Il collagene marino: accompagnare pelle e tessuti connettivi durante la gravidanza e l'allattamento

Una volta digerito, fornisce aminoacidi che partecipano alla produzione delle proteine strutturali dell'organismo, in particolare a livello della pelle e dei tessuti di supporto. Durante la gravidanza e il breastfeeding, quando il corpo cambia e i tessuti sono sollecitati, alcune persone scelgono questo tipo di integratore come supporto "di base". È inoltre benefico per i capelli, particolarmente interessante nel post-partum, in un integratore alimentare per capelli donna. La qualità dipende soprattutto dalla tracciabilità, dalla purezza e dal metodo di produzione.

Sotto forma naturale nel piatto, il collagene proviene soprattutto dalle parti gelatinose del pesce e dai brodi. Una zuppa di pesce, un fumetto fatto in casa, delle sardine con la pelle, o delle conserve con le lische possono apportarne, secondo le proprie abitudini. Il collagene arriva così insieme ad altri nutrienti del pasto, il che conta per l'assimilazione complessiva. Gli apporti restano variabili, poiché non si consumano sempre questi tagli, e alcune persone non ne apprezzano la consistenza. In caso di allergia al pesce, questa opzione non è adatta.

Sotto forma di integratore, il collagene marino è proposto sotto forma di peptidi idrolizzati, in polvere neutra o aromatizzata, talvolta in capsule. Il vantaggio è la regolarità, soprattutto quando preparare brodi ogni giorno non è realistico. Privilegiate una composizione semplice, un'origine chiaramente indicata e una buona trasparenza sui controlli di qualità. La polvere di Collagène marin si mescola facilmente in uno yogurt, un frullato o una bevanda. Nella gamma Jolly Mama, Collagène Mama, Mamaload e Déca Mama sono formati pensati per integrarsi in una routine. Contengono inoltre vitamina C, una vitamina compatibile con la gravidanza, che aiuta a sostenere la sintesi naturale del collagene.