Alcol e gravidanza: perché non bisogna consumarne

Sommario

01
Alcol e gravidanza: tolleranza zero
02
Ho consumato alcol senza sapere di essere incinta: è grave?
03
Posso mangiare un piatto che contiene alcol durante la gravidanza?
04
Alcol e gravidanza: quali sono le alternative?

Bere alcolici durante la gravidanza è tossico per il bambino e può causare diverse complicazioni (ritardo della crescita, danni al sistema nervoso centrale, malformazioni…). Secondo i dati del Baromètre santé 2017 in Francia, il 7% delle donne in gravidanza ha consumato alcol durante la gestazione. Vi spieghiamo perché è necessario evitarlo.

Take care mama

Alcol e gravidanza sono davvero incompatibili, anche in piccole dosi.

Alcol e gravidanza: tolleranza zero

Perché alcol e gravidanza sono incompatibili?

Ad oggi, non esiste alcuna quantità di alcol dimostrata come priva di rischi per il bambino durante la gravidanza. Gli effetti dell'alcol sullo sviluppo fetale possono variare considerevolmente da una donna all'altra e da una gravidanza all'altra, rendendo impossibile la determinazione di una soglia sicura di consumo.

L'alcol consumato dalla madre passa rapidamente nel suo sangue e attraversa la placenta per raggiungere il feto. Il metabolismo del feto è molto più lento di quello di un adulto, il che significa che l'alcol rimane nel suo sistema più a lungo, esponendo il feto ai suoi effetti nocivi per un periodo prolungato.

Il consumo di alcol durante la gravidanza può causare la Sindrome Alcolica Fetale (SAF), che è un insieme di deficit fisici, mentali e comportamentali, inclusi disturbi dello sviluppo neurologico e cognitivo, problemi di crescita e anomalie facciali.

L'alcol può interferire con il normale sviluppo del cervello del bambino, causando ritardi nello sviluppo, deficit intellettivi, problemi di attenzione e disturbi del comportamento.

Il consumo di alcol può aumentare i rischi di complicazioni durante la gravidanza, incluso il rischio di aborto spontaneo, parto prematuro e natimortalità.

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Ho consumato alcol senza sapere di essere incinta: è grave?

Tutto dipende dal momento della gravidanza e dalle quantità di alcol consumate. Ricorda di parlarne con il professionista della salute che ti accompagna.

Se hai consumato un bicchiere occasionalmente (una o due volte a settimana) durante le prime settimane, questo presenta a priori poco pericolo per il bambino.
Il consumo regolare di alcol o l'assunzione di più bicchieri nella stessa occasione comporta tuttavia rischi maggiori.

Per le future mamme che hanno difficoltà a smettere di bere alcol, sono disponibili programmi di supporto e risorse per aiutare. Non esitare a rivolgerti a dei professionisti per farti aiutare.

Parlane con il tuo medico di base, il tuo ginecologo o la tua ostetrica, che sapranno consigliarti.
Consulta il sito internet www.alcool-info-service.fr.
Puoi telefonare al servizio Alcool info service al numero 0 980 980 930 (chiamata non a tariffa maggiorata, anonima dalle 8:00 alle 2:00, 7 giorni su 7, un team di professionisti sarà a tua disposizione)

Posso mangiare un piatto che contiene alcol durante la gravidanza?

Puoi mangiare un piatto che contiene alcol se è stato cotto, poiché l'alcol evapora durante la cottura. Al contrario, se l'alcol viene aggiunto dopo la cottura, è preferibile evitarlo. Bisogna anche evitare i piatti preparati con liquori forti.

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Alcol e gravidanza: quali sono le alternative?

Molti marchi di vino, champagne e liquori analcolici (come JNPR) si sono sviluppate per proporre un'alternativa sicura per le donne in gravidanza. C'è vino bianco, rosso, birra, e persino alcolici forti con un gusto simile al gin, ad esempio.

E dopo, se allatti, potrai consumare un po' di alcol? Rispondiamo a tutte le tue domande nel nostro articolo sul breastfeeding alcol e breastfeeding.

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I nostri consigli passo dopo passo per la tua alimentazione durante la gravidanza

Alcol e gravidanza: perché non bisogna consumarne

Autore

Pauline Benaroch

Dietista nutrizionista specializzata in nutrizione femminile

Esperta in nutrizione presso Jolly Mama, Pauline Benaroch accompagna le donne dalla fertilità al post-partum con un approccio fondato sulla scienza e sul piacere. Fondatrice della community @LesHealthyMamas (+10 000 membri) e autrice di Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024), si batte per un'alimentazione equilibrata e accessibile a tutte le donne.