Integratori alimentari post partum

Quale integratore alimentare post-partum scegliere?

Dopo il parto, il corpo ricostituisce le proprie riserve per diversi mesi, talvolta mentre si allatta e si dorme poco. L’integratore giusto è quello che risponde alle tue esigenze del momento, e raramente sono più di due o tre alla volta:

• Stanchezza e recupero : un multivitaminico pensato per il periodo dopo il parto. Post Essentials riunisce 17 vitamine e minerali in 2 capsule al giorno, tra cui la vitamina C, che contribuisce alla riduzione della stanchezza. È il nostro integratore alimentare stanchezza di riferimento per le neomamme.
• Ferro : le perdite di sangue durante il parto riducono le riserve. Iron Mama apporta ferro bisglicinato, una forma ben tollerata, che contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi. Un esame del sangue prima di iniziare un integratore di ferro rimane la regola.
• Umore ed equilibrio emotivo : Happy Postpartum associa lo zafferano, che contribuisce all’equilibrio emotivo, lo zenzero per il benessere fisico e il 100 % del fabbisogno di vitamina C. Il DHA contribuisce al normale funzionamento del cervello: il nostro integratore di DHA Omega Mama ne apporta 250 mg per capsula, e un integratore a base di colina completa l’apporto di nutrienti.
• Sonno e nervi a fior di pelle : il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e al normale funzionamento del sistema nervoso. Mama-gnésium è un integratore di magnesio 100 % bisglicinato, e Mama Dreams un integratore per il sonno a base di glicina, melissa e camomilla.
• Capelli : la caduta dei capelli nei tre o quattro mesi dopo la nascita è temporanea, ma si può sostenere la ricrescita. Scopri più sotto il nostro trattamento capelli post partum.
• Pelle, articolazioni, tessuti : il collagene è una proteina strutturale del corpo. Il nostro integratore alimentare di collagene in polvere e i nostri brodi di ossa ne apportano ogni giorno, insieme alla vitamina C, che contribuisce alla normale formazione del collagene.

E se dovessi sceglierne solo uno? Post Essentials : copre i principali fabbisogni del post-partum, si assume in 2 capsule ed è compatibile con l’allattamento.

Jo-ann S. 21/09/2026

Integratore completo

Sono una mamma che allatta. L’integratore mi aiuta a mantenermi in forma nel post-partum:)

A differenza di molti integratori, questo è completo!

Vitamine post-partum, ferro, omega 3: i nostri prodotti secondo le tue esigenze

Stanchezza, recupero

• Nutrienti chiave: vitamine del gruppo B, vitamina C, zinco, vitamina D
• I nostri prodotti: Post Essentials (multivitaminico post-partum), Broonies al magnesio
• Allattamento: compatibile

Perdite di sangue, ferro basso

• Nutrienti chiave: ferro bisglicinato, vitamina C
• I nostri prodotti: Iron Mama, Croquantissime
• Allattamento: compatibile, dopo esami del sangue

Umore

• Nutrienti chiave: zafferano, vitamina C, DHA, ashwagandha
• I nostri prodotti: Happy Postpartum, Omega Mama, Ashwagandha
• Allattamento: compatibile (tranne Ashwagandha)

Sonno, stress

• Nutrienti chiave: magnesio bisglicinato, glicina, melissa
• I nostri prodotti: Mama-gnésium, Mama Dreams
• Allattamento: compatibile

Caduta dei capelli

• Nutrienti chiave: cheratina Cynatine® HNS, biotina, zinco, estratto di mela
• I nostri prodotti: Mama Hair, Hair Essentials, Post Essentials
• Allattamento: compatibile

Pelle, articolazioni, cicatrizzazione

• Nutrienti chiave: collagene, vitamina C, zinco
• I nostri prodotti: Collagène Mama, Peach Mama, Mamaload, Déca Mama, Mama Poule, Mama Beef
• Allattamento: compatibile

Ossa, vitamina D

• Nutrienti chiave: vitamina D3, vitamina K2
• I nostri prodotti: Sunny Mummy
• Allattamento: compatibile

Idratazione, regolarità intestinale

• Nutrienti chiave: elettroliti, fibre
• I nostri prodotti: Hydra Mama, snack e granola
• Allattamento: compatibile

La dicitura relativa all’allattamento riassume quanto indicato in ogni scheda prodotto: fa fede la scheda.

