Pack Coaching Future Mama Alimentation Pack Coaching Future Mama Alimentation
Grossesse

Pack Coaching Future Mama Alimentation

1 lot de carrés, 1 porridge, 1 granola et une consultation d’1h avec notre experte diététicienne Pauline Benaroch

Voici notre coaching pack future mama pour vous accompagner durant votre grossesse, avec nos produits développés avec nos experts et spécialement conçus pour combler les petites faims de façon saine et faire le pleins de nutriments essentiels. Et parce que l'approche doit être globale, bénéficiez de conseils de nutrition personnalisés par une experte.

Notre experte Pauline Benaroch est une diététicienne spécialisée en nutrition auprès des futures mamans. Elle vous accompagne en visio pour répondre à toutes vos questions avant, pendant et après la grossesse.

Livraison offerte

À partir de 100€ en France métropolitaine

Recommandés par des médecins

Et élaborés avec des experts

Livraison offerte

À partir de 100€ en France métropolitaine

CE KIT CONTIENT

Pack Future Mama

Pack Future Mama

Le survival kit de toute future maman avec nos snacks pour la grossesse ! Pour se faire du bien, combler les petites faims de façon saine et faire le pleins de nutriments essentiels (vitamine B9, B12, fer, DHA).

Le survival kit de toute future maman avec nos snacks pour la grossesse ! Pour se faire du bien, combler les petites faims de façon saine et faire le pleins de nutriments essentiels (vitamine B9, B12, fer, DHA).

Le survival kit de toute future maman avec nos snacks pour la grossesse ! Pour se faire du bien, combler les petites faims de façon saine et faire le pleins de nutriments essentiels (vitamine B9, B12, fer, DHA).

Le survival kit de toute future maman avec nos snacks pour la grossesse ! Pour se faire du bien, combler les petites faims de façon saine et faire le pleins de nutriments essentiels (vitamine B9, B12, fer, DHA).

1 lot de carrés, 1 porridge et granola
Consultation Future Mama alimentation

Consultation Future Mama alimentation

Profitez d’une consultation personnalisée pour vous aider à prendre soin de votre alimentation pendant votre grossesse. Profitez d’une consultation personnalisée pour vous aider à prendre soin de votre alimentation pendant votre grossesse. Profitez d’une consultation personnalisée pour vous aider à prendre soin de votre alimentation pendant votre grossesse. Profitez d’une consultation personnalisée pour vous aider à prendre soin de votre alimentation pendant votre grossesse.

par les FEMMES pour les FEMMES

par les FEMMES pour les FEMMES

BIO ET NATUREL

POUR QUI ?

Pendant la grossesse

BÉNÉFICES

Faire le plein de vitamine B9 (Vanifique) 

Une supplémentation systématique en vitamine B9 (folates) est recommandée 4 semaines avant la conception et jusqu’à 8 semaines après, à la dose contenue dans nos snacks (400 ug par jour). Un apport adéquat en folates diminue le risque d’anomalies du tube neural. Un statut inadéquat en folates chez la mère a été associé à un faible poids de naissance, à un accouchement prématuré et à un retard de croissance fœtale. 

 

Faire le plein de DHA (Vanifique)

Un snack Vanifique apporte 200 mg de DHA (soit l’équivalent d’un petit poisson ou 2 tranches de saumon fumé). La consommation de DHA par la mère contribue au développement normal du cerveau et des yeux du fœtus, et préserve l’apprentissage et la mémoire. Les réserves maternelles en DHA peuvent diminuer de 50 % pendant la grossesse et ne retrouver leur niveau d'avant la grossesse que six mois après l'accouchement. 

 

Faire le plein de fer (Croquantissime)

Un snack Croquantissime couvre 50% des besoins en fer, sous la forme bisglycinate. Pendant la grossesse, la demande en fer est presque multipliée par 10 ! Certains scientifiques soutiennent qu'il n'est pas possible de maintenir le statut en fer d'une femme enceinte avec des pratiques alimentaires normales.

 

Faire le plein de vitamine B12 (Happy seeds)

Un snack Happy seeds couvre 100% des besoins en vitamine B12. Les besoins en vitamine B12 sont accrus pendant la grossesse et les études montrent que les apports sont insuffisants chez 25 à 50% des femmes. La vitamine B12 joue un rôle dans le processus de division cellulaire. Une carence en vitamine B12 peut générer une carence en folates (vitamine B9). 

 

Faire le plein d’iode (Tomato croq)

Tomato croq est source iode. Les hormones thyroïdiennes maternelles et fœtales dépendent des apports en iode et régulent les processus clés du développement du cerveau et du système nerveux du fœtus. Pendant la grossesse on observe une augmentation des besoins en iode. 

