24 Feb. 2025

Allaitement en été

Un bébé exclusivement allaité a-t-il besoin d’eau pendant l’été ?

Faut-il proposer de l’eau a un bébé allaité en cas de fortes chaleurs ? Combien de couches doit mouiller bébé ?

On fait le point dans cet article sur la gestion de l'allaitement au quotidien en été.

Take care mama

Votre lait, en plus d’être nourrissant, contient surtout 88% d’eau. C’est la boisson idéale pour hydrater un bébé allaité, il n’a pas besoin d’eau en plus.

Le saviez-vous?

Donner de l’eau à un bébé allaité peut même comporter des risques. S’il boit de l’eau en plus, il va moins prendre de lait maternel, ce qui va réduire son apport calorique et il risque de perdre du poids.

Sommaire

01. Quelles sont les recommandations pour l’allaitement ?
02. Pourquoi un bébé exclusivement allaité n’a pas besoin d’eau, même en cas de fortes chaleurs ?
03. Quels sont les risques de donner de l’eau à un bébé exclusivement allaité ?
04. Quelle est la composition du lait maternel ?
05. Nos conseils pratiques en cas de fortes chaleurs
06. A retenir

Quelles sont les recommandations pour l’allaitement ?

L’OMS recommande un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois de vie. Votre lait maternel apporte toute l’énergie et tous les nutriments dont votre enfant a besoin.

Même si la pratique de donner de l’eau pendant les 6 premiers mois est encore très répandue, il est contre productif et dangereux pour votre allaitement de lui en donner.

Après 6 mois, si votre enfant est diversifié, vous pouvez lui proposer de l’eau lors des repas dans un gobelet. Il boira selon sa soif. Si vous continuez à l’allaiter, n’hésitez pas à continuer à lui proposer souvent le sein !

Pourquoi un bébé exclusivement allaité n’a pas besoin d’eau, même en cas de fortes chaleurs ?

Un bébé, même très jeune, s’il est exclusivement allaité à la demande (jour et nuit), n’a pas besoin de recevoir des supplément d’eau, même en cas de fortes chaleurs, ou dans un climat chaud.

Les études sur les nourrissons allaités exclusivement dans les pays chauds, avec des températures élevées et une très faible humidité, montrent que la densité de leurs urines reste dans des fourchettes normales, ce qui traduit des apports suffisants en eau.

On constate de plus une perte d’apport calorique de 10% chez les bébés exclusivement allaités qui sont supplémentés en eau.

Quels sont les risques de donner de l’eau à un bébé exclusivement allaité ?

Une supplémentation en eau augmente le risque de perte de poids

Le fait de remplacer le lait maternel avec un liquide n’ayant aucune valeur nutritionnelle peut avoir des conséquences importantes sur sa santé. L’eau va remplir son estomac et ainsi couper son appétit. Il risque de sauter des tétées nutritives dont il a besoin. Des études montrent que supplémenter un bébé exclusivement allaité peut réduire de 10% ses apports caloriques de lait maternel.

Une supplémentation en eau augmente le risque de diarrhée

En cas de supplémentation en eau, bébé est plus exposé à des organismes, qui peuvent entraîner une diarrhée (avec un risque de déshydratation). Si votre bébé présente des signes de diarrhée, n’attendez pas pour consulter un médecin, et continuez à allaiter, en augmentant la fréquence des tétées.

Quelle est la composition du lait maternel ?

Le lait maternel est composé de près de 88% d’eau, et s’adapte en temps réel à ses besoins.

Un bébé exclusivement allaité fera en général des tétées plus courtes et plus fréquentes en cas de fortes chaleurs.

Votre bébé aura tout ce qu’il lui faut en étant allaité à la demande, et sans restriction (jour et nuit).

A la naissance, même si votre bébé reçoit peu d’eau via la colostrum (très riche en protéines et anticorps), il n’a pas besoin de supplément d’eau.

D’autre part, le lait maternel a une faible teneur en solutés (sodium, potassium…). Une des fonctions des reins est d’éliminer ces solutés en trop. Comme le lait maternel est pauvre en solutés, les bébés exclusivement allaités n’ont pas besoin d’autant d’eau que les enfants ou les adultes.

Nos conseils pratiques en cas de fortes chaleurs

Tétées toujours à la demande, en étant proactif

En cas de fortes chaleur, allaitement à la demande of course, mais on n’hésite pas aussi à être proactive et à proposer souvent le sein.

On le découvre

On n’oublie pas de découvrir bébé. Il doit porter une couche supplémentaire par rapport à vous, car il bouge peu. Attention si vous le portez en écharpe, le tissu peut compter pour une ou deux couches selon le noeux de portage.

Combien de couches doit mouiller bébé ?

Un bébé de moins de 6 mois doit mouiller au moins 6 couches (bien lourdes) par jour (sur 24 heures). Ses couches doivent être claires et ne pas sentir mauvais. En cas de doute, ne pas hésiter à consulter un médecin !

Si vous voyagez avec bébé

Si vous voyagez avec votre bébé en voiture, on fait des pauses régulières toutes les 2 heures pour lui proposer le sein. Les bébés ont souvent tendance à ne pas réclamer le sein en voyage, en étant bercés par la route. On s’arrête donc régulièrement pour ne pas qu’il se déshydrate, même si on a la chance d’avoir une voiture climatisée.

Il est recommandé à la maman allaitante de bien s'hydrater et de boire beaucoup d'eau. Si vous avez du mal à boire de l'eau régulièrement, vous pouvez essayer les eaux infusées ou consommez une tisane allaitement pour vous aider à augmenter vos apports en eau.

A retenir

Un bébé exclusivement allaité jusqu’à 6 mois n’a absolument pas besoin d’être complété en eau. En ces temps de forte chaleur, on se met en mode open bar, et on propose souvent le sein à son bébé ! Et on en profite pour bien s’hydrater nous aussi. Pour en savoir plus, allez voir notre article sur hydratation allaitement.

Auteur

Marie de Chaumont Quitry

Co-fondatrice de Jolly Mama

Marie de Chaumont Quitry est la cofondatrice de Jolly Mama, une marque dédiée au bien-être des mères à travers la nutrition. Maman de trois filles qu’elle a allaitées, elle découvre aux États-Unis, après sa première grossesse, l’impact puissant de l’alimentation sur la maternité. Passionnée par ce sujet, elle co-crée Jolly Mama pour aider les femmes à mieux vivre cette période essentielle grâce à une nutrition adaptée et bienveillante.

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FAQ

Comment allaiter quand il fait chaud ?

Comme quand il ne fait pas chaud : proposez lui le sein à la demande. Un bébé, même très jeune, s’il est exclusivement allaité à la demande (jour et nuit), n’a pas besoin de recevoir des supplément d’eau, même en cas de fortes chaleurs, ou dans un climat chaud.

Est-ce que bébé tète plus quand il fait chaud ?

Bébé peut réclamer plus souvent le sein quand il fait chaud. Laissez le téter à la demande.

Pourquoi ne pas donner d'eau à un bébé allaité ?

On constate une perte d’apport calorique de 10% chez les bébés exclusivement allaités qui sont supplémentés en eau. On observe une perte de poids et une augmentation du risque de diarrhée.

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