Het liefst al vanaf de conceptiefase. Choline is net zo essentieel als vitamine B9 (gemethyleerd folaat (5-mthf)), met name voor de goede ontwikkeling van de neurale buis van de toekomstige baby, die zich heel vroeg vormt, vaak nog voordat de zwangerschap is bevestigd. Vandaar het belang van optimale inname nog vóór je zwanger bent.
