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Die Geburt wird oft als schmerzhaftes Ereignis begriffen und erlebt, mit der Epiduralanästhesie als einzigem Rettungsanker.
Aber wusstest du, dass manche Mütter ihre Geburt fast schmerzfrei erleben können, manchmal sogar als intensive und sehr positive Erfahrung? Kann man also bei der Geburt einen Kick bekommen?
Die Geburt ist von Natur aus sexuell (schließlich musste dieses Kind ja gemacht werden!). Die Hormone, die während der Geburt vorhanden sind, sind dieselben, die in unserer Sexualität am Werk sind, insbesondere während des Orgasmus [1]. Dennoch galt es lange Zeit als Tabu, über Sexualität während der Geburt zu sprechen.
Wusstest du, dass es möglich ist, deine Klitoris und deine Vagina zu stimulieren, um den Schmerz zu verringern? Dies wird als "birthgasm" bezeichnet. Man kann auch seine Brüste stimulieren, um die Oxytocin-Ausschüttung zu aktivieren und stagnierende Wehen wieder in Gang zu bringen!
Rückblick auf dieses Phänomen mit einem Blick auf die neuesten wissenschaftlichen Studien!
Die Hormone, die bei der Geburt im Spiel sind, sind die gleichen, die auch beim Sex eine Rolle spielen. Unser Körper setzt auf natürliche Weise eine Kombination von Hormonen frei, um die Wehen voranzutreiben.
Sie aktivieren auch schmerzlindernde Mechanismen im Gehirn und im Rückenmark, um den Frauen Erleichterung zu verschaffen. [2], [3]
Oxytocin
Adrenalin
Bei starken Schmerzen wird Adrenalin ausgeschüttet (als Reaktion auf Stress), das die Wirkung von Oxytocin "modulieren" und "abschwächen" wird.
Adrenalin und Noradrenalin sind "Kampf- oder Flucht"-Hormone. Der Körper produziert sie, um sich zu schützen und bereit zu sein, zu fliehen oder zu kämpfen, um am Leben zu bleiben. Sie werden bei der Geburt und beim Sex ausgeschüttet, wie um sich in diesen Momenten der größten Verletzlichkeit und Unbeweglichkeit zu schützen. Eine zu hohe Ausschüttung dieser Hormone kann die Wehen verlangsamen und die Dauer der Wehen verlängern [4]. Andererseits könnte ein Adrenalin-Peak gegen Ende der Geburt die Entbindung beschleunigen.
Beta-Endorphine
Während dieser Zeit werden Beta-Endorphine freigesetzt. Ein hoher Spiegel an Beta-Endorphinen lindert nicht nur den Schmerz, sondern vermittelt auch ein Gefühl der Freude, der Erregung.
Dieser "zweite" Zustand, der manchmal während der Geburt auftritt, würde den Forschern zufolge den Frauen helfen, sich intuitiv zu verhalten und die Bewegungen ihres Körpers zu nutzen, um die Geburt zu erleichtern [5].
Die Beta-Endorphine werden so den Schmerz lindern, was die Ausschüttung von Adrenalin reduziert.
Der Hormonzyklus während der Wehen
Wenn der Adrenalinspiegel sinkt, kann das Oxytocin wieder ansteigen und die Wehen vorantreiben. Und so weiter...
Dieser Zyklus ermöglicht es, die Wehen voranzutreiben und gleichzeitig das Schmerzniveau "unter Kontrolle" zu halten.
Synthetisches Oxytocin hat nicht die positiven Auswirkungen von natürlichem Oxytocin
Wenn sich der Kopf des Babys in den Geburtskanal senkt, kann er manchmal den hypogastrischen Nerv und den Beckennerv stimulieren und sogar den sogenannten G-Punkt berühren.[7]
Eine Stimulation der Klitoris und der Vagina könnte auch eine schmerzstillende Wirkung haben [8].
Während der Wehen, wenn die Kontraktionen stärker werden, greifen manche Frauen ganz natürlich zu ihrer Vagina, um leichten Druck auszuüben: das ist instinktiv!
Studien haben gezeigt, dass die Schmerztoleranz um 50 % steigt, wenn die Innenwände der Vagina stimuliert werden. Wenn die Frauen zusätzlich ihre Klitoris stimulierten, stieg die Toleranz um 75%! [9],[10]
Eine der Hypothesen der Forscher ist, dass die Nerven der Vagina Nachrichten direkt an das Gehirn weiterleiten können, ohne das Rückenmark zu durchlaufen, wodurch Schmerzen gelindert werden und die Frauen manchmal einen Orgasmus bekommen.
In der Tat können Frauen mit Rückenmarksverletzungen auch eine deutliche Schmerzreduktion durch vaginale Stimulation beobachten.
Diese Hypothese wurde später durch MRT verifiziert: die Vaginalnerven schlossen das Rückenmark vollständig kurz, um Nachrichten an das Gehirn weiterzuleiten!
Diese Hypothese wurde später durch MRT verifiziert: die Vaginalnerven schlossen das Rückenmark vollständig kurz, um Nachrichten an das Gehirn weiterzuleiten!
