Jolly Bread
Jolly Bread
Préparation pour pain nordique magnésium
300g de préparation, 8-10 tranches
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Un produit optimal
Des questions sur les contre-indications ?
Voir les Précautions d'emploi Voir les Précautions d'emploiLe magnésium contribue à réduire la fatigue.
Source de protéines.
Un pain nordique délicieux façon complément alimentaire, riche en protéines, sans gluten et vegan. Enrichi en magnésium, seulement 2 tranches permettent de couvrir près de la moitié des besoins journaliers en magnésium. Avec du glycérophosphate de magnésium, une des formes les mieux assimilables par le corps, et sans aucun inconfort. Nous avons toutes besoin de magnésium, au moins 77% des femmes ont des apports insuffisants en magnésium.
Faire le plein de magnésium et protéines
D’après l’étude SU.VI.MAX, 77% des femmes ont des apports insuffisants en magnésium.
2 tranches de pain (70g) apportent 169 mg de magnésium, ce qui correspond à 45% des apports journaliers recommandés. En comparaison, une gélule de magnésium apporte généralement 100 mg de magnésium.
Le magnésium est notamment indispensable pour :
- Diminuer le stress et améliorer le bien-être.
- Favoriser l’absorption d’autres vitamines et minéraux, comme la vitamine D.
- Diminuer les crampes et spasmes musculaires.
- Réguler la glycémie.
- La sécrétion des hormones thyroïdiennes.
2 tranches de pain apportent également 9g de protéines, bénéfiques pour la satiété, la glycémie et faire le plein d’énergie.
Prendre soin de son ventre et de sa digestion
Jolly bread est l’alternative idéale au pain classique. Sans gluten, sans sucres ajoutés, source de protéines, il est très intéressant au niveau nutritionnel et bien meilleur pour la santé.
Avec sa richesse en graine, en avoine sans gluten, et en psyllium, il permet de faire le plein de fibres bénéfiques pour une bonne digestion et un bon équilibre intestinal.
Nos sources
Blancquaert, Laura, Chris Vervaet, et Wim Derave. 2019. « Predicting and Testing Bioavailability of Magnesium Supplements ». Nutrients 11 (7). https://doi.org/10.3390/nu11071663.
Poleszak, Ewa. « Benzodiazepine/GABA(A) Receptors Are Involved in Magnesium-Induced Anxiolytic-like Behavior in Mice ». Pharmacological Reports: PR 60, nᵒ 4 (2008): 483‑89.
Kolanu, Bhagavan Reddy, Sabitha Vadakedath, Venugopal Boddula, et Venkataramana Kandi. « Activities of Serum Magnesium and Thyroid Hormones in Pre-, Peri-, and Post-menopausal Women ». Cureus 12, nᵒ 1 (s. d.): e6554.
Duley, Lelia, A. Metin Gülmezoglu, David J. Henderson-Smart, et Doris Chou. 2010. « Magnesium Sulphate and Other Anticonvulsants for Women with Pre-Eclampsia ». The Cochrane Database of Systematic Reviews, no 11 (novembre): CD000025.
Dalton, Lynne M., Deirdre M. Ní Fhloinn, Gergana T. Gaydadzhieva, Ola M. Mazurkiewicz, Heather Leeson, et Ciara P. Wright. « Magnesium in pregnancy ». Nutrition Reviews 74, no 9 (1 septembre 2016): 549‑57.
Reddy, Pramod, et Linda R. Edwards. « Magnesium Supplementation in Vitamin D Deficiency ». American Journal of Therapeutics 26, nᵒ 1 (2019): e124‑32.
ELDerawi, Wafaa A., Ihab A. Naser, Mahmmoud H. Taleb, et Ayman S. Abutair. « The Effects of Oral Magnesium Supplementation on Glycemic Response among Type 2 Diabetes Patients ». Nutrients 11, nᵒ 1 (26 décembre 2018): 44.
Tekşen, F., F. Dökmeci, G. Kavas, P. Aribal Kocatürk, et L. Cengiz. « Copper, Zinc and Magnesium Status in Hyperemesis Gravidarum ». Journal of Obstetrics and Gynaecology: The Journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology 21, nᵒ 1 (janvier 2001): 46‑48.
Baaij, Jeroen H. F. de, Joost G. J. Hoenderop, et René J. M. Bindels. 2015. « Magnesium in Man: Implications for Health and Disease ». Physiological Reviews 95 (1): 1‑46.
Anses - Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail. « Publication of the New Dietary Reference Values for the Vitamin and Mineral Intake of the French Population », 23 avril 2021.
Driessens, F C M, M G Boltong, et J A Planell. 1993. « On Formulas for Daily Oral Magnesium Supplementation and Some of Their Side Effects », 3.
Avensac, Magalie. 27 juin 2018. « Le magnésium dans la prise en charge du stress à l’officine », 96.
Stuefer, Sibilla, Helga Moncayo, et Roy Moncayo. « The Role of Magnesium and Thyroid Function in Early Pregnancy after In-Vitro Fertilization (IVF): New Aspects in Endocrine Physiology ». BBA Clinical 3 (5 mars 2015): 196.
