Bagno dopo il parto: quando e come goderselo in tutta sicurezza?

Il ritorno al bagno dopo il parto dipende dal tipo di parto e dallo stato di cicatrizzazione. Nelle prime settimane successive alla nascita del bambino, è preferibile fare la doccia. 

Bagno dopo parto vaginale

Se una donna ha avuto un parto vaginale senza complicazioni maggiori, è generalmente consigliato attendere da 4 a 6 settimane nel post partum prima di fare il bagno [1]. Questo periodo è necessario in particolare per permettere al corpo di recuperare e all'utero di tornare al suo stato normale.

Perché aspettare prima di fare il bagno? Dopo la nascita del bambino, il collo dell'utero rimane leggermente aperto per diverse settimane. Finché non è completamente chiuso, esiste un rischio di infezione se i batteri presenti nell'acqua penetrano nell'utero.

Inoltre, l'immersione può favorire la proliferazione batterica e quindi ritardare la guarigione. Dopo il parto, l'utero espelle i lochi, perdite ematiche e tissutali che possono durare fino a sei settimane (o più in caso di allattamento al seno). Durante questo periodo, si raccomanda di privilegiare le docce rispetto ai bagni. Infatti, l'acqua stagnante di un bagno potrebbe favorire la proliferazione batterica, aumentare le infezioni post-partum e persino rallentare il processo di guarigione. In seguito arriverà il ritorno delle mestruazioni, dei sanguinamenti che corrispondono al ripristino del ciclo. In quel caso sarà possibile fare il bagno. 

In caso di episiotomia o lacerazione perineale, prestare particolare attenzione alla cicatrizzazione. 

Bagno dopo taglio cesareo

Dopo un taglio cesareo, si consiglia di attendere almeno 6 settimane prima di fare il bagno. Alcuni esperti raccomandano di aspettare 2 settimane [2]. La cosa migliore è sempre chiedere consiglio al proprio professionista sanitario (ostetrica, ginecologa, medico, ecc.), poiché le raccomandazioni possono variare da donna a donna. 

Queste raccomandazioni sono legate alla presenza di graffette o suture non rimosse e al fatto che l'incisione non è completamente cicatrizzata. La ferita chirurgica deve essere completamente chiusa per evitare qualsiasi infezione o infiltrazione d'acqua nella cicatrice da taglio cesareo.

Per favorire la cicatrizzazione, puoi assumere il nostro integratore alimentare per la gravidanza e il post partum a base di collagene e vitamina C. 

Quando arriva il momento di riprendere i bagni, è fondamentale seguire alcune raccomandazioni:

• Preferire una temperatura tiepida, non troppo calda.
• Evitare qualsiasi prodotto irritante [3]. I saponi profumati, gli oli essenziali e i sali da bagno possono irritare le mucose e alterare la flora vaginale. L'uso di un sapone delicato e adatto all'igiene intima è essenziale per non disturbare la flora vaginale. Scegli anche i tuoi prodotti senza profumo. Il bambino riconosce l'odore della sua mamma e quello del latte materno, da qui l'importanza di favorire il contatto pelle a pelle con il proprio bambino. Un sapone profumato potrebbe disturbarlo, ancora di più se stai allattando.
• Limitare la durata del bagno a 15-20 minuti. 
• Pulire regolarmente la vasca da bagno e utilizzare un asciugamano pulito per evitare qualsiasi contaminazione batterica.
• Asciugarsi delicatamente: dopo il bagno, è importante asciugarsi con cura, tamponando con un asciugamano pulito e facendo attenzione a non sfregare, in particolare a livello dei punti di sutura o di eventuali lacerazioni.
• Dopo il bagno, indossa biancheria intima in cotone ed evita gli indumenti troppo stretti, per limitare la macerazione e le irritazioni.

Se fare un bagno completo non è raccomandato all'inizio, il bagno di seduta può invece essere un'ottima alternativa, in sostituzione o in complemento alla doccia. 

Cos'è un bagno di seduta?

Si tratta di un bagno localizzato in cui solo la parte inferiore del corpo (bacino e perineo) è immersa in acqua tiepida. Questo tipo di bagno può aiutare a [4]:

Alleviare i dolori post-parto, in particolare in caso di episiotomia [5] o di lacerazioni a livello del perineo.

Ridurre i gonfiori e le infiammazioni.

Alleviare le emorroidi.

Favorire la cicatrizzazione mantenendo una buona igiene della zona perineale.

Come fare un bagno di seduta?

Ecco come farne uno [6]: 

Riempire una bacinella o un bidet con acqua a temperatura tiepida.

Aggiungere eventualmente piante o una soluzione consigliata da un professionista della salute.

Sedersi nell'acqua per circa 10-20 minuti, poi asciugarsi delicatamente.

Puoi farne uno più volte al giorno. 

È possibile farlo anche con acqua fredda. Uno studio ha inoltre mostrato che ciò potrebbe consentire di ridurre ulteriormente il dolore [7].

L'efficacia del bagno di seduta

La ricerca indica che può ridurre efficacemente il dolore perineale. Per esempio, uno studio ha mostrato che il punteggio medio del dolore è passato da 4,50 a 1,73 dopo un bagno di seduta con un decotto di foglie di carambola [8].

Uno studio ha dimostrato che contribuirebbe anche a migliorare la cicatrizzazione delle ferite da episiotomia, anche se risultava meno efficace rispetto all'applicazione di una borsa del ghiaccio [9]. Il nostro borsa del ghiaccio in gel Il perineal pad è un'ottima alternativa per i dolori e la cicatrizzazione. 

Fare il bagno in piscina o al mare dopo la nascita richiede ancora più precauzioni rispetto a un bagno a casa. Le piscine pubbliche contengono cloro e altri prodotti chimici che possono irritare le mucose e rallentare la cicatrizzazione di eventuali lacerazioni o punti di sutura. Inoltre, questi ambienti sono favorevoli allo sviluppo di batteri, il che aumenta il rischio di infezioni. Per quanto riguarda il bagno in mare, anche quest'ultimo può contenere micro-organismi in grado di provocare irritazioni o infezioni, in particolare in presenza di lochiazioni persistenti. 

È quindi generalmente consigliato di attendere 6 settimane dopo il parto e di avere il consenso del proprio medico prima di riprendere il nuoto in acque naturali o in piscina. È importante aspettare di essere guarita e che il collo dell'utero sia chiuso. Quando la ripresa è possibile, è importante indossare un costume pulito, sciacquarsi bene dopo il bagno e asciugare delicatamente la zona perineale per limitare le infezioni.

Il nuoto sarà in seguito uno sport ideale per riprendere l'attività fisica in modo graduale. 

Il bagno dopo il parto è un momento di relax molto meritato, ma deve essere ripreso con cautela. Che si tratti di un parto vaginale o di un taglio cesareo, attendere il momento giusto è essenziale per evitare rischi di infezione. Nel frattempo, è preferibile la doccia. Il bagno seduto rimane un'ottima alternativa benefica per la mamma durante questo periodo. Per un recupero ottimale, è sempre consigliato seguire le indicazioni del proprio professionista sanitario (ostetrica, ginecologo, medico, ecc.).

E per il bambino? Si aspetta anche. L'OMS raccomanda di lasciare il vernix intatto dopo la nascita.