Ina May Gaskin, eine Hebamme und Pionierin der natürlichen Geburt, die von ihren Kollegen oft als Mutter der modernen Geburtshilfe bezeichnet wird, hatte beobachten können, dass sich einige Frauen während der Geburt so verhielten, als hätten sie einen Orgasmus. [11]
Ein "birthgasm" kann unfreiwillig und plötzlich auftreten, wenn das Baby im Geburtskanal hin und her bewegt wird oder wenn sich die Frau mit Hilfe ihres Partners oder ihrer Partnerin während der Geburt berührt, um den Schmerz zu lindern. [12]
Wie Debra Pascali-Bonaro, eine Doula im Zentrum der Bewegung für orgasmische Geburt [31] betont, geht es nicht darum, Frauen unter Leistungsdruck zu setzen, sondern darum, ihre Überzeugungen rund um die Geburt herauszufordern und sich der Möglichkeit zu öffnen, dass eine Geburt tatsächlich "orgasmisch" sein kann.
In einer Studie aus dem Jahr 2013, die in der Zeitschrift Sexologies erschien, hatten Forscher 100 Hebammen in Frankreich befragt, die bei der Geburt von mehr als 206.000 Babys dabei gewesen waren.
Sie kamen zu dem Schluss, dass dieser "Geburtsgasmus" bei 0 beobachtet werden konnte. 3% der Geburten.
Über 69% der Hebammen in der Studie berichteten, dass sie dieses Phänomen mindestens einmal gesehen hatten.
Die Hebammen, die bei diesen Geburten dabei sein konnten, erzählten, dass die Intensität einfach mit einem Gefühl der Liebe und Erleichterung verbunden ist, dass man bald sein Kind kennenlernen kann.
Wenn dir der Gedanke, dich während der Geburt zu berühren oder zum Orgasmus zu kommen, zu seltsam erscheint, keine Sorge!
Tue das, was dir Freude bereitet: einfach eine Massage von deinem Partner zu erhalten, ihn zu küssen, in einer Umgebung zu sein, in der du dich wohl fühlst (gedämpftes Licht, falsche Kerze...) kann den Unterschied ausmachen.
Du kannst dich vor der Geburt auch über Entspannungs- und Atemtechniken, Kräuter, Aromatherapie, Akupunktur oder Reflexzonenmassage informieren. [20], [21]
Die Stimulation von empfindlichen Punkten
Inna May Gaskin empfahl Techniken wie die Stimulation der Brustwarzen oder jede Art von Stimulation, um die Wehen voranzutreiben, wenn sie stagnieren.
Oxytocin ist ein griechisches Wort und bedeutet wörtlich "schnelle Geburt". Es wird als Reaktion auf Stimulationen wie an den Brüsten [14], den Brustwarzen, der Klitoris, der Vagina, dem Gebärmutterhals...oder wenn wir Hautkontakt mit unserem Baby haben oder es stillen, produziert.
Es ist das "Hormon der Liebe". Forschern zufolge erhöht Oxytocin die Anzahl der Rezeptoren in der Gebärmutter und trägt dazu bei, die Wehen zu rhythmisieren. [15] Studien haben auch eine schmerzlindernde Wirkung von natürlichem Oxytocin nachgewiesen. [16]
Liebe machen oder den Partner einbeziehen
Der Partner kann nicht nur wichtige emotionale Unterstützung leisten, sondern auch durch Streicheln oder Massagen aktiv an der Schmerzlinderung mitwirken.
Schlafen würde auch helfen, die Wehen einzuleiten. Sperma enthält nämlich hohe Dosen von Prostaglandinen, die helfen können, den Gebärmutterhals zu verändern und ihn auf die Wehen vorzubereiten.
Doch die Studien sind hierüber uneinig. In einer randomisierten kontrollierten Studie wurde 108 Frauen empfohlen, Sex zu haben, um die Wehen einzuleiten, 102 Frauen erhielten keine spezielle Anweisung. [17]
Die Forscher sahen keine signifikanten Unterschiede zwischen den beiden Gruppen, weder beim Gebärmutterhals, noch bei der Chance auf einen Kaiserschnitt oder anderen Faktoren.
Nicht (zu) viele Geschichten über schwierige Geburten anhören
Bereits 1968 betonte der Forscher Meares, wie wichtig es ist, sich nicht zu sehr mit Geschichten über schwere Geburten zu erschrecken, um die negative Vorstellung von Geburten nicht fortzusetzen und so seinem Körper und seinem Baby die Chance auf eine natürliche Geburt zu geben. [18]
Dem Körper die Chance zu geben, Schmerzen zu erleben, und sie als positive Erfahrung zu begreifen, kann auch das Risiko medizinischer Eingriffe verringern.
Sich von einer Doula begleiten lassen
In einer Umgebung gebären, in der man sich wohlfühlt
Intimität ist wichtig, um sich gut zu fühlen. Der Gebärmutterhals und die Vagina sind nämlich das, was Gaskin als "schüchterne" Muskeln bezeichnet, d.h. sie können nur funktionieren, wenn sie sich wohl fühlen, in "Privatsphäre".
Die Geburt ist ein hochkomplexer Prozess, der sie zu einem sehr umweltsensiblen Ereignis macht. [19] Wie bei der Liebe läuft alles besser, wenn man sich wohl und sicher fühlt.
Auch wenn diese Idee der orgasmischen Geburt in der akademischen Forschung immer mehr an Bedeutung gewinnt, kennen sie nur sehr wenige Paare. Dabei kann man gebären und diese Erfahrung auf magische und intensive Weise erleben!
Es ist an der Zeit, unsere eigenen Ressourcen besser zu kennen, einander zu vertrauen, die Sexualität wieder in den Mittelpunkt des Gebärens zu stellen, ohne Scham, ohne Angst, und sich von unseren Hormonen und unserem Körper tragen zu lassen.
