Lo zinco (bisglicinato): un supporto chiave per la pelle, l'immunità e la fertilità

Interviene in particolare nella sintesi del DNA, nel rinnovamento cellulare e nel normale funzionamento del sistema immunitario. Durante il pre-concepimento, la gravidanza o l'allattamento, questi meccanismi sono fortemente sollecitati, in relazione alla crescita dei tessuti e alle adattazioni del corpo. Il bisglicinato di zinco è una forma in cui lo zinco è legato alla glicina, un aminoacido, il che ne facilita l'assimilazione da parte dell'organismo. La qualità della forma scelta svolge un ruolo importante nella sua tollerabilità e nel suo utilizzo effettivo.

In forma naturale, lo zinco è naturalmente presente in molti alimenti. Si trova nei frutti di mare, in alcune carni, nelle uova e nei formaggi, ma anche nei cereali integrali, nei legumi e nei semi. L'assorbimento può variare in base alla fonte, al contesto del pasto e alle abitudini alimentari. I fitati presenti in alcuni vegetali possono limitarne l'assimilazione, mentre la diversità alimentare e alcune preparazioni culinarie possono favorirla. Gli apporti alimentari variano quindi in base al regime alimentare e ai periodi della vita.

In forma di integratore, i integratori di zinco esistono in diverse forme, come l'ossido, il citrato, il gluconato o il bisglicinato. La forma bisglicinato è spesso scelta in una vitamina in gravidanza per la sua biodisponibilità e la sua buona tollerabilità, in particolare quando la digestione è sensibile. Consente un apporto mirato e regolare, che può essere ricercato durante un progetto di maternità o quando i fabbisogni aumentano. La semplicità della formula, la tracciabilità degli ingredienti e l'assenza di eccipienti superflui sono criteri importanti per una routine serena.