Missverständnisse über Fruchtbarkeit

RICHTIG UND FALSCH

Nach dem Absetzen der Pille soll die Kommunikation zwischen Gehirn und Eierstöcken wieder in Gang kommen: So nehmen die Eierstöcke ihre Arbeit wieder auf, produzieren Östrogen, haben einen Eisprung und der Gelbkörper produziert Progesteron.
 

Nichtsdestotrotz kann es lange dauern, bis diese Kommunikation wieder aufgebaut ist und manche Frauen brauchen mehrere Monate, um ihre natürliche Periode wieder zu bekommen[1][2][3].
 

Außerdem erholt sich das hormonelle Ökosystem nicht unbedingt ohne Hilfe von den Auswirkungen der Pille, und das Gleiche gilt für andere Funktionen, die durch die Pille beeinträchtigt werden (Leber, Darmmikrobiota, Nährstoffspeicher...). Man könnte daher annehmen, dass dies eine Auswirkung auf die Fruchtbarkeit hat, die jedoch mit der Zeit und bei entsprechender Nahrungsergänzung vollständig umkehrbar ist.

FALSCH
 

Die Fruchtbarkeit sinkt etwa 10 Jahre vor der Menopause. Das Durchschnittsalter der Menopause in Frankreich liegt derzeit zwischen 51 und 52 Jahren, aber 10 % der Frauen werden vor 45 Jahren in die Menopause kommen, 1 % vor 40 Jahren und 0,1 % vor 30 Jahren. Während die Menopause das Ende der Menstruation bedeutet, befinden wir uns Jahre zuvor in der Perimenopause, in der unsere Fruchtbarkeit deutlich geringer ist.

sicherlich FALSCH

Man könnte meinen, dass die Spermienretention die Qualität des Spermas verbessert und somit die Fruchtbarkeit erhöht. Es gibt jedoch nur wenig Forschung zu diesem Thema.
Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass, um die bestmöglichen Spermaproben zu präsentieren, ein Tag Ejakulationsabstinenz ausreicht und dass jede Abstinenzperiode nicht länger als zehn Tage dauern sollte.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 fand nämlich heraus, dass sich Perioden der Ejakulationsabstinenz, die länger als vier Tage dauerten, negativ auf die Spermien auswirkten.[8]
Für Spermaproben mit optimaler Qualität empfiehlt eine Studie aus dem Jahr 2018, die derzeitigen Richtlinien für die Ejakulationsabstinenz auf zwei bis sieben Tage zu überarbeiten. Sie weist darauf hin, dass eine Verkürzung der Abstinenzzeit für die Spermienqualität von Vorteil sein kann.[9]

WAHR

Tabak ist schädlich für die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen. Er enthält mehr als 4000 giftige chemische Verbindungen, darunter mutagene Stoffe (kann DNA-Mutationen verursachen) und Schwermetalle (Cadmium, Blei).

Wissenschaftliche Studien konnten einen Zusammenhang zwischen Rauchen und verminderter Fruchtbarkeit aufzeigen, sogar einen kausalen Zusammenhang zwischen den beiden (Stärke des Zusammenhangs, Beständigkeit des Zusammenhangs, Dosisabhängigkeitsbeziehung [10][11].
 

Die verfügbaren biologischen, experimentellen und epidemiologischen Daten deuten darauf hin, dass bis zu 13% der Fälle von Unfruchtbarkeit auf das Rauchen zurückgeführt werden können[12].

Daher ist es besser, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn man die Chancen auf einen positiven Schwangerschaftstest erhöhen möchte.

FALSCH

Das ist leider falsch, und auch wenn die künstliche Befruchtung vielen Paaren geholfen hat, ist sie nie eine Garantie, erst recht nicht, wenn man über 40 Jahre alt ist.
Die Fertilität, also die Wahrscheinlichkeit, pro Zyklus zu empfangen, sinkt mit dem Alter.

FALSCH

Die medizinisch unterstützte Fortpflanzung (ART) wird manchmal bagatellisiert, obwohl sie nicht ohne physische und psychologische Folgen ist. Sie kann ein echter Hindernislauf sein. Und vor allem ist sie nicht garantiert:
- Die durchschnittliche Erfolgsrate einer künstlichen Befruchtung in Frankreich (Rate der Entbindungen durch künstliche Befruchtung) liegt bei 10,8 %. Die Erfolgsrate liegt je nach Zentrum für medizinisch unterstützte Fortpflanzung zwischen 5 und 20 %.[36]
- Die durchschnittliche Erfolgsrate einer In-vitro-Fertilisation (IVF) in Frankreich (kumulative Entbindungsrate durch Embryotransfer) liegt bei 28,4 %. Die Erfolgsrate liegt je nach Zentrum für medizinisch unterstützte Fortpflanzung zwischen 20 und 40%.[37]

FALSCH

Der Einfluss des männlichen Alters auf die Empfängnischancen ist mittlerweile anerkannt. So empfangen 78% der Männer innerhalb von 6 Monaten, wenn sie unter 25 Jahre alt sind, aber nur 58% über 35 Jahre.
 

