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L’accouchement est souvent appréhendé et vécu comme un événement douloureux, avec comme seule planche de salut, la péridurale.
Et pourtant, saviez-vous que certaines mères peuvent vivre leur accouchement presque sans douleur, et parfois même comme une expérience intense et très positive ? Alors, peut-on prendre son pied en accouchant ?
L’accouchement est sexuel par nature (après tout, il a bien fallu le faire cet enfant !). Les hormones présentes durant la naissance sont les mêmes à l'œuvre dans notre sexualité, notamment durant l’orgasme [1]. Et pourtant parler de sexualité durant l’accouchement a longtemps été considéré comme tabou.
Saviez-vous qu’il est possible de stimuler son clitoris et son vagin pour diminuer la douleur ? On appelle ça le “birthgasm”. Il est également possible de stimuler ses seins pour activer la sécrétion d’ocytocine, et relancer un travail qui stagne !
Retour sur ce phénomène en passant en revue les dernières études scientifiques !
Les hormones en jeu lors de l’accouchement sont les mêmes que lorsque nous faisons l’amour. Notre corps relâche naturellement une combinaison d'hormones pour permettre une progression du travail.
Elles permettent également d’activer des mécanismes anti douleurs dans le cerveau et dans la moelle épinière, pour soulager les femmes. [2], [3]
Ocytocine
Adrénaline
Quand la douleur est forte, l’adrénaline est libérée (en réponse au stress), ce qui va “moduler” et “atténuer” les effets de l'ocytocine.
L'adrénaline et noradrénaline sont des hormones de “combat ou de fuite”. L'organisme les produit pour se protéger et être prêt à fuir ou à se battre pour rester en vie. Elles sont sécrétées dans l’accouchement et quand on fait l’amour, comme pour se protéger dans ces moments de plus grande vulnérabilité et d’immobilité. Une sécrétion trop importante de ces hormones peut ralentir les contractions et augmenter la durée du travail [4]. En revanche, un pic d’adrénaline vers la fin de l’accouchement pourrait accélérer la délivrance.
Bêta endorphines
Pendant ce temps, les bêta endorphines sont libérées. Un niveau élevé de bêta endorphines non seulement apaise la douleur mais procure également un sentiment de plaisir, d’excitation.
Cet état “second” qui se produit parfois durant l’accouchement permettrait, selon les chercheurs, d’aider les femmes à se comporter de façon intuitive et à utiliser les mouvements de leur corps pour faciliter la naissance [5].
Les bêta endorphines vont ainsi soulager la douleur, ce qui va réduire la sécrétion d’adrénaline.
Le cycle hormonal pendant le travail
Quand les niveaux d’adrénaline baissent, l'ocytocine peut à nouveau remonter, et faire progresser les contractions. Et ainsi de suite...
Ce cycle permet ainsi de faire progresser le travail tout en maintenant un niveau de douleur “sous contrôle”.
L’ocytocine de synthèse n’a pas les effets bénéfiques de l’ocytocine naturelle
Lorsque la tête du bébé descend dans le canal, elle peut parfois stimuler le nerf hypogastrique et le nerf pelvien, voir toucher ce qu’on appelle le point G.[7]
Une stimulation du clitoris et du vagin pourrait également avoir un effet analgésique [8].
D'ailleurs pendant le travail, lorsque les contractions s’intensifient, certaines femmes vont naturellement porter la main à leur vagin pour exercer une légère pression : c'est instinctif !
Les études ont montré que la tolérance à la douleur augmentait de 50% quand les parois internes du vagin étaient stimulées. Quand en plus les femmes stimulent leur clitoris, cette tolérance augmentait jusqu’à 75% ! [9],[10]
Une des hypothèses des chercheurs serait que les nerfs du vagin peuvent passer des messages directement au cerveau, sans passer par la moelle épinière, soulageant ainsi la douleur, et provoquant parfois un orgasme chez ces femmes.
En effet, les femmes avec des blessures à la moelle épinière peuvent observer aussi une réduction importante des douleurs avec la stimulation vaginale.
Cette hypothèse fut vérifiée ensuite par IRM : les nerfs du vagin court-circuitaient complètement la moelle épinière pour transmettre des messages au cerveau !
