L'accouchement naturel, ou physiologique, se dĂ©roule dans un cadre non mĂ©dicalisĂ©. Câest un accouchement par voie basse, sans recours Ă des interventions mĂ©dicales. Il se passe sous la surveillance de sages-femmes. Lâobjectif est de favoriser une naissance aussi naturelle que possible. Certaines conditions sont nĂ©cessaires afin de permettre cet accouchement naturel Ă la mĂšre. Il faut notamment que la grossesse soit sans risque, que vous nâayez jamais eu de cĂ©sarienne, que vous nâayez pas dâantĂ©cĂ©dent mĂ©dical, que vous nâayez pas de risque dâaccouchement en siĂšge, que vous ne soyez pas enceinte de jumeaux et que lâaccouchement ne soit pas prĂ©maturĂ©.
Le premier conseil que lâon peut donner, si tu as le projet d'accoucher naturellement, c'est-Ă -dire sans intervention mĂ©dicale (ou le moins possible) et sans pĂ©ridurale, c'est de t'informer sur la physiologie de l'accouchement. Pourquoi ? Car quand tu vas comprendre la mĂ©canique incroyable du corps qui se met en place lors d'un accouchement naturel, tu ne pourras qu'avoir confiance dans les ressources de la nature humaine pour accoucher sereinement. La lecture de tels ouvrages permet de se prĂ©parer mentalement.
# "J'accouche bientĂŽt : que faire de la douleur ?" de MaĂŻtie TrĂ©laĂŒn.
Cet ouvrage est une perle pour accompagner les mamans dans l'aventure d'un accouchement naturel. Il prĂ©sente tout le processus physiologique de l'accouchement de maniĂšre claire et accessible. MaĂŻtie TrĂ©laĂŒn est une sage-femme française. Elle nous livre les clĂ©s de comprĂ©hension nĂ©cessaires pour apprivoiser et comprendre la douleur de l'accouchement. En changeant notre perception des douleurs liĂ©es Ă l'enfantement, en donnant un sens Ă celle-ci, on donne l'opportunitĂ© Ă notre cerveau de rĂ©duire l'intensitĂ© perçue (et donc rĂ©elle!) de cette douleur.
Ce livre aborde également, de façon concrÚte, la mécanique des hormones qui entrent en jeu lors du travail. Ces hormones sont là pour nous aider à supporter la douleur notamment grùce à l'endorphine (anesthésiant naturel). On y apprend aussi comment l'analgésie péridurale intervient dans ce processus et quelles sont les conséquences de celle-ci.
Enfin, l'autre moitié de cet ouvrage présente de nombreux témoignages d'accouchements naturels pour nous inviter à projeter notre mental dans cette aventure magique. Pour résumer, ce livre nous invite à réfléchir sur la souffrance automatiquement associée à l'accouchement, perçu comme une épreuve douloureuse pour transformer cette expérience en célébration transcendante de notre pouvoir féminin, et ainsi accoucher naturellement.
# "Le guide de la naissance naturelle" de Ina May Gaskin.
Cet ouvrage, plus long et détaillé, démarre par le récit d'une multitude d'expériences uniques et intenses d'accouchements physiologiques. Le plus souvent, ils sont à domicile, mais aussi en maison de naissance. Ina May Gaskin est une sage-femme américaine et légende de ce domaine. Elle nous permet de nous reconnecter à nos capacités de femmes. Ce livre aborde, sans tabou, les dimensions physiologiques, sexuelles et spirituelles de l'accouchement naturel. C'est un cadeau précieux pour révéler la puissance de notre féminin sacré.
