Alcohol en zwangerschap: waarom je het niet mag consumeren

Inhoudsopgave

01
Alcohol en zwangerschap: nultolerantie
02
Ik heb alcohol gedronken zonder te weten dat ik zwanger was, is dat erg?
03
Mag ik tijdens de zwangerschap een gerecht eten dat alcohol bevat?
04
Alcohol en zwangerschap: wat zijn de alternatieven?

Alcohol drinken tijdens de zwangerschap is giftig voor de baby en kan leiden tot verschillende complicaties (groeiachterstand, aantasting van het centrale zenuwstelsel, misvormingen…). Volgens de gegevens van de Franse Baromètre santé 2017 heeft 7% van de zwangere vrouwen in Frankrijk alcohol gedronken tijdens de zwangerschap. We leggen je uit waarom je dit beter vermijdt.

Take care mama

Alcohol en zwangerschap zijn echt onverenigbaar, zelfs in kleine hoeveelheden.

Alcohol en zwangerschap: nultolerantie

Waarom zijn alcohol en zwangerschap onverenigbaar?

Tot op heden bestaat er geen alcoholhoeveelheid die bewezen veilig is voor de baby tijdens de zwangerschap. De effecten van alcohol op de foetale ontwikkeling kunnen sterk variëren van vrouw tot vrouw en van zwangerschap tot zwangerschap, waardoor het onmogelijk is een veilige consumptiedrempel te bepalen.

Alcohol die door de moeder wordt geconsumeerd, gaat snel in haar bloed over en passeert de placenta om de foetus te bereiken. De stofwisseling van de foetus is veel trager dan die van een volwassene, wat betekent dat alcohol langer in zijn systeem blijft en de foetus gedurende langere tijd blootstelt aan de schadelijke effecten ervan.

Alcoholconsumptie tijdens de zwangerschap kan het Foetaal Alcoholsyndroom (FAS) veroorzaken, een geheel van fysieke, mentale en gedragsmatige stoornissen, waaronder neurologische en cognitieve ontwikkelingsstoornissen, groeiproblemen en aangezichtsafwijkingen.

Alcohol kan de normale hersenontwikkeling van de baby verstoren en ontwikkelingsachterstanden, intellectuele tekorten, aandachtsproblemen en gedragsstoornissen veroorzaken.

Alcoholconsumptie kan de risico's op complicaties tijdens de zwangerschap verhogen, waaronder het risico op miskraam, vroeggeboorte en perinatale sterfte.

Waarom dit product?

Baby Bump, onzevoedingssupplement zwangerschapideaal om te voorzien in de voedingsbehoeften van mama's en hun baby. Uiterst compleet, met werkzame stoffen in de juiste doseringen en in de beste vormen.

Ons aanbevolen product

Baby Bump

Multivitamines DHA grossesse & fertilité

43,70€

~~46€~~

Kinderwens

Zwangerschap

14 essentiële voedingsstoffen + DHA + Choline

Vervangt foliumzuur (gemethyleerd en gepatenteerd vitamine B9 Quatrefolic®).

Bevat choline, een onmisbaar nutriënt

Contribue aux besoins de la grossesse

Ontdekken

Ik heb alcohol gedronken zonder te weten dat ik zwanger was, is dat erg?

Het hangt af van het moment in de zwangerschap en de hoeveelheden alcohol die zijn geconsumeerd. Denk eraan dit te bespreken met de zorgprofessional die je begeleidt.

Als je af en toe een glas hebt gedronken (één of twee keer per week) tijdens de eerste weken, levert dat naar alle waarschijnlijkheid weinig gevaar op voor het kind.
Regelmatig alcoholgebruik of het drinken van meerdere glazen bij dezelfde gelegenheid brengt echter meer risico's met zich mee.

Voor aanstaande mama's die moeite hebben met stoppen met drinken, zijn er ondersteuningsprogramma's en hulpbronnen beschikbaar. Aarzel niet om contact op te nemen met professionals om hulp te krijgen.

Bespreek het met je huisarts, je gynaecoloog of je vroedvrouw, zij kunnen je adviseren.
Bezoek de website www.alcool-info-service.fr.
Je kunt de dienst Alcool info service bellen op 0 980 980 930 (gratis gesprek, anoniem, van 8u tot 2u, 7 dagen op 7, een team van professionals staat voor je klaar)

Mag ik tijdens de zwangerschap een gerecht eten dat alcohol bevat?

Je kunt een gerecht eten dat alcohol bevat als het gekookt is, want alcohol verdampt tijdens het koken. Als de alcohol echter na het koken wordt toegevoegd, kun je dit beter vermijden. Gerechten bereid met sterke drank dien je ook te mijden.

Ontdek onze producten

Alcohol en zwangerschap: wat zijn de alternatieven?

Veel merken wijn, champagne en alcoholvrije spiritualiën (zoals JNPR) zijn ontwikkeld om een veilig alternatief te bieden voor zwangere vrouwen. Er is witte wijn, rode wijn, bier, en zelfs sterkedranken met een smaak die vergelijkbaar is met bijvoorbeeld gin.

En daarna, als je borstvoeding geeft, kun je dan toch wat alcohol drinken? We beantwoorden al je vragen in ons artikel alcohol en borstvoeding.

Pregnancy food challenge

Onze stap-voor-stap adviezen voor jouw voeding tijdens de zwangerschap

Alcohol en zwangerschap: waarom je het niet mag drinken

Auteur

Pauline Benaroch

Diëtist-nutritionist gespecialiseerd in vrouwelijke voeding

Voedingsexpert bij Jolly Mama, begeleidt Pauline Benaroch vrouwen van vruchtbaarheid tot postpartum (kraamtijd) met een aanpak gebaseerd op wetenschap en plezier. Oprichtster van de community @LesHealthyMamas (+10 000 leden) en auteur van Wat eet ik tijdens 9 maanden (Larousse, 2024) pleit ze voor een evenwichtige en toegankelijke voeding voor alle vrouwen.