Préserver son couple face à la PMA

La communication est déjà un défi en soi, mais aborder la procréation médicalement assistée (PMA) rend cette tâche encore plus complexe. Les couples qui se tournent vers la médecine pour fonder une famille font face à la fatigue, au deuil d'une grossesse naturelle, à la charge mentale quotidienne, en plus des contraintes du parcours médical et de la gestion des relations familiales et professionnelles. Parvenir à se comprendre et à maintenir une connexion tout au long de ce parcours PMA, et même au-delà, tout en restant unis dans le but ultime de devenir parent, peut parfois s’avérer plus compliqué que prévu. Nous allons voir comment traverser ensemble les montagnes russes émotionnelles de la PMA et cultiver une communication constructive.

Dans le contexte exigeant de la PMA, il ne suffit pas de simplement verbaliser ses pensées. Une communication efficace repose sur l'expression de ses besoins et de ses émotions, ainsi que sur la capacité de l'autre à les recevoir, et vice versa. Vous pouvez ressentir le besoin de partager vos inquiétudes, colères, tristesses ou joies, mais il est crucial de se demander si votre partenaire est prêt à écouter, à comprendre ce que vous avez à dire. 

Dans quel contexte et comment exprimer vos pensées pour vous assurer que votre message soit bien compris ? Ces questions influent considérablement sur la qualité de la communication au sein de votre couple en parcours PMA. 

Voici quelques prérequis essentiels avant de se lancer dans une véritable conversation conjugale : 

Conseil concret : Planifiez ensemble des séances de communication dédiées où chacun peut librement partager ses ressentis. Cela favorise une meilleure compréhension et renforce la connexion émotionnelle du couple. Des moments réguliers, avec une durée définie, pour discuter de vos émotions peuvent aider à maintenir une communication ouverte et saine. Cela peut se construire autour d’un rituel agréable pour vous deux (l’apéritif du dimanche soir, la soirée pizza du mercredi…).

Une fois que nous avons posé un cadre sécurisant pour chacun, comment on s’y prend concrètement pour exprimer ce que l’on a à partager ? 

La communication au sein du couple, déjà délicate, devient encore plus complexe dans le contexte émotionnellement chargé de la PMA. Pour éviter les malentendus et les tensions, l'intégration de techniques de communication non violente offre un cadre constructif pour s'exprimer et se comprendre mutuellement.

Voici pourquoi cela est essentiel :

Conseil Concret : Lors de l'utilisation des techniques de communication non violente, adoptez la méthode OSBD en vous exprimant à la première personne.

Observation : J’ai l’impression en ce moment que l’on ne se comprend pas.

Sentiment : Cela me rend triste.

Besoin : Car j’ai besoin de toi et notre couple à cette étape du parcours.

Demande : Pourrait-on en parler ?

Au-delà de la communication, trouver un espace pour votre couple en dehors du parcours PMA passe souvent au second plan. Happé par les exigences et la fatigue de la procréation médicalement assistée, le couple peut quelque peu s’oublier alors même qu'il est au cœur de ce projet. Il est essentiel de s'accorder des moments pour préserver vos liens et votre amour.

Si vous vous engagez dans le parcours PMA, c'est parce que vous aspirez à bâtir une vie de famille ENSEMBLE. Vous vous êtes choisis, vous vous aimez, et il est crucial de préserver votre existence commune en dehors de cette épreuve, car ce parcours, c'est d'abord VOUS.

La PMA est omniprésente dans la vie d'un couple, étendant son influence sur chaque aspect de votre identité. Cependant, il est essentiel de faire un effort conscient pour se rappeler les raisons pour lesquelles vous vous aimez, au-delà de ce parcours médical exigeant.

Conseil Concret : Listez les dix plus beaux moments de votre histoire et organisez-vous un moment pour les partager, revenir sur votre parcours amoureux. Cela vous permettra de renouer avec les fondations de votre relation et de nourrir votre connexion.

Se rappeler pourquoi vous vous aimez, nourrir vos liens affectifs et créer des moments privilégiés en dehors du parcours médical sont des éléments clés pour préserver la force et la vitalité de votre relation pendant la PMA. En vous concentrant sur les aspects positifs de votre connexion, vous renforcez votre capacité à traverser ensemble les épreuves de ce parcours complexe.

Si nous avons vu qu’il était important de se rappeler l’origine de votre histoire, il est tout aussi essentiel de créer des moments qui vous appartiennent exclusivement, éloignés des contraintes de la PMA.

Voici quelques petits conseils pour y arriver :

Conseil concret : Listez mutuellement vos envies de moment à deux, partagez-les et planifiez-en quelques-unes pendant votre parcours notamment. Ces temps dédiés renforceront votre lien et vous offriront une bouffée d'air frais pendant la PMA.

Autorisez-vous à être vous pendant ce parcours PMA ! 

Dans cet article, nous avons exploré les défis majeurs auxquels font face les couples engagés dans le parcours de la PMA, dans l'attente d'un test de grossesse positif. Nous avons identifié des conseils pratiques pour renforcer la communication du couple et trouver un équilibre en dehors des étapes médicales de la PMA.

De nombreux couples se confrontent à ces défis conjugaux pendant la procréation médicalement assistée. Préserver votre couple face à la PMA demande un effort conscient, mais nécessaire pour avancer main dans la main sur le chemin de la parentalité. 

N’oubliez pas que ce parcours PMA ne vous définit pas, que vous n’êtes pas seuls et qu’il est qu’une étape dans votre vie. Prenez soin de vous, c’est l’une des clés les plus importante pour avancer le plus sereinement possible dans ce parcours du combattant.