Montata lattea: quello che c'è da sapere

La produzione del colostro inizia fin dalla nascita, o addirittura dalla fine della gravidanza. Si tratta di un liquido giallo e denso, particolarmente ricco di micronutrienti. Permette di soddisfare i bisogni del tuo bambino prima dell'avvio della lattazione. È il golden milk per la salute del tuo neonato. 

La montata lattea è il passaggio dal colostro a un latte più maturo e più denso, ricco di lattosio, che segna l'inizio dell'allattamento al seno.

Tutte le donne, salvo rare eccezioni, che abbiano partorito per via vaginale o con taglio cesareo, che abbiano scelto l'allattamento o meno, sperimenteranno una montata lattea.

Questa montata lattea è causata dal calo degli ormoni estrogeni e progesterone dopo il parto. Ciò porterà in particolare alla produzione di un altro ormone, la prolattina. È la prolattina che consente la lattazione.

La montata lattea inizia generalmente tra il 3° e il 4° giorno nel post partum. In alcuni casi, può essere ritardata al 5° o 6° giorno. Se è il tuo caso, non esitare a chiedere aiuto a una consulente in lattazione o a un'ostetrica.

Dipende da ogni mamma. Alcune madri sentiranno il seno gonfiarsi dopo il parto e averlo più teso che durante la gravidanza. Altre non sentiranno nulla di particolare. In realtà, non esiste una vera e propria "montata lattea". È la suzione del bambino (o a volte il semplice fatto di sentirlo piangere) a provocare la produzione di ossitocina, che a sua volta scatena il riflesso di eiezione del latte dal seno.

I dolori durante la montata lattea non sono una fatalità! Il rimedio principale contro gli ingorghi è semplicissimo: è il tuo bambino. Più è al seno, più tette regolarmente. Così i tuoi seni saranno correttamente drenati e quindi meno dolorosi.

Se il bambino fa fatica ad attaccarsi al seno perché è troppo teso, aiutalo pizzicando il capezzolo. Potrà così afferrarlo più facilmente e bere. Puoi anche provare ad ammorbidirli con un leggero massaggio.

Puoi anche provare diversi rimedi della "nonna" per alleviare il dolore se i tuoi seni o capezzoli diventano dolorosi.

Le compresse fredde

Applicare per una ventina di minuti nel reggiseno una coppette per l'allattamento fredda o anche asciugamani messi nel congelatore. Questo permetterà un migliore drenaggio, ridurrà l'ingorgo e diminuirà l'edema.

La doccia calda

Fare una doccia calda o avvolgere il seno in un asciugamano caldo aiuterà in particolare.

Le foglie di cavolo verde

Utilizzare foglie di cavolo verde premendole bene in anticipo per liberare le loro proprietà antinfiammatorie e analgesiche, e posizionarle sul seno per una ventina di minuti.

Tirare il latte 

Puoi anche tirare il latte manualmente posizionando le dita su entrambi i lati, premendo verso l'interno (verso le costole), poi pizzicando per far uscire il latte. Il gesto richiede una certa tecnica per prendere la mano. Chiedi a un'ostetrica specializzata in allattamento di mostrarti il gesto corretto.

Per favorire un buon avvio dell'allattamento, si lascia il bambino al seno senza guardare l'orologio.

Favorire il contatto

In un primo momento, è importante tenere il tuo neonato in contatto pelle a pelle nella prima ora dopo la nascita. Lascia che il tuo bambino si diriga istintivamente verso la poppata. Sarà guidato naturalmente verso i capezzoli, che hanno lo stesso odore del liquido amniotico.

Allattare a richiesta

È importante allattare il tuo bambino a richiesta per instaurare una buona lattazione. Sa come regolare la propria alimentazione. Non è necessario aspettare un certo intervallo di tempo (3-4 ore) tra le poppate: allatta ogni volta che ne esprime il bisogno, soprattutto nelle prime settimane.

Effettuare poppate frequenti 

Le poppate frequenti (ogni 1-2 ore) nei primi giorni di allattamento sono normali e servono a dire al tuo corpo di produrre latte. È la legge della domanda e dell'offerta: più il bambino poppa, più stimola la produzione di latte da parte del tuo corpo. Il bisogno di poppare del tuo bambino può essere intenso nelle prime settimane. Oltre a volersi nutrire, il tuo bambino ama stare vicino a te per rassicurarsi e adattarsi al suo nuovo ambiente.

Un consiglio: lascia che si attacchi al seno per tutto il tempo che vuole. Per alcuni bambini, le poppate durano 20 minuti, ma altri possono impiegare più tempo. Aspetta che lasci il seno da solo prima di offrirgli il secondo. Alla poppata successiva, puoi iniziare dal secondo seno. In media, nelle prime settimane può poppare tra 8 e 12 volte nelle 24 ore (è solo una media, alcuni bambini poppano molto di più).

Non farsi prendere dal panico per le maratone al seno

Se hai l'impressione che il bambino sia continuamente al seno, non è necessariamente un segnale di produzione insufficiente o di una suzione inefficace. Se bagna 5-7 pannolini al giorno, la sua alimentazione è adeguata per la sua salute.

Le "maratone" al seno sono frequenti tra le 2-3 settimane, le 6 settimane e i 3 mesi, e corrispondono a periodi di crescita in cui la tua lattazione deve adattarsi ai bisogni del tuo bambino. La cosa migliore da fare è lasciare che il bambino poppi senza guardare l'orologio.

Circondarsi di esperti e persone di supporto

In caso di dubbio, non esitare a chiedere a una IBCLC di verificare la suzione del tuo bambino dopo la nascita e la sua presa al seno. 

Deve avere bene in bocca il tuo capezzolo, nonché una buona parte dell'areola (la zona pigmentata che circonda il seno). Non deve masticchiare, né sembrare che debba fare uno sforzo per restare attaccato al seno. Seni doloranti (ragadi da allattamento) possono essere anche segnali di una posizione scorretta del bambino al seno. Una IBCLC potrà identificare eventuali problemi di frenulo linguale (quando il bambino non ha una buona mobilità della lingua, perché è troppo ancorata al palato).

Per preparare al meglio il tuo allattamento, informati anche durante la gravidanza e circondati di persone informate e positive riguardo all'allattamento al seno (ostetriche, amiche che hanno allattato con buone esperienze). Questo ti aiuterà a sentirti più rilassata. Non esitare a contattare la Leche League della tua zona, o a consultare le numerose risorse disponibili sul loro sito internet.

Riposarsi e prendersi cura di sé

Anche la calma è importante. L'eiezione del latte non è solo una reazione meccanica. Lo stress può bloccare la produzione di ossitocina, che entra in gioco nel riflesso di eiezione del latte. Prenditi cura di te: limita le visite, soprattutto nei primi giorni, fatti coccolare e resta a letto con il tuo bambino. Bevi a sufficienza (ma secondo la tua sete: bere di più non avrà alcun effetto sulla tua produzione di latte) per evitare la disidratazione. E cura la tua alimentazione.

Fai attenzione all'assunzione di integratore per l'allattamento contenente alimenti galattogeni subito dopo la nascita. Salvo rarissime eccezioni e su consiglio di professionisti della salute, non ne hai bisogno per favorire la montata lattea. Quindi all'inizio si evita la famosa tisana per l'allattamento, poiché ciò può causare ingorghi e successivamente una mastite da allattamento.