che può anche triplicare [1].

In generale, intorno all'11ª settimana di gravidanza, la resistenza all'insulina è al suo livello più basso e la glicemia scende, il che può spiegare il desiderio di carboidrati durante questo periodo.

Per rispondere a questi desideri, è preferibile privilegiare i carboidrati non trasformati e integrali (pasta integrale invece di quella bianca). Non dimentichiamo i legumi. 

Il desiderio di consumare prodotti non alimentari, detto anche sindrome di pica (come gesso, plastica, terra, ecc.), può manifestarsi durante la gravidanza. Questa sindrome potrebbe comparire principalmente in caso di carenza di ferro, zinco e calcio. Ad esempio, il desiderio di ghiaccio potrebbe essere un segnale di carenza di ferro [2].

Attenzione: si tratta più di un'associazione che di una causa accertata, sono necessarie ulteriori ricerche! Ad esempio, la sindrome di pica potrebbe manifestarsi perché le sostanze contenute nei prodotti ingeriti contribuirebbero a ridurre i disturbi gastrointestinali e i danni causati da agenti patogeni e tossine [3].

Se sei interessata, parlane con il tuo medico, che potrebbe consigliarti di effettuare degli esami per rilevare eventuali carenze. 

La nostra gamma di integratore alimentare gravidanza può aiutarti a colmare le tue carenze e a limitare questi sintomi. 

Il cambiamento del gusto in bocca è chiamato disgeusia. Può sembrare "metallico" o "amaro". Questo cambiamento è abbastanza frequente durante la gravidanza, in particolare nel primo trimestre. Uno studio mostra che il 65% delle donne in gravidanza avverte un sapore amaro in bocca [4].

Inizialmente, alcuni scienziati avevano ipotizzato che bassi livelli di zinco durante la gravidanza potessero essere collegati a questo sapore metallico, ma i ricercatori non ritengono più che sia così, poiché i livelli di zinco risultano nella norma in media nel primo trimestre, quando questo sintomo è più frequente [5].

Sebbene la causa esatta sia sconosciuta, il fattore più probabile sarebbe il cambiamento ormonale che si verifica all'inizio della gravidanza e l'aumento della sensibilità olfattiva durante la gravidanza.

Cosa posso fare…
Sciacquare la bocca al mattino con olio di cocco o olio d'oliva (oil pulling)
Contrastare il sapore con alimenti dal gusto acido (limone, lime) o agro (aceto di mele, cetriolini, verdure in pickles… e come bonus, sono fermentati, quindi ottimi per la salute intestinale)
Lavarsi i denti e la lingua, e sciacquare con 1 bicchiere d'acqua con ¼ di cucchiaino di bicarbonato (che può neutralizzare il pH della bocca) o di sale (non inghiottire!)
Si può anche usare un dentifricio al bicarbonato
Sostituire le posate in metallo con quelle in bambù/legno
Bere a sufficienza

Questi consigli sono utili anche se soffri diipersalivazione gravidica.

La gengivite si verifica nel 60-75% delle donne in gravidanza, ma la sua incidenza è solo dello 0,03% nelle donne che non presentano placca dentale e mantengono una buona igiene orale per tutta la durata della gravidanza.

Esiste un legame diretto tra la gravidanza e il sanguinamento delle gengive. Durante la gravidanza, l'aumento del livello dell'ormone progesterone provoca una risposta maggiore ai batteri della placca, che possono causare una gengivite. Di conseguenza, le donne in gravidanza sono più suscettibili di sviluppare una gengivite.

Il progesterone e gli estrogeni stimolano i fattori chiave coinvolti nella risposta infiammatoria. Il progesterone modifica il tasso e il pattern di produzione di collagene nella gengiva, riducendo così la capacità dell'organismo di riparare e mantenere la gengiva. Il progesterone e gli estrogeni causano inoltre una carenza di folati, che impedisce la riparazione della gengiva e inibisce il sistema immunitario [6].

Con gli ormoni, bisogna prestare ancora più attenzione ai denti e alla salute delle gengive. Inoltre, se si vomita spesso, l'acidità può causare erosione. Quindi laviamoci i denti ancora meglio senza dimenticare il filo interdentale!

I trattamenti non sono nocivi durante la gravidanza, ma il secondo trimestre è quello più raccomandato per le cure dentali. Il terzo trimestre non presenta alcun pericolo, ma può essere difficile restare sdraiata per un periodo prolungato.

Qualche consiglio!
Ci si lava i denti almeno 2 volte al giorno
Si usa uno spazzolino morbido
Non dimentichiamo il filo interdentale
Ci si può sciacquare la bocca con acqua salata, il che può aiutare a ridurre l'infiammazione

Hai l'impressione di sentire meno bene da quando sei in gravidanza? Niente panico, può essere normale.

Le manifestazioni otologiche (patologie legate all'orecchio) si osservano frequentemente nelle donne in gravidanza a causa dell'alterazione dei livelli ormonali che coinvolge estrogeni e progesterone.

Durante la gravidanza si verificano variazioni nel corpo in cui può prodursi una ritenzione di liquidi e di sodio. Gli ormoni sessuali circolanti possono influenzare il sistema uditivo attraverso la ritenzione di liquidi.

In uno studio condotto su quasi 400 donne in gravidanza, circa 1/3 di quelle che presentavano problemi alle orecchie lamentava una sensazione di ostruzione dell'orecchio e circa 1 su 10 presentava autofonia (il fatto di sentire la propria voce troppo forte o amplificata nelle orecchie) [7].

La maggior parte delle manifestazioni legate all'orecchio durante la gravidanza sono minori e temporanee, scompaiono dopo il parto, ma è importante determinarne l'origine. Non esitate a parlarne con il vostro medico per trovare il trattamento più adatto.