Bevordert biergist de borstvoeding?

Gistextract is een ingrediënt dat wordt gebruikt bij de productie van bier en brood. Het wordt gemaakt van Saccharomyces cerevisiae, een eencellige schimmel. 

Daarom staat bier bekend om zijn galactagoog, melkproductiebevorderende werking! Te drinken als alcoholvrije versie of anders niet meer dan één biertje, met inachtneming van de goede praktijken. Voor meer informatie, bekijk ons artikel overalcohol en borstvoeding.

Een alternatief voor het drinken van bier kan gistextract zelf zijn. 

Gistextract helpt de lactatie te stimuleren. Een studie heeft aangetoond dat 2 keer meer vrouwen hun lactatie gestimuleerd zagen wanneer ze gistextract innemen dan wanneer ze dat niet doen [1]. Daarom beschouwen sommige mama's het als het beste voedingssupplement borstvoeding.
 

De voordelen zouden te danken zijn aan gerstemout, dat een verbinding bevat, de β-glucaan, die helpt de niveaus van het hormoon prolactine te verhogen, het hormoon dat een rol speelt bij de melkproductie [2]. Haver bevat ook β-glucaan.

Onze borstvoedingscookies, Milk cookies, bevatten gistextract en haver!

Voor meer informatie kun je ons artikel lezen over de galactagoog, melkproductiebevorderende voeding.

Biergist bevat veel vitamines en mineralen die zeer interessant kunnen zijn voor mama's.
 

Biergist is rijk aan voedingsstoffen

Het is rijk aan B-vitamines, die gunstig zijn om vermoeidheid te bestrijden en mommy brain tegen te gaan. 
 

Het is ook rijk aan chroom, eiwitten, selenium, kalium, ijzer, zink en magnesium — een ware bom aan voedingsstoffen!
 

Het is gunstig voor de spijsvertering

Biergist zou gunstig zijn voor het verminderen van gastro-intestinale klachten. Studies tonen aan dat het gebruik ervan zou helpen bij het verminderen van buikpijn, een opgeblazen gevoel en de consistentie van de ontlasting [3]. 

Biergist heeft probiotische eigenschappen die gunstig zijn voor de darmen. 

Chroom is gunstig voor de bloedsuikerspiegel

Biergist bevat organisch chroom dat biologisch actief is. Chroom is gunstig voor de regulering van glucose; mensen met diabetes type 2 hebben lagere chroomgehaltes in het lichaam [4]. Een studie heeft bijvoorbeeld aangetoond dat het gebruik van biergist bij diabetes gunstig was voor het verbeteren van de bloedsuikerspiegel. 
 

Het is gunstig voor de haargroei

Biergist is rijk aan voedingsstoffen, waaronder ijzer, zink en B-vitamines die gunstig zouden zijn voor de haargroei. 

Zo draagt biotine (vitamine B8) bij aan het behoud van normaal haar, omdat het de expressie van eiwitten reguleert, waaronder keratine [5]. De rol van gemethyleerd folaat (5-mthf) en vitamine B12 bij de aanmaak van nucleïnezuren voor DNA suggereert dat ze een rol zouden kunnen spelen bij de proliferatie van de haarfollikel [6].

Het gebruik ervan is compatibel met onze capsule voor de haargroei. 

Lees ons artikel voor meer informatie over dit onderwerp haaruitval na de bevalling.

Biergist is niet alleen gunstig om de lactatie te stimuleren, maar de voordelen houden daar niet op. Het is een ware voedingsstoffenbom voor borstvoeding, ook goed voor de spijsvertering, de bloedsuikerspiegel en haaruitval in de postpartumperiode! Mama, biergist wordt je bondgenoot na de bevalling.

En als je op zoek bent naar een alternatief, de fenegriek als supplement met onze snacks Banana choc, of moringa met de capsules Moringa Mama.