Pourquoi commencer un prénatal 3 mois avant de tomber enceinte

Ce que les Anglo-Saxonnes savent depuis 20 ans, et qu'on commence (enfin) à dire en France.

En France, on commence en général un prénatal quand le test est positif.

Aux États-Unis, au Royaume-Uni, au Canada, on le commence 3 mois avant d'essayer.

C'est ce que recommandent l'OMS, l’ANSES et un nombre croissant d'experts en fertilité, pour une raison biologique simple :

Tout se joue avant le test de grossesse.

Ventre arrondi de femme enceinte en sous-vêtements naturels, avec ombre florale – image illustrant une grossesse vegan et naturelle.

Les points essentiels

La fenêtre critique se joue avant que vous le sachiez

La fermeture du tube neural du bébé (cerveau + moelle épinière) se fait entre J21 et J28 de grossesse, soit avant le retard de règles, avant le test, avant tout signe. C'est pour ça qu'avoir vos réserves de folates déjà à niveau à ce moment-là est important.
Vos ovocytes mûrissent pendant 90 jours

L'ovocyte qui sera fécondé ce mois-ci a commencé sa maturation il y a 3 mois. Pendant cette fenêtre, il est sensible à votre alimentation, votre stress oxydatif, votre statut en CoQ10, zinc, sélénium, vitamine D, oméga-3.
Optimiser ces apports en amont = soutenir la qualité ovocytaire, et donc les chances de conception et de grossesse saine.
Combler les carences prend du temps

Une carence en fer, vitamine D ou iode ne se rattrape pas en 2 semaines. Anticiper de 3 mois permet de constituer des réserves, pour vous (énergie, immunité, humeur) et pour bébé.
Parce que l’alimentation ne suffit pas toujours

Grossesse et allaitement augmentent les besoins en nutriments clés (DHA, iode, fer, vitamine D…). Une supplémentation aide à combler ce que l’assiette ne couvre pas toujours.
La solution simple : un prénatal 3-en-1 bien pensé

Un multivitamines + DHA + choline, avec des formes actives et des dosages pertinents, simplifie la routine — tout en restant adaptable (fer et magnésium à compléter si besoin).

LE CHOIX RECOMMANDÉ

BABY BUMP : LE PRÉNATAL PENSÉ POUR LA PRÉ-CONCEPTION

✅ 400 µg de folates actifs Quatrefolic® (5-MTHF)
✅ 200 mg de DHA/jour (capsule séparée, Friend of the Sea®)
✅ Choline (Vitacholine™), iode, zinc bisglycinate
✅ Vitamines B et D sous formes actives
✅ Sans nanoparticules · pot en verre · made in France

2 gélules/jour : dès le projet bébé et pendant la grossesse.

Pourquoi choisir Baby Bump ?

Parce que la grossesse est une période où le besoin en plusieurs nutriments augmente (ANSES), nous avons créé Baby bump, le complément alimentaire ultra complet 3 en 1 (multivitamines, DHA, choline).

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