Immunità del neonato: come rafforzare le sue difese naturali?

Già dalla gravidanza, il tuo bambino inizia a costruire il proprio sistema immunitario. 

Ecco le tappe principali:

• Durante la gravidanza: gli anticorpi materni attraversano la placenta e proteggono il feto, è ciò che viene chiamato l'immunità passiva.
• Alla nascita: il neonato beneficia ancora degli anticorpi materni, ma il suo sistema immunitario è immaturo, è particolarmente vulnerabile alle infezioni.
• I primi mesi: progressivamente, il sistema immunitario del bambino si sviluppa, in particolare grazie all' l'allattamento (gli anticorpi della mamma sono presenti nel latte materno), ai vaccini e all'esposizione controllata ai microbi.
• Dopo i 6 mesi: le riserve di anticorpi materni si esauriscono, il bambino inizia a produrre le proprie difese, ma rimane vulnerabile alle infezioni.

Sapevate che il microbiota intestinale svolge un ruolo chiave nell'immunità? Questo insieme di microrganismi colonizza l'intestino e consente lo sviluppo delle difese immunitarie. Una flora intestinale equilibrata contribuisce a proteggere il bambino dalle infezioni e dalle allergie.

Un sistema immunitario solido permette al bebè di:

• Combattere più efficacemente le infezioni (raffreddori, gastroenteriti, otiti, ecc.)
• Ridurre i rischi di allergie
• Rispondere meglio ai vaccini
• Sviluppare una migliore salute a lungo termine

Gli studi dimostrano che i primi 1 000 giorni di vita, dal concepimento ai 2 anni del bambino, sono cruciali per determinare la sua salute futura.

L'alimentazione della mamma

Lo sviluppo del sistema immunitario del bambino inizia già durante la gravidanza. Infatti, la madre trasmette al suo bambino una parte del proprio microbiota. 

Per un microbiota intestinale di qualità, che favorisca la buona salute del bambino, puoi optare per un'alimentazione sana e diversificata, ricca di fibre, vitamine e minerali (in particolare vitamine A, B, C, D, E, magnesio, ferro, zinco, rame, selenio e Omega-3). È inoltre consigliabile limitare il caffè, gli alimenti ultra-processati, i fritti e i prodotti zuccherati.

In gravidanza, privilegia l'apporto di probiotici sotto forma di capsule. Per scegliere prodotti di qualità, con i ceppi adatti alle tue esigenze, non esitare a consultare un naturopata specializzato in gravidanza e post-partum. Al di fuori della gravidanza, puoi integrare i probiotici nell'alimentazione: verdure in fermentazione lattica (cetriolini, crauti, kimchi…), miso, lievito madre artigianale, lievito di birra attivo, bevande fermentate (kefir, kombucha) e yogurt non pastorizzati. 

L'allattamento al seno e l'alimentazione del bambino

Il colostro, liquido prodotto dalla ghiandola mammaria durante la gravidanza e fino a 3 giorni dopo il parto, è estremamente ricco di anticorpi, nutrienti e fattori di crescita. Protegge il neonato dalle infezioni, favorisce la colonizzazione del suo microbiota intestinale e riduce il rischio di allergie. Il latte materno contiene anche anticorpi, probiotici naturali e nutrienti essenziali. Allattare il proprio bambino è quindi una buona opzione per il suo sistema immunitario, ma è una scelta personale che non può essere guidata da questa sola ragione. 

Le madri che non desiderano allattare possono proporre la prima poppata di benvenuto al loro bambino. Si tratta della prima poppata dopo il parto, che permette al bambino di beneficiare del colostro. Puoi anche raccogliere il colostro e darlo con un cucchiaino, una siringa o un biberon.

Per arricchire la sua flora intestinale, puoi anche somministrare al tuo bambino una cura di probiotici. Il ceppo Lactobacillus reuteri Protectis è stato oggetto di numerosi studi clinici.

Progressivamente, il tuo bambino scoprirà l'alimentazione diversificata. Offrigli il più possibile prodotti naturali, freschi, locali e di stagione; e componi piatti colorati e variati, ricchi di fibre, vitamine e minerali. 

Il bagnetto e la cura del nasino

L'OMS raccomanda di non fare il bagno nelle prime 24 ore di vita del neonato. Si può anche aspettare diversi giorni, o anche più di una settimana, prima del primo bagnetto. In questo modo si evita il rischio di ipotermia e si permette al neonato di conservare il più a lungo possibile il suo vernix caseosa, lo strato grasso biancastro che ricopre la sua pelle alla nascita. Quest'ultimo ne mantiene l'idratazione, lo aiuta a mantenere la temperatura corporea, lo protegge dagli agenti patogeni e favorisce la creazione della sua barriera immunitaria.

Ai primi segni di raffreddore, puoi pulire il nasino del bambino con soluzione fisiologica per evitare infezioni ORL. Chiedi consiglio al tuo medico sulla tecnica da adottare, in base all'età del tuo bambino.

Il sonno e le uscite

Di notte il nostro corpo si regola, si rigenera, si ripara. Produce anticorpi e attiva le proprie difese naturali. Prenditi cura del tuo sonno e di quello del tuo bambino: così facendo, ti prenderai cura del tuo sistema immunitario e di quello del tuo bebè.

Le uscite nella natura favoriscono un microbiota più diversificato e una riduzione dello stress. Ora, lo stress cronico indebolisce il sistema immunitario. Quindi, non esitare a uscire regolarmente con il tuo bambino, in un bosco, vicino all'acqua o anche in un parco vicino a casa tua. 

Gli integratori alimentari non sostituiscono un'alimentazione varia, equilibrata e uno stile di vita sano, ma possono sostenere il sistema immunitario del bambino.

I più consigliati per l'immunità sono:

• La vitamina D: per tutti i neonati, allattati al seno o meno (raccomandazione della Società Francese di Pediatria)
• I probiotici: per riequilibrare il microbiota, soprattutto dopo un ciclo di antibiotici, e per impedire la crescita di batteri patogeni
• Gli Omega-3: per ridurre il rischio di allergie e infiammazioni
• Il ferro: solo in caso di carenza accertata (su consiglio medico)
• L'EPP (estratto di semi di pompelmo): antivirale, antibatterico, antifungino, antiossidante

E per la mamma, Jolly Mama propone un'intera gamma di integratori alimentari, tra cui il integratore post partum Post Essentials, che ti permettono di reintegrare facilmente le riserve di micronutrienti, oppure il integratore alimentare allattamento a base di moringa. 

Un neonato non ha bisogno di vivere in un ambiente sterile, una esposizione progressiva ai batteri rafforza la sua immunità. Tuttavia, potete prendere le vostre precauzioni per limitare i rischi fin dall'inizio: chiedete ai vostri cari di lavarsi bene le mani, di indossare una mascherina se sono malati e di evitare di baciare il vostro piccolo sul viso o sulle mani (i bambini portano le mani alla bocca). 

Rafforzare l'immunità del bambino si basa su un equilibrio tra protezione ed esposizione, sostenuto da l'alimentazione e lo stile di vita. Adottando i giusti riflessi fin dalla gravidanza e durante i primi mesi, gli offrite le migliori possibilità di crescere in salute. Ma non dimenticate che ogni bambino è unico. Un naturopata specializzato in perinatologia può aiutarvi ad adottare i giusti gesti per voi e il vostro bambino.

⚠️ Promemoria importante

Questo articolo non sostituisce un parere medico. In caso di dubbio, consultate sempre il vostro medico o pediatra.