Magnesiumglycerofosfaat

Deze vorm van magnesium wordt gewaardeerd om zijn goede opname, biologische beschikbaarheid en zachtheid voor de spijsvertering. In het lichaam draagt magnesium bij aan vele functies, van het energiemetabolisme tot het normaal functioneren van het zenuwstelsel en de spieren. Deze behoeften kunnen sterker aanwezig zijn in bepaalde levensfasen, zoals de zwangerschap of borstvoeding, wanneer het lichaam zwaar belast wordt. Het kiezen van een goed verdraagzame vorm van magnesium is even belangrijk als de inname zelf: magnesiumglyceerofosfaat onderscheidt zich door zijn goede opname en gebruikscomfort — een waardevolle eigenschap wanneer je dagelijkse regelmaat nastreeft.

In natuurlijke vorm, je vindt magnesium in een mooie verscheidenheid aan voedingsmiddelen, zoals noten, peulvruchten, volkoren granen, pure chocolade en bepaalde zaden. De opname ervan varieert echter van voedingsmiddel tot voedingsmiddel en van persoon tot persoon, afhankelijk van de voedingsmatrix en de eetgewoonten. In de loop van een dag is het niet altijd eenvoudig om je behoeften alleen via het bord te dekken, zeker niet in veeleisende periodes. Een aanvullende inname, via verrijkte voedingsmiddelen speciaal ontwikkeld voor de moederschap, kan dan helpen om een regelmatig ritme aan te houden, zonder je maaltijden of kleine culinaire verwennerijen te verstoren.

In de vorm van supplementen heeft Jolly Mama gekozen voor magnesiumglyceerofosfaat vanwege zijn spijsverteringsvriendelijkheid en goede opname, om het te integreren in genietbare voedingsmiddelen in plaats van in een gewone capsule. Deze organische vorm van magnesium sluipt zo onze Broonies magnésium, onze Peanut Mama en onze Jolly Bread, voor een tegelijk regelmatige en smakelijke magnesiuminname. De goede opname en biologische beschikbaarheid maken het een interessante vorm voor dagelijkse aanvulling, zonder spijsverteringsklachten. Een brownie-blokje, een pindagranola of een sneetje Scandinavisch brood worden zo een zachte en natuurlijke manier om je magnesiumaanvoer dag na dag te ondersteunen.

• Peanut Mama (30 g): 188 mg, ofwel 50% van de RI
• Jolly Bread (2 sneetjes, 70 g): 169 mg, ofwel 45% van de RI
• Broonies magnésium (1 hapje): 171 mg, ofwel 45% van de RI, brownie-hapjes met magnesiumglyceerofosfaat