Ciclo di integrazione post-partum: quando iniziare e per quanto tempo?

Un ciclo di integrazione post-partum può iniziare già al rientro a casa, quando l’alimentazione ritrova il suo ritmo, e prosegue da uno a tre mesi a seconda del prodotto. Le capsule si assumono durante i pasti, per lo più in una o due somministrazioni al giorno; le polveri di collagene si mescolano a una bevanda calda o fredda, mentre i brodi completano un pasto o si bevono come una tisana. Se allatti, il ciclo può durare per tutto il periodo dell’allattamento: le nostre formule compatibili lo specificano nella rispettiva scheda prodotto. Una volta terminato l’allattamento, subentra un multivitaminico per donne: spieghiamo quali integratori continuare ad assumere dopo l’allattamento nella nostra guida.

Integratore alimentare post-partum e allattamento

L’allattamento aumenta il fabbisogno di energia, iodio, DHA e vitamina D, e il bambino allattato riceve ciò che assume la madre. I prodotti indicati come compatibili con l’allattamento sono stati formulati per questo periodo : dosaggi adeguati e principi attivi scelti di conseguenza. Per un supporto specifico alla lattazione, i nostri integratori alimentari per l’allattamento e il nostro snack per l’allattamento Cho-chocolat, con 200 mg di DHA per quadratino, completano le informazioni di questa pagina.

Caduta dei capelli post-partum: quale integratore scegliere?

Tra i due e i quattro mesi dopo la nascita, molte mamme perdono i capelli a ciocche. È l’effluvio telogenico post-partum: i capelli rimasti in fase di crescita durante la gravidanza cadono nello stesso periodo, poi ricrescono. Un integratore alimentare per la caduta dei capelli accompagna questa ricrescita. Mama Hair, il nostro trattamento capelli post partum, associa la cheratina brevettata Cynatine® HNS, la biotina e l’estratto di mela; Hair Essentials, il nostro capsula per la crescita dei capelli, contiene la stessa cheratina in una formula compatibile con la gravidanza e l’allattamento. Lo zinco e la biotina contribuiscono al mantenimento di capelli normali. Tutta la nostra gamma di integratore alimentare a base di cheratina è disponibile nella sua pagina dedicata, e i nostri consigli nell’articolo caduta dei capelli nel post-partum.

Recensione di Hair essentials (5/5)

AMANDINE H.

19/08/2026

Davvero efficace

Davvero efficace. I miei capelli sono ricresciuti benissimo dopo solo 2 mesi di assunzione. Lo consiglio

Collagene dopo il parto

Il collagene rappresenta circa un quarto delle proteine del corpo: pelle, tendini, articolazioni, tessuti. Dopo il parto, può tornare nell’alimentazione attraverso i brodi di ossa, la pelle e le cartilagini di carne e pesce, e come integratore attraverso le nostre polveri di collagene marino (Collagène Mama gusto neutro, Peach Mama gusto pesca, Mamaload tipo cioccolata calda, Déca Mama gusto caffè). I nostri brodi Mama Poule e Mama Beef apportano rispettivamente 6 g e 15 g di collagene per vasetto. La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle, della cartilagine e delle ossa: le nostre formule la associano al collagene e il nostro vitamina C come integratore si assume in parallelo.

Mangiare per recuperare: cosa conta dopo il parto

Un integratore affianca l’alimentazione, non la sostituisce mai. Nelle prime settimane, privilegia piatti caldi e confortanti: zuppe, piatti a cottura lenta e il brodo di ossa, ricco di collagene ed elettroliti. Aggiungi proteine a ogni pasto, cereali integrali per l’energia, verdure a foglia verde e frutta a guscio, pesce grasso per gli omega 3 e molta acqua, soprattutto se allatti o assumi ferro. Il integratore di zinco e la vitamina C favoriscono la cicatrizzazione dopo un cesareo o una lacerazione. La nostra guida alimentazione post-partum illustra, nutriente per nutriente, cosa dice la ricerca.