Gember: de natuurlijke bondgenoot bij zwangerschapsmisselijkheid en menstrueel comfort

Het rhizoom bevat belangrijke actieve verbindingen, gingerolen en shogaolen, met krachtige anti-misselijkheids-, ontstekingsremmende en krampstillende voordelen.

De relevantie is bijzonder geloofwaardig voor het begeleiden van misselijkheid in het eerste trimester van de zwangerschap, waarvan de werkzaamheid door talrijke wetenschappelijke onderzoeken is bevestigd, evenals voor menstrueel comfort, met een werking vergelijkbaar met die van bepaalde ontstekingsremmers. De standaardisatie op gingerolen van het gebruikte biologische extract bepaalt rechtstreeks de regelmaat en de intensiteit van de verkregen effecten.

In natuurlijke vorm, gember is alomtegenwoordig: vers geraspt in wokgerechten, Aziatische soepen en groentesappen, gedroogd als poeder in speculaaskruiden, gekonfijt als snoep of gebrouwen als warme of koude kruidenthee. Het wordt ook geconsumeerd in citroenwater met citroen voor een revitaliserende drank. In de Indiase, Japanse, Thaise of Caribische keuken is het een onmisbaar kruid. Andere wortels met vergelijkbare spijsverterings- en anti-misselijkheidseigenschappen zijn galanga, kurkuma of kardemom, die in traditionele bereidingen vaak samen met gember worden gebruikt. De opname van gingerolen hangt af van de consumptievorm: verse gember is rijker aan actieve gingerolen, terwijl gedroogde en verhitte gember meer shogaolen ontwikkelt met antioxiderende eigenschappen. De inname via voeding is moeilijk te standaardiseren, met sterk wisselende gehalten afhankelijk van de bereiding en de geconsumeerde hoeveelheid.

In de vorm van supplementen, gember is verkrijgbaar als: gedroogd extract gestandaardiseerd op gingerolen, capsules met rhizoompoeder, infusie van gedroogde wortel, zuigtabletten of vloeibare formules die gember en andere actieve stoffen combineren. Voor zwangerschapsmisselijkheid garanderen gestandaardiseerde extracten een constant actief gehalte van de ene inname tot de andere. In Bye Bye Nausea van Jolly Mama wordt gember gecombineerd met kardemom voor een formule die specifiek is ontwikkeld voor het comfort van zwangere vrouwen. Het is aan te raden biologische extracten te kiezen met duidelijke traceerbaarheid over de soort en het gebruikte plantonderdeel. Gember is van nature veganistisch en heeft een uitstekende algemene tolerantie bij gebruikelijke doses.