Ist Muttermilch verschmutzt?
Selon un article de l'UFC Que Choisir, le lait maternel serait "de loin l'aliment le plus pollué auquel l'humain est confronté". Le lait maternel est-il vraiment pollué comme certains le laissent penser ? On a mené l’enquête !
Nous sommes entourés de polluants de toutes sortes, parfois de composées chimiques, des métaux lourds, des ondes éléctromagnétiques...
Il est donc "normal" dans une certaine mesure que notre lait contienne des polluants.
Bio-Obst und -Gemüse bevorzugen
Diese haben übrigens ein interessanteres Nährstoffprofil
Die Haut ist am stärksten kontaminiert und sollte daher gut gewaschen werden
Was sind die größten Schadstoffe?
Dioxin
Merkur
Dichlordiphenyltrichlorethan
Polychlorierte Biphenyle
Sollten Sie sich Gedanken über die Zusammensetzung der Muttermilch machen?
Stillen hätte schützende Wirkungen auf diese Schadstoffe
Stillen: gut für die Ökologie!
Personen mit dem größten Risiko, Schadstoffe zu haben
Wie wirkt sich Muttermilch auf Schadstoffe aus?
Dem amerikanischen Forscher Dr. Goldman zufolge ermöglicht Muttermilch dem Immunsystem des Babys, seine Abwehrkräfte zu erhöhen, indem sie insbesondere entzündungshemmende Faktoren und Probiotika enthält, die den Verdauungstrakt widerstandsfähiger gegen Krankheitserreger, darunter Schadstoffe, machen [7].
Sie soll zahlreiche Antioxidantien enthalten, die die schädlichen Auswirkungen der Umweltverschmutzung, denen das Kind während der Schwangerschaft ausgesetzt ist, ausgleichen könnten. In Studien, die in stark PCB-belasteten Gebieten durchgeführt wurden, hat die Exposition in utero tatsächlich negative Auswirkungen auf die Entwicklung der Kinder, während das Stillen keine negativen Auswirkungen hat. Und in einigen dieser Studien scheint es, dass Stillen tatsächlich die Auswirkungen einer Exposition während der Schwangerschaft abschwächen könnte [8].
Natürlich gibt es kein magisches Gegenmittel in der Muttermilch, aber was die Forscher übereinstimmend sagen, ist, dass die Vorteile des Stillens weitaus größer sind als eine potenzielle Exposition gegenüber Toxinen.
Wie können wir versuchen, uns so gut wie möglich zu schützen?
Auf die Ernährung achten
Minimiere tierische Fette, vor allem nicht-biologische (begrenzt biologisch, ok), da sich in ihrem Fett fettlösliche Schadstoffe konzentrieren. Meide große Fische, die daher am ehesten mit PCBs und Quecksilber belastet sind (z. B. Thunfisch, der Quecksilber konzentriert, ein Schwermetall, das besonders schädlich für die hormonelle Gesundheit, die Fruchtbarkeit und die Schwangerschaft ist).
Konsumiere Ballaststoffe, um diese Verbindungen leichter auszuscheiden.
Konsumiere so oft wie möglich Bio (auch wenn nicht alle Obst- und Gemüsesorten unter demselben Dach sind). Obst und Gemüse gut waschen, vor allem, wenn es nicht bio ist.
Achte auf das Wasser, das du konsumierst
Achte auf die Produkte und Materialien, die du verwendest.
Eliminiere Küchengeräte wie Pfannen oder Backpapier (da Antihaftbeschichtung = endokriner Disruptor). Bevorzuge Pfannen und Töpfe aus Edelstahl oder Gusseisen z.B., ofenfeste Schüsseln aus Glas zum Einfetten, um die Verwendung von Backpapier zu vermeiden...
Aufpassen bei neuen, vor allem billigen Möbeln, z.B. mit Holzplatten, alte Möbel durch Aufpolstern bevorzugen.
Aufpassen bei neuen Häusern, Bau- und Renovierungsprodukte enthalten viele Störfaktoren.
Mit natürlichen Produkten reinigen (Essig, Natron..), "grüne" Waschmittel verwenden (keine giftigen Fleckenentferner, Pech für hartnäckige Flecken), auf die Farbe achten, wenn du zu Hause renovierst...
Täglich lüften
Nicht zu schnell abnehmen
Auf Kosmetika achten
Prüfe sorgfältig die Zusammensetzung der Produkte, die auf die Brustwarzen aufgetragen werden. Muttermilch sollte immer Cremes vorgezogen werden.
Wechseln Sie zu Bio-Kosmetik, die frei von BPA, Parabenen oder Phthalaten ist.
Did you know ?
Schadstoffe wirken sich auch auf unseren hormonellen und weiblichen Zyklus und unsere Gesundheit aus. Endokrine Disruptoren sind häufig Xenoöstrogene: Sie wirken auf unsere Hormonrezeptoren, indem sie die Prozesse der Synthese, Sekretion, des Transports, der Speicherung, der Wirkstofffreisetzung oder des Abbaus von Hormonen beeinflussen. Dadurch können sie den Hormonzyklus durcheinander bringen und das Krebsrisiko erhöhen.
Häufig wird angenommen, dass die Tatsache, dass man nur sehr geringen Mengen an endokrinen Disruptoren ausgesetzt ist, bedeutet, dass man außer Gefahr ist. Unser eigenes endokrines System arbeitet jedoch mit sehr kleinen Mengen an Hormonen, und sehr kleine Mengen an endokrinen Disruptoren haben die Fähigkeit, unser hormonelles Gleichgewicht erheblich zu stören.
Um einen regelmäßigen, schmerzfreien Zyklus zu haben, solltest du also bereits damit beginnen, darauf zu achten, so weit wie möglich von ihnen entfernt zu sein [9].
Quellenverzeichnis
Baby Bump ermöglicht es, durch die Kombination eines Schwangerschafts-Multivitaminkomplexes (mit 16 Nährstoffen in bioaktiver Form) sowohl die Bedürfnisse der Mutter als auch die ihres Babys zu decken. Es enthält insbesondere DHA, das zur Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens des gestillten Babys beiträgt.
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