Glycérophosphate de magnésium

Cette forme de magnésium est appréciée pour sa bonne absorption, sa biodisponibilité et sa douceur pour la digestion. Dans l'organisme, le magnésium participe à de nombreuses fonctions, du métabolisme énergétique au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles. Ces besoins peuvent être plus présents à certaines périodes de la vie, comme la grossesse ou l'allaitement, où le corps est très sollicité. Choisir une forme de magnésium bien tolérée compte autant que l'apport lui-même : le glycérophosphate de magnésium se distingue par sa bonne assimilation et son confort d'usage, une qualité précieuse quand on cherche la régularité au quotidien.

Sous forme naturelle, on trouve du magnésium dans une belle variété d'aliments, comme les fruits à coque, les légumineuses, les céréales complètes, le chocolat noir ou encore certaines graines. Son assimilation reste toutefois variable d'un aliment à l'autre et d'une personne à l'autre, selon la matrice alimentaire et les habitudes. Au fil d'une journée, il n'est pas toujours simple de couvrir ses besoins par l’assiette seule, surtout lors des périodes exigeantes. Un apport complémentaire, via des aliments enrichis pensés pour la maternité, peut alors aider à garder un rythme régulier, sans bouleverser vos repas ni vos petites envies gourmandes.

Sous forme de compléments, Chez Jolly Mama, nous avons choisi le glycérophosphate de magnésium pour sa douceur digestive et sa bonne assimilation, afin de l'intégrer à des aliments plaisir plutôt qu'à une simple gélule. Cette forme organique de magnésium se glisse ainsi dans nos Broonies magnésium, notre Peanut Mama et notre Jolly Bread, pour un apport en magnésium à la fois régulier et gourmand. Sa bonne absorption et sa biodisponibilité en font une forme intéressante pour un apport quotidien, sans inconfort digestif. Un carré façon brownie, un granola cacahuète ou une tranche de pain nordique deviennent alors une façon douce et naturelle de soutenir vos apports en magnésium, jour après jour.

• Peanut Mama (30 g) : 188 mg, soit 50% des VNR
• Jolly Bread (2 tranches, 70 g) : 169 mg, soit 45% des VNR
• Broonies magnésium (1 bouchée) : 171 mg, soit 45% des VNR, bouchées façon brownie au glycérophosphate de magnésium