Fertilität durch Sophrologie optimieren?

Bei Stress gibst du deinem Körper das Signal, dass du in Gefahr bist.

Dieser bereitet sich dann darauf vor, diese Gefahr zu bekämpfen oder zu fliehen. So erhöhen sich deine Herzfrequenz und dein Blutdruck, deine Atmung beschleunigt sich, deine Pupillen weiten sich – all das, um in der Lage zu sein, der Bedrohung zu begegnen.
 

Der Körper priorisiert so die lebenswichtigen Funktionen, die Kampf oder Flucht ermöglichen. Da das Überleben an erster Stelle steht, werden „nebensächliche" Funktionen zurückgestellt. So kann in Stressphasen deine Verdauung beeinträchtigt werden oder deine Fortpflanzungsfähigkeit unter Druck geraten. Dies erhöht damit das Risiko eines negativen Schwangerschaftstests.
 

Es gab eine Zeit, in der dies von lebenswichtigem Interesse war – in unserer heutigen Gesellschaft ist das jedoch kaum noch der Fall.
 

Dennoch ist der Stress deshalb nicht weniger präsent. Tatsächlich ist Stress bei vielen von uns chronisch geworden, das heißt dauerhaft.
 

Besonders im Rahmen eines Weges zum Elternwerden, ob auf natürlichem oder medizinisch assistiertem Weg, der mit großen Herausforderungen verbunden ist und alle möglichen positiven wie negativen Gefühle hervorruft. So durchleben Paare Phasen der Angst, des Zweifels, der Anspannung und der Enttäuschung. Das versetzt sie in einen Zustand nahezu dauerhaften Stresses.
 

Dieser chronische Stress beeinträchtigt das körperliche und seelische Gleichgewicht des Paares erheblich und erschwert zusätzlich die Chancen, schwanger zu werden.

Stress ist in mehrfacher Hinsicht ein negativer Faktor für die Fruchtbarkeit [1]:
- Er ist eine Ursache für das Scheitern von Kinderwunschbehandlung
- Er ist für erhebliche hormonelle Störungen verantwortlich
- Er stört den Menstruationszyklus bis hin zur Anovulation oder Amenorrhö (Stress verringert die Chancen, in der Eisprungphase schwanger zu werden, um 40 %) [2]
- Er beeinträchtigt die Produktion und Qualität der Spermien erheblich
- Er kann die Qualität der Eizellen negativ beeinflussen
- Er kann die Einnistung des Embryos stören
- Er wirkt entzündungsfördernd und versäuert das Milieu, wodurch es für die Empfängnis ungünstig wird
- Er erschöpft die Vitamin- und Mineralstoffreserven, da der Körper mehr davon benötigt, um damit umzugehen
- Er erzeugt körperliche und mentale Spannungen, die bei der Empfängnis zu Blockaden führen können
- Er vermindert die Libido, was zu einer Abnahme der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs und damit der Empfängnischancen führt
- Er stört den Schlaf und verursacht Schlaflosigkeit, wobei Erholung eine der Voraussetzungen für eine optimale Fruchtbarkeit ist

Diese vielfältigen Folgen von Stress helfen zum Teil, die Schwierigkeiten bei der Empfängnis zu erklären, die bei negativen Emotionen auftreten.
 

Indem die Sophrologie dir hilft, deinen Stress und deine negativen Emotionen zu reduzieren und wieder Entspannung und Ruhe in deinen Alltag zu bringen, kann sie dir helfen, deine Fruchtbarkeit zu optimieren.