Complément riche en fer pour accompagner votre grossesse

Le manque de fer est l'une des carences nutritionnelles les plus répandues dans le monde, et il touche en priorité les enfants et les femmes, du fait notamment des pertes menstruelles. Pendant la grossesse, où les besoins sont très élevés, une supplémentation est souvent utile. Le fer ne se prend toutefois pas à l'aveugle, car un excès peut être problématique. Avant de vous supplémenter, demandez conseil à votre médecin ou à votre sage-femme et réalisez si besoin une analyse sanguine, afin d'ajuster l'apport à votre situation.

Dès le projet bébé, un bon statut en fer compte. Une carence peut influer sur la qualité des ovocytes et sur la réceptivité de l'endomètre, et un apport adéquat est associé à un risque réduit de troubles de l'ovulation. Le fer et la vitamine B9 travaillent aussi de concert : un manque de fer peut perturber l'utilisation de la B9, qui participe à la réduction du risque d'anomalies du tube neural en tout début de grossesse. Un complément choline pourrait également être bénéfique.

C'est l'un des intérêts de préparer ses apports en amont, comme le propose notre collection fertilité.

Les besoins en fer augmentent considérablement pendant la grossesse, au point que la demande peut presque être multipliée par dix. Une étude menée en France a observé que 32,8 % des femmes enceintes présentaient une anémie, une proportion qui grimpe à 56,9 % au troisième trimestre. Le fer assure l'oxygénation de la mère, du placenta et du bébé, et permet au fœtus de constituer ses propres réserves pour ses premiers mois de vie. Soutenir ses apports en fer fait donc partie des points de vigilance de la grossesse.

Le fer est crucial pour garantir un apport en oxygène optimal à la mère, au placenta et au fœtus. Il est nécessaire au fœtus pour sa propre oxygénation et pour constituer ses réserves de fer, qui seront utilisées durant les six premiers mois de vie. Les enfants nés avec des réserves de fer faibles risquent des carences dès 9 mois. Pour améliorer le statut en fer du nouveau-né, certaines études suggèrent que retarder le clampage du cordon ombilical peut améliorer la concentration en fer et l'hémoglobine à 2 mois.  

Une faible concentration d’hémoglobine au premier trimestre est liée à un risque accru de naissance prématurée et de faible poids de naissance. L'anémie maternelle modérée à sévère peut également entraîner un bébé de petite taille pour l’âge gestationnel. 

Un faible apport en fer chez la mère, surtout au troisième trimestre, peut affecter le développement du cerveau du fœtus.

Notre complément fer femme enceinte aide à couvrir les besoins. Sa prise est compatible avec notre gamme de complément alimentaire grossesse.

Si vous allaitez, la teneur en fer de votre lait maternel reste relativement stable, car votre corps puise dans ses propres réserves pour répondre aux besoins de votre bébé. Veiller à vos apports en fer aide donc à limiter le risque de carence chez la mère, d'autant que les réserves peuvent déjà avoir été entamées par l'accouchement.

Après l'accouchement, les besoins en fer restent élevés à cause des pertes sanguines, qui diminuent aussi les réserves. L'OMS recommande une supplémentation en fer en post-partum, seule ou associée à la vitamine B9, pour améliorer le bilan en fer de la mère et limiter le risque d'anémie. Des réserves basses peuvent s'accompagner d'une fatigue marquée et d'une humeur en berne. Notre collection post-partum peut tout à fait se coupler avec un complément de fer.

La carence en fer est une cause connue de chute de cheveux, car de nombreux gènes du follicule pileux sont sensibles au fer. Après l'accouchement, vous avez perdu une quantité importante de fer, ce qui peut accentuer une chute déjà fréquente à cette période. Soutenir ses apports en fer s'inscrit alors dans une routine plus large, aux côtés de notre collection cheveux.