In der assistierten Reproduktionsmedizin ist nach 40 Jahren eine Abnahme der Schwangerschaftschancen nach intrauteriner Insemination und In-vitro-Fertilisation[38] und eine Zunahme der Fehlgeburten im Zusammenhang mit dem männlichen Alter zu verzeichnen. [39]
 

Männer sind auch von den großen Feinden der Fruchtbarkeit wie Zigaretten, Alkohol, endokrinen Disruptoren, Stress oder sogar bestimmten sportlichen Aktivitäten betroffen, die die Spermienqualität und die Empfängnischancen beeinflussen[40][41]

FALSCH

Die Fruchtbarkeit, ob bei Frauen oder Männern, kann durch zahlreiche Faktoren beeinträchtigt werden, die mit unserem modernen Lebensstil zusammenhängen: Stress, falsche Ernährung, Mangelerscheinungen, Müdigkeit, Rauchen, endokrine Disruptoren...[42]
 

Glücklicherweise ist diese Feststellung kein unabwendbares Schicksal und es gibt viele Dinge, die man tun kann, um die Chancen auf eine Empfängnis zu optimieren.
Die Follikel benötigen, ebenso wie das Sperma, etwa drei Monate, um sich zu erneuern. Ihre Qualität in drei Monaten ist daher ein Spiegelbild Ihres derzeitigen Lebensstils. Je mehr Sie schädliche Gewohnheiten wie Junkfood oder Zigaretten reduzieren, je mehr Sie auf Ihren Stress und Ihren Speiseplan achten, desto besser stehen Ihre Chancen auf eine Empfängnis. Denken Sie daran, sich gut begleiten zu lassen, um möglichst effektiv zu sein. Es ist nie zu spät, das Richtige zu tun!
 

Der Anteil der Frauen, die eine Empfängnisunfähigkeit angaben, im Verhältnis zur Anzahl der Frauen, die eine Schwangerschaft angestrebt hatten, entsprach 1978 3,6 %; 1988 lag dieser Anteil bei 6,3 % und 1994 bei 11,9 %. Der Anteil der Frauen, die eine Empfängnisschwierigkeit angaben, lag 1978 bei 14,6%, 1988 bei 24,8% und 1994 bei 23,3% [22].

Wenn man einmal pro Woche Sex hat, hat man alle Chancen, schwanger zu werden
 

FALSCH
Man kann also nicht während des gesamten Zyklus schwanger werden. Es sind die Männer, die die ganze Zeit über fruchtbar sind.
Eine Frau ist etwa 6 Tage pro Zyklus fruchtbar: 5 Tage vor dem Eisprung, dank des Schleims, und 1 Tag danach, da die Eizelle 12 bis 24 Stunden lebt. Außerhalb dieses fruchtbaren Fensters ist eine Schwangerschaft nicht möglich[7].

Wenn man also nur einmal pro Woche Geschlechtsverkehr hat und nur 6 Tage pro Zyklus fruchtbar ist, kann man außerhalb des "fruchtbaren Fensters" fallen (eine Woche ist 7 Tage).
Um sich alle Chancen zu geben, sollte man in der Zeit um den Eisprung herum mindestens alle 2 Tage Geschlechtsverkehr haben. Um herauszufinden, wann man seinen Eisprung hat, lesen Sie unseren Artikel zum Thema: Warum und wie berechne ich meinen Eisprung.
 

Bestimmte Sexstellungen fördern die Empfängnis
 

RICHTIG/FALSCH
In der Praxis können Sie unabhängig von der Stellung, die Sie beim Geschlechtsverkehr einnehmen, schwanger werden. Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die zeigen, dass eine bestimmte Stellung die Empfängnis begünstigen kann.

In einer Studie beobachteten sie jedoch Paare beim Sex in der Missionarsstellung oder im Doggy Style, während sie eine Kernspintomographie durchführten[43]. Die erhaltenen Bilder bestätigten, dass der Penis beim Koitus in der Missionarsstellung die vordere Fornix erreicht, wobei die vordere Vaginalwand bevorzugt berührt wird. Die Bilder aus der anderen Position zeigten zum ersten Mal, dass der Penis die hintere Fornix mit bevorzugtem Kontakt der hinteren Vaginalwand zu erreichen scheint. Diese Positionen dürften die Annäherung zwischen den Spermien und der Gebärmutter begünstigen.

Did you know? Eine Studie bestätigte die Annahme, dass ein Mann, der mehr Zeit mit Cunnilingus verbringt, ein Ejakulat produziert, dessen geschätztes Volumen größer und von besserer Qualität ist[44].

Es ist besser, nach dem Geschlechtsverkehr liegen zu bleiben
 

WAHR
Es gibt keine Studien darüber, wie sich die Position nach dem Geschlechtsverkehr auf die Chancen, schwanger zu werden, auswirkt. Es wurden jedoch Studien zur Insemination durchgeführt. In einer Studie mit fast 400 Paaren standen die Frauen in der Hälfte der Fälle nach der Insemination auf, während sie in der anderen Hälfte 15 Minuten lang liegen blieben[45]. Die Rate der laufenden Schwangerschaften pro Paar war in der Gruppe mit Ruhigstellung signifikant höher als in der Kontrollgruppe: 27% gegenüber 18%. Die Lebendgeburtenrate betrug 27% in der Fixierungsgruppe und nur 17% in der Kontrollgruppe.
 

Obwohl für den Geschlechtsverkehr nichts direkt nachgewiesen wurde, kann man davon ausgehen, dass diese Ergebnisse auch hier gelten. In jedem Fall haben Sie nichts zu verlieren, wenn Sie nach dem Sex noch 15 Minuten in den Armen Ihres Partners liegen!