Liste complète des ingrédients
-
Glycérophosphate de magnésium
-
Mélange de graines
-
Psyllium
Tableau nutritionnel
Verser tous les ingrédients dans un saladier.
Ajouter 250 ml d’eau.
Mélanger et faire cuire au four dans un moule à 200°C pendant 90 minutes.
Laisser refroidir et déguster !
Nous vous conseillons de consommer 1 à 2 tranches de pain par jour. 2 tranches de pain (soit 70g) apportent :
9 g de protéines
169 mg de magnésium (45% des apports journaliers recommandés)
Une fois cuit, le pain se conserve environ 5 jours dans un torchon, dans un endroit sec, frais et à l'abri de la lumière.
Vous pouvez y ajouter si vous le souhaitez, une poignée de noix, d’amandes, de noisettes et/ou de fruits secs (figues, cranberries, abricots) !
A prendre tous les jours pour remplacer votre pain habituel : au petit déjeuner avec de la purée d’oléagineux, du saumon fumé, de l’avocat ou un œuf mollet, ou à déjeuner et dîner en accompagnement de votre soupe ou salade !
Anxiété et stress
Troubles du sommeil
Fatigue et sensation de faiblesse
Crampes musculaires : spasmes, contractions et douleurs
Tremblements : secousses involontaires des muscles (paupières notamment)
Engourdissements et picotements : souvent dans les extrémités
Vertiges ou étourdissement
Palpitations : Sensations de battements de cœur rapides ou irréguliers
Nausées et / ou vomissements
Un pain nordique délicieux façon complément alimentaire, riche en protéines, sans gluten et vegan. Enrichi en magnésium, seulement 2 tranches permettent de couvrir près de la moitié des besoins journaliers en magnésium. Avec du glycérophosphate de magnésium, une des formes les mieux assimilables par le corps, et sans aucun inconfort. Nous avons toutes besoin de magnésium, au moins 77% des femmes ont des apports insuffisants en magnésium.
Faire le plein de magnésium et protéines
D’après l’étude SU.VI.MAX, 77% des femmes ont des apports insuffisants en magnésium.
2 tranches de pain (70g) apportent 169 mg de magnésium, ce qui correspond à 45% des apports journaliers recommandés. En comparaison, une gélule de magnésium apporte généralement 100 mg de magnésium.
Le magnésium est notamment indispensable pour :
- Diminuer le stress et améliorer le bien-être.
- Favoriser l’absorption d’autres vitamines et minéraux, comme la vitamine D.
- Diminuer les crampes et spasmes musculaires.
- Réguler la glycémie.
- La sécrétion des hormones thyroïdiennes.
2 tranches de pain apportent également 9g de protéines, bénéfiques pour la satiété, la glycémie et faire le plein d’énergie.
Prendre soin de son ventre et de sa digestion
Jolly bread est l’alternative idéale au pain classique. Sans gluten, sans sucres ajoutés, source de protéines, il est très intéressant au niveau nutritionnel et bien meilleur pour la santé.
Avec sa richesse en graine, en avoine sans gluten, et en psyllium, il permet de faire le plein de fibres bénéfiques pour une bonne digestion et un bon équilibre intestinal.
-
Glycérophosphate de magnésium
-
Mélange de graines
-
Psyllium
Tableau nutritionnel
Verser tous les ingrédients dans un saladier.
Ajouter 250 ml d’eau.
Mélanger et faire cuire au four dans un moule à 200°C pendant 90 minutes.
Laisser refroidir et déguster !
Nous vous conseillons de consommer 1 à 2 tranches de pain par jour. 2 tranches de pain (soit 70g) apportent :
9 g de protéines
169 mg de magnésium (45% des apports journaliers recommandés)
Une fois cuit, le pain se conserve environ 5 jours dans un torchon, dans un endroit sec, frais et à l'abri de la lumière.
Vous pouvez y ajouter si vous le souhaitez, une poignée de noix, d’amandes, de noisettes et/ou de fruits secs (figues, cranberries, abricots) !
A prendre tous les jours pour remplacer votre pain habituel : au petit déjeuner avec de la purée d’oléagineux, du saumon fumé, de l’avocat ou un œuf mollet, ou à déjeuner et dîner en accompagnement de votre soupe ou salade !
Anxiété et stress
Troubles du sommeil
Fatigue et sensation de faiblesse
Crampes musculaires : spasmes, contractions et douleurs
Tremblements : secousses involontaires des muscles (paupières notamment)
Engourdissements et picotements : souvent dans les extrémités
Vertiges ou étourdissement
Palpitations : Sensations de battements de cœur rapides ou irréguliers
Nausées et / ou vomissements
Pourquoi Jolly Mama
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LES AUTRES | |
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Pain rassasiant |
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Enrichi en magnésium |
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Psyllium pour une bonne digestion |
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Sans gluten |
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Conservation longue |
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Composition clean |
Questions fréquentes
Est-ce que cette préparation pour pain contient du gluten ?
Est-ce que je peux prendre ce pain si j’allaite ?
Est-ce que je peux prendre ce pain si je suis enceinte ?
Existe-t-il un risque d’excès d’apport en magnésium ?
Est-ce que je peux donner ce produit à mon enfant ?