 

Un petit déjeuner sain (Porridge forever)

Un porridge sans gluten, sans sucres ajoutés, riche en fibres et à index glycémique bas. Il est également riche en vitamine C, fer et magnésium qui contribuent à réduire la fatigue. L’avoine présent dans le porridge va provoquer la satiété.

CONSEILS D'UTILISATION

La consultation

Après votre achat, un mail de confirmation vous sera directement envoyé avec le lien redirigeant vers le calendrier de Pauline Benaroch pour prendre RDV en télé-consultation.

 

Découverte pre et post natal 

Pour Vanifique, nous vous conseillons de consommer 1 snack par jour. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 200 mg de DHA (soit l’équivalent dans un snack), en plus de la consommation journalière d’acides gras oméga-3 recommandée pour les adultes, soit 250 mg de DHA et d’EPA. 

 

Pour Happy seeds, nous vous conseillons de consommer 1 snack par jour. Un snack couvre 100% de vos apports journaliers recommandés en vitamine B12. 

 

Pour Croquantissime, nous vous conseillons de consommer 1 snack par jour. Un snack couvre 50% de tes apports journaliers recommandés en fer, ce qui permet de combler tes besoins en plus du fer consommé dans ton alimentation.

 

Tomato Croq

A déguster sur vos salades, vos légumes rôtis ou vos soupes. 

 

Porridge forever 

3 cuillères à soupe de porridge (si vous préférez plus de consistance vous pouvez ajouter des graines de chia ou de l’avoine) 150 ml de lait ou boisson végétale (Les consistances sont très variables en fonction des boissons, la quantité est à ajuster en fonction de votre boisson et de la texture que vous aimez : liquide, intermédiaire, ou dense.) 

 

Astuce : Mettez plutôt trop peu de liquide, quitte à en rajouter au fur et à mesure, pendant la préparation ou après cuisson, pour avoir la consistance souhaitée. Mélangez bien avant la cuisson (on doit avoir un mélange homogène). 

A la casserole : Mélangez à feu doux jusqu’à obtenir la consistance souhaitée. (Attention ! En refroidissant, le porridge va se « durcir », donc il vaut mieux qu’il soit un peu plus liquide quand il est chaud) 

Au micro onde : 1 minute 20 secondes à 800 W. Mélangez à nouveau et dégustez tiède. Vous pouvez aussi le déguster froid, selon le même mode de préparation que ci-dessus

INGRÉDIENTS

Des ingrédients gourmands & réconfortants
Liste complète des ingrédients :

Vanifique

Avoine (21%)*, noisettes*, sirop d’agave*, graines de tournesol*, purée de noix de cajou*, graines de lin brunes *, noix de macadamia (7%)*, purée d’amandes complètes, sirop d’érable*, huile extraite de la microalgue Schizochytrium sp., poudre de vanille (1%)*, levure de bière (orge)*, sel, extrait de feuilles d’épinard * 

*98.8% d’ingrédients d’origine biologique

Peut contenir des traces de lait, soja, arachides, sésame, autres fruits à coque

 

Happy seeds

Avoine (21%)*, sirop d’agave*, purée d’amandes complètes*, graines de tournesol (11%)*, amandes*, graines de courge (9%)*, graines de lin brunes (8%)*, noisettes*, purée de noisettes complètes*, poudre de fruit d’acérola (Malpighia punicifolia) (0.6%)*, sel, extrait de fructification de shiitaké (Lentinus edodes) titré en vitamine B12* 

* Ingrédients d'origine biologique

Peut contenir des traces de lait, soja, arachides, sésame, autres fruits à coque 

 

Croquantissime

Avoine (22%), sirop d’agave, noisettes (15%), amandes (15%), purée d’amandes complètes (12%), graines de tournesol, graines de lin brunes, purée de noisettes (4%), eau florale de fleur d’oranger, spiruline (Arthrospira platensis) (0.2%), sel, bisglycinate de fer (0,1%) 

Peut contenir des traces de lait, soja, arachides, sésame, autres fruits à coque 

 

Tomato Croq

Sarrasin (52%)*, Amandes entières*, Purée d’amandes complètes*, Noix de cajou*, Tomates séchées (5%)*, Graines de chia*, Graines de courge*, Graines de lin brunes*, Huile d’olive*, Herbes de provence (0.5%)*, Kombu royal (Saccharina latissima)*

*ingrédients d’origine biologique

Fabriqué dans un atelier qui utilise des fruits à coque, des arachides et de la moutarde. 

 

Porridge forever

Sarrasin*, Avoine sans gluten*, Pâte de dattes*, Graines de chia (6%)*, Graines de tournesol (2%)*, Graines de lin brunes (1%)*, Graines de chanvre (1%)*, Levure de bière*, Poudre vanille (0.3%)*, Acerola powder (Malpighia punicifolia)* 

* Ingrédients d'origine biologique 

Fabriqué dans un atelier qui utilise des fruits à coque, des arachides et de la moutarde. 

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