Breastfeeding e lavoro: tutto quello che c'è da sapere

Per le mamme che tornano al lavoro e scelgono di continuare ad allattare, tirare il latte materno permette di mantenere la lattazione. Consente in particolare di prolungare l'allattamento nel tempo ed evitare uno svezzamento precoce non desiderato. 

Studi recenti hanno dimostrato che le mamme che continuano ad allattare il proprio bambino dopo il rientro al lavoro si assentano meno per accudire il bambino malato (quasi 3 volte meno, grazie agli effetti immunitari protettivi del latte materno). Si tratta quindi di un bambino meno malato al momento dell'ingresso all'asilo nido o dalla babysitter, e di meno stanchezza per tutta la famiglia. Alcuni studi sulla salute dei bambini evidenziano anche un rischio di diarrea 8 volte inferiore e un rischio di problemi respiratori 2 volte inferiore nei bambini che continuano a ricevere latte materno.

Senza contare i benefici dell'allattamento: una separazione dal tuo bambino più serena e un senso di rassicurazione per il tuo neonato e per te (la famosa poppata del ritrovamento!).

Potrai anche utilizzare il raccolta latte, super pratica per raccogliere il latte che andrebbe perso nel coppetta per l'allattamento. 

Il vero segreto per conciliare allattamento e rientro al lavoro è sapere che è possibile. 

Contrariamente alle credenze comuni, riprendere il lavoro continuando l'allattamento non è riservato solo a poche elette, o a super donne eroiche e instancabili.

Circondati di supporto, parlane con il tuo partner e con le persone che si prenderanno cura del tuo bambino. Confrontati con madri che hanno potuto continuare l'allattamento del loro neonato al rientro al lavoro. Esistono gruppi di sostegno all'allattamento, ad esempio su Facebook, dove potrai trovare testimonianze e consigli. E se necessario, puoi prendere dei integratori alimentari allattamento per sostenere la tua lattazione durante il periodo di transizione. 

Non è necessario rallentare l'allattamento in anticipo

Un segreto per continuare l'allattamento che poche mamme conoscono è che non è necessario rallentare l'allattamento nel mese precedente al rientro al lavoro, né abituare il bebè al biberon (o ad altri contenitori alternativi più adatti).

Infatti, il tuo bebè rifiuterà molto probabilmente che il tuo partner o tu gli offriate un contenitore. Non capirà perché, mentre sei ancora presente, il suo latte gli viene presentato in un contenitore sostitutivo.

Rassicurati: i bebè finiscono sempre per accettare il biberon o un altro contenitore dalla persona che li accudirà. Si rendono presto conto che devono nutrirsi durante la tua assenza. Certo, questa transizione allattamento-contenitore può richiedere più o meno tempo, ma bisogna fidarsi del processo. Se il tuo bebè non mangia molto i primi giorni all'asilo nido o dalla baby-sitter, recupererà al tuo ritorno. 

Uno dei vantaggi di non "allenarsi" al biberon o a un altro contenitore prima del rientro al lavoro, oltre a risparmiarti molto stress, è limitare la confusione seno-tettarella e avere una lattazione più consolidata. Infatti, se continui ad allattare il tuo bebè fino al tuo rientro al lavoro e non sostituisci le poppate con i biberon, avrai guadagnato qualche giorno o settimana di allattamento "completo", e quindi avrai mantenuto la tua lattazione.

Non aver paura di un ritmo irregolare 

Per conciliare allattamento e rientro al lavoro, non bisogna aver paura di avere un ritmo irregolare.

Puoi continuare ad allattare il tuo bebè a richiesta quando sei con lui (sera, mattina, weekend). Non è un problema se non ha lo stesso ritmo dell'asilo nido. Il tuo bebè capirà presto che il contesto è diverso quando sei presente. Continuare il più possibile questo allattamento a richiesta aiuterà a mantenere la tua lattazione. Infatti, più poppate ci sono, più continui a produrre latte. Se avverti un calo della lattazione, non esitare a consultare una consulente in lattazione IBCLC, e se necessario potrai prendere un integratore alimentare allattamento. 

Tirare il latte per conciliare allattamento e lavoro 

Per proseguire l'allattamento, nell'ipotesi in cui tu tiri il latte sul posto di lavoro, non sei obbligata a lavare i raccordi e gli accessori ad ogni tiraggio durante la giornata lavorativa.