Ina May Gaskin, sage femme et pionnière de l’accouchement naturel, souvent considérée par ses pairs comme la mère de l’obstétrique moderne, avait pu observer que certaines femmes se comportaient pendant l’accouchement comme si elles avaient un orgasme. [11]
Le “birthgasm” peut arriver de façon involontaire et soudaine avec les mouvements de va et vient du bébé dans le canal, ou quand la femme, avec l’aide de son ou sa partenaire, se touche lors de l’accouchement dans le but d’atténuer la douleur. [12]
Comme le souligne Debra Pascali-Bonaro, doula au centre du mouvement de la naissance orgasmique [31], l’idée n’est pas de placer sur les femmes une pression de la performance, mais de challenger ses croyances autour de la naissance, et de s’ouvrir à la possibilité, qu’en effet, la naissance, peut être “orgasmique”.
Dans une étude de 2013 parue dans le journal Sexologies, les chercheurs avaient interrogé 100 sages-femmes en France, qui avaient pu assister à la naissance de plus de 206,000 bébés.
Ils conclurent que ce “birthgasm” avait pu être observé dans 0.3% des naissances.
Plus de 69% des sages-femmes de l’étude ont rapporté avoir vu ce phénomène au moins une fois.
Les sages femmes ayant pu assister à ces naissances racontent que l'intensité est simplement liée à un sentiment d’amour et de soulagement de bientôt pouvoir rencontrer son enfant.
Si l’idée de vous toucher ou d’atteindre l’orgasme pendant votre accouchement vous semble trop bizarre, pas de souci !
Faites ce qui vous fait plaisir : simplement recevoir un massage de votre partenaire, l’embrasser, être dans un environnement où vous vous sentez bien (lumière tamisée, fausse bougie…) peut faire la différence.
Vous pouvez aussi vous renseigner avant votre accouchement sur les techniques de relaxation ou de respiration, les herbes, l’aromathérapie, l’acupuncture ou la réflexologie. [20], [21]
La stimulation de points sensibles
Ina May Gaskin recommandait des techniques comme la stimulation des tétons ou tout type de stimulation pour aider le travail à progresser si celui-ci stagne.
En grec, ocytocine veut dire littéralement “naissance rapide”. Elle est produite en réponse à des stimulations comme sur les seins [14], les tétons, le clitoris, le vagin, le cervix...ou encore quand nous faisons du peau à peau avec notre bébé ou quand nous l’allaitons.
C’est “l’hormone de l’amour”. Selon les chercheurs, l’ocytocine augmente le nombre de récepteurs dans l’utérus et contribue à rythmer les contractions. [15] Des études ont ainsi mis en évidence un rôle anti douleur de l’ocytocine naturel. [16]
Faire l’amour ou inclure son partenaire
Non seulement le partenaire peut apporter un soutien émotionnel essentiel, mais aussi participer activement à réduire la douleur via des caresses ou des massages.
Faire l’amour permettrait également de déclencher le travail. Le sperme contient en effet des doses élevées de prostaglandines qui peuvent aider à modifier le col et le préparer au travail.
Cependant les études sont partagées là-dessus. Dans une étude aléatoire contrôlée, 108 femmes ont reçu le conseil de faire l’amour pour déclencher le travail, et 102 n’ont pas eu d’instruction particulière. [17]
Les chercheurs n’ont pas vu de différences significatives entre les 2 groupes, que ce soit sur le leur col, leur chance d’avoir eu une césarienne, ou d’autres facteurs.
Ne pas (trop) écouter des histoires d’accouchement difficiles
Déjà en 1968, le chercheur Meares soulignait l’importance de ne pas trop se faire peur avec des histoires d’accouchement difficiles, pour ne pas perpétuer cette notion négative de l’enfantement, et ainsi donner une chance à son corps et à son bébé d’accoucher naturellement. [18]
Donner une chance à son corps de vivre la douleur, et appréhender comme une expérience positive peut également diminuer le risque d'interventions médicales.
Se faire accompagner par une doula
Faites vous accompagner par une doula, pour vivre une naissance de façon sereine, qu’elle se passe à l'hôpital ou que ce soit un accouchement à domicile.
Donner naissance dans un environnement où on se sent bien
L’intimité est importante pour se sentir bien. En effet, le col et le vagin sont ce que Gaskin appelle des muscles “timides”, c'est-à-dire qu’ils ne peuvent fonctionner que lorsqu’ils se sentent à l’aise, en “privé”.
La naissance est un processus éminemment complexe qui en fait un événement très sensible à l’environnement. [19] Comme l’amour, tout se passe mieux quand on se sent bien, en sécurité.
Même si cette idée de naissance orgasmique est de plus en plus présente dans les recherches académiques, très peu sont les couples qui la connaissent. Et pourtant, on peut donner naissance et vivre cette expérience de façon magique et intense !
Il est temps de mieux connaître nos propres ressources, de se faire confiance, de remettre la sexualité au centre de l'enfantement, sans honte, sans peur, et de se laisser porter par nos hormones et notre corps.
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