Kosmetik: Welche Kosmetika sollte man während der Schwangerschaft wählen?
Ein Kind zu bekommen ist ein großes Abenteuer, das den Alltag auf den Kopf stellt. Es markiert oft einen Wendepunkt in den Konsumgewohnheiten. Heute weiß man, wie kritisch die Zeit der ersten 1000 Tage für seine langfristige Gesundheit ist.
Da die gesunde Entwicklung des Kindes Priorität hat, wird es notwendig, bestimmten Inhaltsstoffen zu misstrauen. Dennoch weisen Produkte aus der konventionellen Kosmetikindustrie selten auf Kontraindikationen für schwangere Frauen hin. Um die schädlichen Produkte auszusortieren und so weit wie möglich zu eliminieren, muss man zunächst die Inhaltsstoffe verstehen.
Was sind die Bestandteile eines Kosmetikprodukts?
Aktiver Bestandteil
Hilfsstoffe
Zusatzstoffe
Was ist mit Wasser?
Wasser ist häufig in Kosmetikprodukten enthalten. Wasser kann jedoch die Ursache für das Wachstum von Bakterien sein. Um dem entgegenzuwirken, werden Konservierungsstoffe in Cremes, Gels, Emulsionen, Milch und Schaum eingearbeitet. Umgekehrt ist es seltener, dass Bakterienwachstum in Produkten ohne Wasser auftritt. Dafür müssen diese Produkte unbedingt trocken gehalten werden, weshalb es wichtig ist, deine festen Produkte zwischen jedem Gebrauch richtig zu trocknen!
Was sollte man dann vermeiden?
Heute sind die umstrittenen Inhaltsstoffe häufig Hilfs- und Zusatzstoffe. Obwohl Konservierungsstoffe und UV-Filter essentiell sind, erweisen sich einige als gefährlich, da sie in Wirklichkeit endokrine Disruptoren sind. Darüber hinaus können die in der konventionellen Kosmetikindustrie am häufigsten verwendeten Texturierungs- und Hilfsstoffe aus der Petrochemie stammen und sind daher weder umweltfreundlich noch gut für unsere Gesundheit. Und schließlich: Vorsicht vor Mikroplastik!
Werkzeuge, um eine erste Auswahl zu treffen
Selbst sortieren
Um möglichst viele schädliche Inhaltsstoffe auszusortieren, gibt es zahlreiche Apps, mit denen du erste Sortierungen vornehmen kannst. Unter ihnen erweist sich die App Mireille als sehr effektiv. Sie ist völlig unabhängig, wurde von einem Biologen mitentwickelt und ermöglicht es, Kosmetika zu bewerten, indem man sie einfach scannt. Die INCI Beauty App ist ebenfalls sehr effektiv und einige Seiten wie Die Wahrheit über Kosmetika können helfen, klarer zu sehen.
Ist diese Auswahl ausreichend für eine schwangere Frau?
Nein, diese erste Auswahl ist effektiv, berücksichtigt aber nicht die Kontraindikationen für schwangere Frauen. Zusätzlich zu dieser Auswahl solltest du idealerweise auch andere Inhaltsstoffe vermeiden, wie z. B. Produkte mit synthetischen Duftstoffen und bestimmte ätherische Öle. Die Liste kann schnell lang und die Aufgabe für eine werdende Mutter kompliziert werden.
Welche speziellen Kontraindikationen gibt es für schwangere Frauen?
Große Risiken während der Schwangerschaft
Ätherische Öle - eine echte Gefahr während der Schwangerschaft?
Und wenn es bio ist, ist es dann okay?
In den letzten Jahren findet man immer mehr sogenannte biologische und erschwingliche Kosmetika auf dem Markt, aber ist das wirklich die Lösung? Die Bio-Zertifizierung garantiert strengere Regeln, wie z. B. das Vorhandensein natürlicher Inhaltsstoffe, die Nichtverwendung bestimmter chemischer Komponenten oder auch den Respekt vor der Umwelt. Dennoch solltest du auf Greenwashing und Missbrauch achten. Achte auf Siegel wie Ecocert und Cosmos.
Bio ist besser, aber es ist keine Garantie für ein gesundes Produkt. Denn man muss wissen, dass z. B. beim Cosmos-Siegel nur mindestens 20 % der gesamten Zusammensetzung bio sein müssen. Es ist also auch wichtig, Produkte auszuwählen, bei denen mindestens 50 % der Inhaltsstoffe biologisch sind. Schließlich darf man auch nicht den kostenpflichtigen Charakter dieser Siegel vernachlässigen: Ein handwerkliches und lokales Produkt kann den Anforderungen entsprechen, ohne diese Siegel zu haben. So könnte es auch eine denkbare Lösung sein, sich auf handwerklich hergestellte Produkte mit natürlichen und reduzierten Zusammensetzungen zu konzentrieren.
Sonnencreme und Schwangerschaft
Der Sommer kommt und die Frage nach der Sonnencreme wird immer lauter, nicht wahr? Es gibt sehr wenig Innovation in diesem Bereich, so dass es heutzutage unmöglich ist, eine Sonnencreme mit einer wirklich sauberen Zusammensetzung zu finden. Auch wenn es nicht gesagt wird, können zum Beispiel immer noch Nanopartikel enthalten sein. Nichtsdestotrotz: Vorsicht vor Schwangerschaftsmasken! Auch der UVB- und UVA-Schutz sollte nicht vernachlässigt werden, da die Schwangerschaft die empfindlichste Zeit ist. Am besten ist es, den besten Kompromiss zwischen Wirksamkeit und Zusammensetzung zu finden. Bei der Wahl deiner Sonnencreme solltest du organische, sogenannte chemische Filter vermeiden und stattdessen auf mineralische Filter zurückgreifen. Natürlich ist es am besten, längere Aufenthalte in der Sonne zu vermeiden, und zwar zu den Zeiten, in denen die Sonne am stärksten scheint!