Si prepara un sacchetto tipo ziploc per metterci gli accessori, e si conservano in frigorifero per il secondo tiraggio. In questo modo si guadagnano qualche minuto di pulizia durante la giornata. La sera, assicurati di lavare tutto con sapone e di lasciare asciugare all'aria aperta. Ricorda anche di usare un tiralatte doppio, per risparmiare tempo e tirare il latte da entrambi i seni contemporaneamente!

Ricordati di portare una borsa termica, per poter mettere il tuo sacchetto per la conservazione del latte materno e conservarlo bene per tutta la giornata. 

Le alternative al biberon per l'allattamento 

I biberon non sono l'unica opzione!

Puoi ridurre al minimo il rischio di confusione provando contenitori alternativi come:

– il DAL (Dispositivo di Aiuto alla Lattazione)

– la siringa

– la soft cup o il cucchiaino (berrà il latte lappando)

– il bicchiere (a partire dai 6 mesi)

"Questi metodi utilizzano in modo cosiddetto più «fisiologico» i muscoli della lingua e del viso per bere. Sono una sorta di terapia miofunzionale. La terapia miofunzionale non è altro che la rieducazione dei muscoli del viso e della bocca". (Lynda Pourchet, Consulente in lattazione IBCLC). 

PS: Non esiste biberon o tettarella che permetta di evitare la confusione al 100%. 

Per maggiori dettagli sul rischio di confusione seno tettarella (e le ragioni che lo spiegano), consulta il nostro articolo scritto da professionisti della salute. È scritto da Caroline de Ville, medico di base e IBCLC, e Lynda Pourchet, Consulente in lattazione IBCLC.

Ti forniamo anche le chiavi del bottle paced feeding se decidi di usare il biberon.

L'ultimo segreto per allattare al lavoro 

Per mantenere l'allattamento, è utile sapere che il ritmo dei primi mesi non dura per sempre.

Verso i 12 mesi e con il progredire della diversificazione alimentare, il tuo bebè avrà probabilmente bisogno solo di due poppate al giorno (mattina e sera), e non avrai più bisogno di tirare il latte al lavoro. Questo periodo di tiraggio del latte per il bebè è quindi solo una questione di qualche mese.

Infine, sii soprattutto gentile con te stessa. Se non desideri continuare a tirare il latte oltre i 6 mesi (durata dell'allattamento esclusivo raccomandata dall'OMS), sappi che dare 1 o 2 poppate al giorno al tuo bambino ti aiuterà a mantenere la lattazione, soprattutto se puoi allattarlo a richiesta nei weekend. Uno svezzamento non è obbligatorio.

Ci sono molti modelli di tiralatte sul mercato. La maggior parte sono abbastanza efficaci, con un po' di pratica. Ciò che bisogna considerare soprattutto è l'uso che ne farai e la frequenza di utilizzo. Allatterai ogni giorno sul tuo posto di lavoro? Hai bisogno di trasportarlo quotidianamente? 

Consulta il nostro articolo come tirare il latte per saperne di più sui diversi tiralatte e scegliere quello più adatto a te, in base alle tue esigenze. Se hai domande sulla conservazione del latte materno, consulta il nostro articolo sull'argomento. Conservare il latte tirato durante la giornata in una borsa termica ben fredda, con un blocco di ghiaccio in più ad esempio, è una possibilità. 

In Francia, il codice del lavoro prevede per ogni madre lavoratrice dipendente che lo desideri, di tirare il latte o allattare il proprio bambino, per 12 mesi dalla nascita del figlio. Hai a disposizione un'ora durante la giornata lavorativa per allattare al lavoro. Puoi suddividere questa ora in più pause distribuite nell'arco della giornata come preferisci (Art. L 1225-30 del codice del lavoro). È un diritto che non bisogna esitare a rivendicare presso il proprio datore di lavoro: è la legge.

Inoltre, in Francia, se lavori in un'azienda con più di 100 dipendenti, il tuo datore di lavoro deve mettere a disposizione, nei locali aziendali o nelle vicinanze, uno spazio dedicato all'allattamento per le proprie dipendenti. In caso contrario, deve adottare le misure necessarie per istituirlo. 
Questo ti permette di tirare il latte nelle migliori condizioni. Se puoi, puoi anche allattare al lavoro se ti portano il tuo bambino.